Min fråga är väl om jag borde öka träningen eller fortsätta som jag gör nu. Mitt mål med träningen är bara att tighta till min kropp, få mer muskler och en bättre koniditon. Jag vill inte tappa massa i vikt då jag redan är normalsmal och gillar mina kurvor ;)
Åsikter?
Och en sak till. Borde man köra på proteinpulver eller är det bättre med mackor och ordentlig måltid när man kommer hem? Är lite kluven där då jag vet att man behöver få i sig protein direkt för att kunna bygga muskler och då jag bor 40 minuter från gymmet tar det ett tag innan jag får i mig riktig mat.
Tacksam om ni delar era åsikter :))
:)
