Jag är ganska smal och väger lite (~60kg och ~170 cm) och är kille. Just nu så kör jag med hantlar (2x15 på varje arm med 6 kg) och armhävningar (2x15) och en ryggövning på en träningsboll.
Det jag undrar är:
-Vad finns det mer för övningar jag borde köra för att träna jämt på kroppen, så inte kroppen hamnar i otakt?
-Hur kan jag äta för att hjälpa till lite? Är inte ute efter att typ räkna kalorier hela tiden eller något sånt, utan bara sånt som hjälper till.
-Några andra tips?
Para bailar La Bamba!
