Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Vill gå ner i vikt, men går upp istället

Skapad av molly01s, 2013-04-02 19:32 i Hälsa, kropp & pubertet

6 210
57 inlägg
10 poäng
Sex och blandat
molly01s
Visningsbild
F 24 Hjälte 4 inlägg
-1
Hej nu är det så att jag har börjat att träna och så men jag har istället gått upp 2 kg på EN vecka.... Och det är skrämmande.. Min målvikt är 40 kg Jag är 153 cm lång och väger 52 kg! Vilket på mitt bmi står det överviktig! :'( Vad kan jag göra för att gå ner i vikt?? Jag har hört att gröna kaffebönor funkar som en bra bantningsmetod. Men hur mycket går man ner i veckan/månaden om man äter ett antal kaffebönor om dagen?

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
4
Man går inte ner ett skvatt bara för att man käkar kaffebönor, eller konsumerar kaffe i någon annan form för den delen.

Tillägg av LonnyLoLife 2013-04-02 19:50

Vill du gå ner i vikt rekommenderar jag dig att käka på regelbunda måltiden, äta mycket fibrer och undvika raffinerat socker(godis, läsk, kakor, glass mm).

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

zzaara
Visningsbild
F 29 Hjälte 516 inlägg
2

Svar till molly01s [Gå till post]:
Hur gammal är du? 40 kg låter sjukt lite i mina öron.

george washington odlade marijuana på sin bakgård

Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
5
Svar till molly01s [Gå till post]:
För det första borde du skita i ditt BMI, ingen som helst verklighetsförankring i det. Men om du nu inte känner dig bekväm i din kropp kan jag bara hålla med herr LonnyLoLife i hans inlägg. Att du gått upp 2 kg kan inte bero på att du lagt på dig muskler iom. träningen eftersom det är orimligt, men det pågår ju mycket i din kropp med hormoner, vatten, mm. som kan ha inverkan. Eller att du vägt dig vid olika tillfällen på dagen bara, innan eller efter du ätit osv.

Men bara för att jag nämnde vatten ska du inte sluta dricka vatten eftersom det är det viktigaste du kan få i dig. Drick istället mycket vatten eftersom det är bra för kroppen och viktnedgång i allmänhet. Inte för mycket bara, har hört att det ska ha en bloduttunnande effekt eller något liknande!

Istället för att få panik borde du fortsätta med din träning som du gör men försöka äta så hälsosamt som möjligt. Stå fast med samma träning i kanske 1-3 månader för att sedan utvärdera och se om du gjort några resultat och ev. ändra med kost och träning utefter hur du mår och ser ut.

Lycka till :)

Tillägg av Jopmok 2013-04-02 20:12

BMI kan vara bra för att få en uppfattning men det suger eftersom det inte tar hänsyn till muskler mm. En bodybuilder som är normallång men väger 150 kg i muskler skulle anses kraftigt överviktig, vilken denne uppenbarligen inte är. Åtminstone inte i fetma.

guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
1

Svar till molly01s [Gå till post]:
För det första så visar ditt BMI på normalviktig. Men sen bry dej inte om de.
sen, 40kg även för dej som är kort är ganska lite och jag skulle inte rekommendera dej att gå ner så mycket.
För att gå ner i vikt krävs de att man förbränner mer än vad man får i sig. Ät därför regelbundet, mycket grönt och drick vatten till maten.
Vid måltid: ät upp grönsakerna först, sen gå över till proteinet och till sist kolhydraterna (som jag tycker du kan skära ner på med ca 50%).
Rör på dej lite under dagen. Du kanske kan gå o träna nån dag eller gå på kvällspromenader med hunden om du har någon. Hoppas de hjälper ^^


Svar till Jopmok [Gå till post]:
Dricka mycket vatten är absolut bra. Men ja vet inte varför du skriver om blodförtunning som om de vore nåt farligt. För de flesta är det bra att få aningen tunnare blod då de minskar riskerna för ex blodproppar. Men det är inget man behöver gå runt och tänka på.
Dessutom är vatten bra för blodets transport.

Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
0
Svar till guggel [Gå till post]:
Det var en tjej som dog för att hon drack så mycket vatten i tron om att det skulle vara bra för henne.

guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
-1
Svar till Jopmok [Gå till post]:
Dedär är också helt fel signaler att skicka ut. Ja, du kan dö av att dricka för mycket vatten. Men det är väldigt, väldigt svårt att göra.
De flesta som dör av för mycket vatten är antingen sånna som:
1: Tvingat i sig själv för mycket vatten.
2: Försökt vinna nåt idiotiskt vad där de går ut på att dricka mest vatten.

Din kropp ger dej tillräckligt med varningar när du druckit tillräckligt med vatten. Det är inget farligt. Som med allt handlar de om att inte överdriva.

Mycket vatten är bra, självklart ska man inte hälla i sig 15 liter, de fattar vem som helst.

Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
0
Svar till guggel [Gå till post]:
Ja, men om jag säger att det är bra att dricka vatten och ponera att molly01s verkligen skulle vara villig att prova allt för att gå ned i vikt förvånar det mig inte om hen skulle överväga att dricka enorma mängder vatten, kanske under en dag, bara för att prova.

Inget illa menat, men om kaffebönor tros hjälpa kan jag väl lika gärna förtydliga att det inte är bra att dricka för mycket vatten. Jag hävdade inget mer innan det att du konfronterade mig. Jag är även bekant men att jag skickade ut fel signaler men det var i prevetivt syfte och vi båda har ju rätt.
guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
0

Svar till Jopmok [Gå till post]:
Jag förstår vad du menar. men det blir lite som att säga att allt skulle bli extremt. Om jag säger att äta mycket frukt och grönt och bra för kroppen, sen att någon väljer att tolka de som att man ska äta 20kg bananer om dagen kan inte jag rå för. De blir lite fel, jag kan bara skriva precis de jag skriver sen kan jag inte ansvara för hur folk tolkar de. Om man ska vara så exakt skulle jag kunna säga: jag skulle i så fall rekommendera ett glas vatten varje timme.

NÄSTA extrema sak hon gör är att hon då dricker ur en ölsko för att det är de största glaset hon hittar, fattar du :P

Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
0
Svar till guggel [Gå till post]:
Ja, men det var ju därför jag skrev att hon inte skulle dricka för mycket. För att hon inte skulle tolka det som att hon skulle dricka 20 liter vatten. "jag kan bara skriva precis de jag skriver sen kan jag inte ansvara för hur folk tolkar de.", det är ju just därför jag skriver som jag gör och förtydligar. Vad var det för fel med mitt första inlägg om du ändå kommer med de argument du gör?

Jag ser för övrigt inget fel med att uppmana att dricka 1 glas vatten per timme. Gör du?
guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
0

Svar till Jopmok [Gå till post]:
Ne de va inget fel så sätt. de jag reagerade på va att du sa att de kunde ge blodförtunnande effekt, och sedan lite längre ner att man kunde dö av de. De lät för mej som att de inte var så långt steg från mycket vatten till för mycket. Vilket det är! man får ju anta att personen inte överdriver och häller i sig 20 liter vatten. Men då förstår jag dej hur du menade.

Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
0

Svar till guggel [Gå till post]:
Jadå, du har ju en bra poäng.

molly01s
Visningsbild
F 24 Hjälte 4 inlägg
Trådskapare
0

Svar till zzaara [Gå till post]:


Jag är 12 år... (är ganska knubbig enligt mig... :'( )
guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
0

Svar till molly01s [Gå till post]:
Så börja göra nåt då? Vi har ju berättat för dej hur du ska göra

molly01s
Visningsbild
F 24 Hjälte 4 inlägg
Trådskapare
0

Svar till guggel [Gå till post]:


Jag har faktiskt struntat i träningen och gått ner 2 kg! Haha! Tack så mycket för att ni gav tips om vad jag ska äta och inte äta!!
molly01s
Visningsbild
F 24 Hjälte 4 inlägg
Trådskapare
0
guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
0

Svar till molly01s [Gå till post]:
Man behöver inte sluta träna bara för de. De e bara bra för kroppen. Allt handlar fortfarande om hur mycket du stoppar i dig och hur mycket du förbränner

pardon
Visningsbild
P Hjälte 7 inlägg
0
5 ord;

muskler väger mer än fett

Sluta snöa in dig på vad vågen säger, mät istället, ta en helkroppsbild och jämför 1-2 månader senare. Kan nästan garantera att du kommer se skillnad och inte behöver ta till absurda bantningsmetoder.

Hursom, är det nu vikten som är så sjukt viktig. Och om du styrketränar, sluta med det.

Räkna ut ditt kaloriintag per dag och hur mycket du gör av med. Motionera a.k.a. spring.

Spring direkt när du har vaknat, innan frukosten. Då kommer träningen bränna direkt på fettreserverna då du inte har intagit något på ett bra tag. Värt att tänka på är att ta det lite lugnare då kroppen inte riktigt kommit igång. Men ut och powerwalka/jogga lite lugnt. Hem och åt kolhydratfattig kost, spring lite hårdare på eftermiddagen/kvällen.

knas

motherbunny
Visningsbild
F 28 Älvsjö Hjälte 94 inlägg
0
Det är mycket möjligt att de där två kilona var muskelmassa. Pardon är den som har låtit mest vettig i detta forum hittills, ta hans råd.

Jag gillar fortfarande lp

guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
1

Svar till pardon [Gå till post]:
Ja kan säga direkt att de mesta du sagt stämmer inte.
Muskler väger mer än fett ja. Men de tar väldigt lång tid att lägga på sig. Man kan kanske räkna med 2kg per år OM målet är att lägga på sig så mycket muskler som möjligt. Så dedär e skitsack. Fortsätt styrketräna, de e bara bra för kroppen och dessutom bränner kalorier. Ligger du på ett underskott kommer du fortfarande gå ner i vikt.

De man lägger på sig i början är vatten. Att säga att man kommer gå upp i vikt bara för att man styrketränar är helt fel. De beror helt på hur man sköter kosten och vad ditt mål med träningen är. Styrketräning kommer dessutom göra så att kroppen ser mer tränad ut vilket enligt mej är mycket snyggare än att bara va pinnsmal. Forma kan man säga att man gör i början

SwagYolo
Visningsbild
P Hjälte 28 inlägg
1
BMI är missvisande.
Ät rätt (3 stora mål, 2 mellanmål. Undvik farligt socker) och träna kondition eller åtminstonde röra på dig 1-2timmar varje dag.
Sluta läsa om diet metoder, du är bara 12, du ska inte vara medveten om sånt.
Var glad.
????
Profit.

Who needs a girlfriend when you got SWAG

Laufey
Visningsbild
P 31 Hjälte 1 903 inlägg
1

Svar till PT [Gå till post]:
Jag skulle istället säga att hon behöver vara MER medveten. Om hon vet riskerna och det negativa delarna väger i hennes ålder ut de negativa starkt.. Alla människor har rätt att veta och ta reda på saker:)

Mainly Tråkig

Paradox
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 3 850 inlägg
-1

Svar till Jopmok [Gå till post]:

Svar till guggel [Gå till post]:

Vattendrickande i samband med träning har bara att göra med att man gör av med mer vatten än vanligt ifall man tränar mycket. Att dricka vatten har inte någon blodförtunnande effekt, förutom vid absoluta extremfall, då njurarna (så länge man inte har någon njursjukdom eller dylikt) är otroligt bra på att hålla vatten- och saltbalansen i kroppen mer eller mindre konstant.
Vatten i blodet minskar inte risken för blodproppar, och att det skulle ändra blodets transport på något sätt låter högst otroligt.

Snutte.

guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
0

Svar till Paradox [Gå till post]:
De va inte anledningen ja sa till att dricka vatten. Någon nämnde ett par negativa saker och jag drog istället fram positiva som är mer bevisat. Jag har läst de i ett antal forskningsartiklar.
Människan består av mestadels vatten och behöver fylla på för att inte bli dehydrerad. Konsekvenserna av de är att man får mindre ork och styrka exempelvis. Tränat man stenhårt under dehydration ökar även risken att du svimmar

Paradox
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 3 850 inlägg
1

Svar till guggel [Gå till post]:
Ta fram artiklarna som säger "drick massa vatten så minskar risken för blodpropp". Nu försöker du bara bortförklara det du sade från början, vilket var fel.
Vatten ska man dricka när man tränar för att man använder mer vatten än när man inte gör det. Svårare än så är det inte.

Snutte.

guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
0

Svar till Paradox [Gå till post]:
vatten är med i stort sett alla kroppens funktioner, är du dehydrerad fungerar exempelvis transporten av näringsämnen till cellarna sämre vilket kan göra dej trött och svag. Jag har inte sagt att de ändrar blodets transport. Ja skrev att de är bra med vatten för blodets transport. alltså att man inte är uttorkad då dessa system fungerar sämre.
Angående artiklarna så är det en sajt som tar betalt för medlemsskap. De är alltså ett seriöst forskningsforum kan man säga där man kan hitta allt möjligt. Ja kan dock inte namnet på sajten men du kan säkert googla dej fram

Paradox
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 3 850 inlägg
0

Svar till guggel [Gå till post]:
Börja inte snacka om kroppens funktioner, det är helt onödigt. Jag vet tillräckligt mycket om det vi pratar om för att kunna skilja på skitsnack och sanning.
Att skriva "Dessutom är vatten bra för blodets transport" är som att skriva "Blod är bra för hjärtats funktioner." Det är klart att det är bra att ha vatten i blodet, vars plasma består av 90% vatten. Det säger sig självt.
Det jag säger är att man kan inte påverka vattenvolymen i blodet, förutom om man är sjuk, eller nästan försöker ta livet av sig genom att dricka för mycket eller för lite. Kroppen signalerar ifall du får i dig för mycket vätska, och ifall man får i sig för lite. Vi bor i ett I-land; vatten finns överallt vid behov. Ingen som inte aktivt försöker torka ut sig kommer dricka för lite vatten; det är helt jävla omöjligt.

Nej, du kommer med påståenden som du ska kunna backa upp. Länka hemsidan så att jag kan betala medlemsavgiften då? Eller så kan du ju leta upp allting du vill om artiklarna, du som är medlem: allt från rubrik till slutsats av studien. ELLER så kan du sluta hitta på, och säga att du har fel. Det sista alternativet är lättare för oss alla.

Snutte.

guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
-2
Svar till Paradox [Gå till post]:
ja nämnde de därför de verkade inte som du vet va de har för funktion i kroppen då du skrev att Vattendrickande i samband med träning har bara att göra med att man gör av med mer vatten än vanligt ifall man tränar mycket. Vilket jag inte håller med om.
Bara för att jag inte har sajten betyder de inte att de finns massa osanningar i de jag säger. Jag säger ju det jag tror på och vad jag lärt mig, de spelar ingen roll vart de kommer ifrån.

Dessutom håller jag inte med om att det är omöjligt att bli uttorkad. Det är väldigt lätt skulle jag säga, om de nu va så du menade. Jag skulle säga att 50% på gymmet inte är hydrerade. Att kroppen signalerar om du fått för lite eller för mycket har jag redan skrivit, men ja kom inte hit för att skriva 5 sidor uppsats. Jag har sagt de jag vill säga.

Omnisinister: Bra där, ja håller me dej.

Paradox
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 3 850 inlägg
1

Svar till guggel [Gå till post]:
Det här är inte en fråga om åsikt; det spelar ingen roll om du "håller med" eller inte. Om du väljer att blunda för fakta är det ditt problem.

Jo, det spelar stor roll var det kommer ifrån, eftersom du inte bara snackar dynga, men försöker få det att verka som att det är sant. Om någonting är empiriskt bevisat och peer-reviewed eller om det bara är påhitt spelar stor roll.

Läser du ens det jag skriver? Visst, många som tränar kanske t.ex. får ont i huvudet av att de inte druckit tillräckligt, som visserligen är tecken på en svag form av uttorkning. Jag sade att man inte kan påverka vätskebalansen i kroppen till en sådan grad att det skulle ha någon betydande effekt på kroppen. Ont i huvudet och muntorrhet är kroppens sätt att spara på vatten, och signalera att man behöver dricka mer (de flesta tränande människorna med tillräckligt utvecklad hjärna skulle förstå de signalerna). Du kommer inte dö av lite huvudvärk.

Förresten, jag har hört att ifall du upvotar dina egna svar så har du mindre fel. (Y)

Snutte.

guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
0

Svar till Paradox [Gå till post]:
Du kan exempelvis bli upp till 20% starkare eller orkar 20% mer ifall du druckit tillräckligt. ett exempel. Men jo de är just det de handlar om, åsikter, De e därför de är ett forum, men ja tycker de räcker me den diskussionen nu, de e utdraget och de har sagts de mesta om ämnet.


Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Vill gå ner i vikt, men går upp istället

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons