Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Ont i ryggen!

Skapad av asdfghjkl, 2013-04-07 16:00 i Hälsa, kropp & pubertet

1 998
11 inlägg
-1 poäng
Sex och blandat
asdfghjkl
Visningsbild
Hjälte 4 inlägg
2013-04-07 16:00
0
P.g.a överfylld bil satt jag knas i 2-3 timmar. Detta skedde några dagar sedan och min rygg gör fortfarande ont. Finns det några "rörelser" eller något sätt att "knäcka" ryggen så att den bli bättre? Helst själv då jag sitter just nu isolerad på sommarstället, och kommer förmodligen fortsätta min isolation ett par dagar till.

Pallar inte betala flera tusen för att en kiropraktor, så tipsa inte om det x)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

gaminggirl
Visningsbild
F 38 Lund Hjälte 8 084 inlägg
2013-04-07 16:12
0

Svar till asdfghjkl [Gå till post]:
Massage? Värktabletter?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Singermannen
Visningsbild
P 31 Växjö Hjälte 1 541 inlägg
2013-04-07 17:05
0

Svar till asdfghjkl [Gå till post]:
Ligg, sitt och sov rätt så kan du kanske förebygga fortsatta och utökade problem. Om det är en lösning vet jag dock inte.

"You know the funny thing is, on the outside I was an honest man, straight as an arrow. I had to come to prison to be a crook."

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sweet-devil
Visningsbild
F Hjälte 2 524 inlägg
2013-04-07 17:19
0

Svar till asdfghjkl [Gå till post]:
Flera tusen för att gå till kiropraktor?
Hos oss kostar de bara 150kr :O
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
asdfghjkl
Visningsbild
Hjälte 4 inlägg
Trådskapare
2013-04-07 17:45
-1

Svar till sweet-devil [Gå till post]:
Men då är din kiropraktor bajs :(

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg
2013-04-07 18:23
0

Svar till asdfghjkl [Gå till post]:
Sjukgymnast.

h

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sweet-devil
Visningsbild
F Hjälte 2 524 inlägg
2013-04-07 18:26
0

Svar till asdfghjkl [Gå till post]:
nää han är bra, och i uppsala går de på 350kr aldrig hört om någon som tar 1000 kr :0

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2013-04-07 18:26
0

Svar till asdfghjkl [Gå till post]:
En vettig kiropraktor kostar oftast inte mycket mer än högst ett par hundralappar per tillfälle. Snåljåp. ;)

Har du något du kan hänga dig i och på så vis sträcka ut ryggen? Det brukar fungera väldigt bra.

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
HemligJaevel
Visningsbild
P 32 Hjälte 3 056 inlägg
2013-04-07 18:29
0
Lägg dig rakt istället för att sitta upp i soffan, sträck på ryggen, gör ryggövningar (finns bra på google), sen märker du när det är bra.

Legal gravskändare.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2013-04-07 21:15
0
Jag vill hävda att du sannolikt måste bli undersökt för att man ska hitta en specifik rörelse som skulle funka. Jag föreslår att du rör på dig. Som regel går den typen av problem som jag misstänker att du har över av sig själv. Annars kan du uppsöka en sjukgymnast, gärna en som läst MacKenzie.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2013-04-07 21:38
0
Svar till asdfghjkl [Gå till post]:
Har hört att det inte är ska vara bra att ligga helt rakt. Ryggraden är ju formad på ett speciellt sätt och om man sitter dras den ut aningen. Eftersom man flyttar fram svanskotan dras ryggen ut och ryggkotorna är inte lika sammanpressade.
När man får ont i ryggen har man ju någon form utav inflammation och när man då ligger ned eller står upp komprimeras ryggraden och kotorna vilka utgörs av diskar trycks ihop och du lägger tryck på det inflammerade stället vilket leder till smärta.

Detta är endast vad jag hört på en idrottslektion i högstadiet, men det låter väldigt logiskt och rimligt om du frågar mig.

-

När jag först började tynglyfta hade jag ett helt uselt utförande och kunde därför få väldigt ont i ryggen. Denna smärta kunde utan läkemedel vara upp emot 3 dagar utan att lindras för att successivt dämpas och helt gått över efter drygt 1 vecka. Kunde även få ont när jag satt framför datorn.
När vi började med en receptbelagd salva som heter Siduro gick det över betydligt fortare. Har idag bättrat min hållning när jag tränar och sitter framför datorn och nästan aldrig ryggont.

http://www.fass.se/LIF/produktfakta/artikel_produkt.jsp?NplID=19990910000086&DocTypeID=7

Något du kan göra för stunden är att hitta en bra smärtstillande salva eller tablett och röra på dig mycket. Har hört att man inte ska ligga helt stilla vid ryggont utan istället vara måttligt aktiv, men självfallet på ett sådant sätt att det inte gör överdrivet ont.


Tillägg av Jopmok 2013-04-07 21:43

Var inte rädda för att rätta mig om jag har fel. Vet att det finns många hamstrar som är duktiga på människokroppen.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Ont i ryggen!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons