Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Stor tight rumpa

Skapad av ronya5, 2013-04-17 22:55 i Mat & träning

6 747
9 inlägg
36 poäng
Sex och blandat
ronya5
Visningsbild
Hjälte 6 inlägg
2013-04-17 22:55
0
Hej!
Jag har länge undrat hur man får en stor tight rumpa och aksnke ni kan hjälpa mig? Jag tycker min rumpa är helt okej stor men jag vill få den att bli fastare utan att få en mindre rumpa. Vad för övningar kan jag göra föe att behålla storleken på min rumpa och bara få en fastare? Finns det någon sån övning eller måste jag offra något av det jag vill ha, typ "liten och tight röv" Hjälp! Vill ju vara fast till sommaren!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

fabiano
Visningsbild
P 27 Hjälte 16 inlägg
2013-04-17 22:56
3

Svar till ronya5 [Gå till post]:
Squats?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
motherbunny
Visningsbild
F 28 Älvsjö Hjälte 94 inlägg
2013-04-17 23:00
0
Forum image

Vetefan om det funkar, gjorde i en dag sen orkade jag inte mer haha. Men har hört av ett par kompisar att det funkar. Dessutom kommer det ju definitivt inte ge dig mindre rumpa, du kommer bygga lite mer muskelmassa med den där och då kommer den snarare bli lite större. ;)

Jag gillar fortfarande lp

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
ronya5
Visningsbild
Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2013-04-17 23:02
0

Svar till fabiano [Gå till post]:
Aa det har jag ju kört på i ungefär tre veckor nu, men av någon anledning känns det som om min rumpa blivit mindre. Kanske bara något jag inbillar mig då?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
ronya5
Visningsbild
Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2013-04-17 23:04
0

Svar till motherbunny [Gå till post]:
Bilden sparar jag definitivt som inspo, tack!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2013-04-17 23:07
8
Ingen jävla squatchallenge, att göra så mkt reps är bara idioti.

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Perfekt
Visningsbild
P Helsingborg Hjälte 1 768 inlägg
2013-04-17 23:10
23

Svar till motherbunny [Gå till post]:
Den bilden sparar jag också som inspiration.

Ja.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
T3CHN9NE
Visningsbild
P 34 Hjälte 854 inlägg
2013-04-17 23:17
2
Hur bredarslad man är ju till största delen genetiskt. Och om du vill bygga rumpmuskler är 4x10 tung knäböj bättre än "30 day squat challenge".

That's what's up....

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2013-04-18 11:18
0
Vill du ha en "stor fast rumpa" får införskaffa dig mycket muskelmassa. Det hinner du tyvärr inte till sommaren. Jag tycker att T3CHN9NE förslag i så fall låter mer vettigt än "30-day squat challange". Inget fel med den i sig, men tyvärr så får man inte särskillt stor rumpa. Utan det är genomtänkt styrketräning under lång tid med hög belastning i kombination med bra käk och att undvika stress. Leva hälsosamt och styrketräning under lång tid med andra ord är receptet.

Du får ta en tripp ner till gymmet och läsa på om träningslära och näringslära med andra ord om du vill införskaffa dig en tajt och fast rumpa samt vara beredd på att det kommer att ta tid.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Stor tight rumpa

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons