2013-04-14 19:18
Därför att du bara har hållit på en vecka. Vill du förbättra din tid kommer du märka skillnad på månader snarare än dagar. Att du blev bättre andra gången mot den första handlade snarare om att du blev bättre på att lätta upp loppet än att du faktiskt fick bättre kondis. Ibland springer man bara sämre, så är det. Det finns tämligen många faktorer som begränsar hur bra din dagsform är varpå det är omöjligt att säga vilken. Detta är dock inget du borde överanalysera överhuvudtaget.
Vidare finns det ett fenomen som kallas nerträning. Under höstarna springer jag mycket sämre än på somrarna och det beror på att jag är nertränad. Träning går ju som bekant ut på att bryta ner kroppen och ibland hinner man inte återhämta sig ordentligt, vilket gör att man kommer i lite sämre form. Sedan när man minskar på träningsdosen inför tävlingsässongen kommer formen tillbaka med buller och bång och man slår personbästan så det slår härliga till... om man har lite tur.
Svar till bonbon [
Gå till post]:
Hjärnan går inte alls på fett, den innehåller däremot väldigt mycket fett eller så kallade myelin/glia-celler. Dessa har till uppgift att vara isolerande för nervcellerna så att de elektriska signalerna som går från en nervcell till en annan kan gå fortare. Hjärnan använder endast glukos som energi som är en enkel kolhydrat. Får den inte tag i glukos genom maten så tillverkar kroppen glukos från fett. Den process kallas ketos.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
