Man har ju hört det om 48 timmars vila mellan hård träning av samma muskler, men är det så jätteviktigt? Jag gymmar 4 dagar i veckan, så hårt jag pallar med, och tränar thaiboxning 2 gånger i veckan. Mitt problem är att det innehåller rätt så mycket fys inom thaien, och om jag t.ex. tränar bröst, triceps och mage ena dagen och sedan dagen efter kör thaiboxning, har det jättenegativ inverkan på muskelbyggandet? Fysträningen i thaiboxningen är oftast mer inriktad på kondition och mjölksyretolerans än att bli starkare, men det blir ändå en hel del armhävningar, sit-ups och liknande. Ska jag då fortsätta som jag gjort och gymma dagarna som jag inte har thaiboxning, eller är inverkan på muskelbyggandet för stor?
Tack på förhand :D
Never have to worry for all that we know, truth be told as we lay down low
