Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Träningstips.

Skapad av Anonym, 2013-05-08 13:03 i Hälsa, kropp & pubertet

3 305
18 inlägg
-1 poäng
Sex och blandat
Anonym
Visningsbild
Sex & Sinne bot
2013-05-08 13:03
0
Den här frågan kommer från en anonym medlem och är besvarad av våra kunniga sexperter.
Besök Sex och Sinne här om du vill ställa en fråga anonymt också!
Tja!

Ja skulle vilja vet några tränings metoder som tränar bröstkorgen, ryggen och den nedersta delen av magen där det är så svårt att få bort den sista lilla stumpen av fett.

Tack för svar; Jeppe!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg 1352 svar i S&S
2013-05-08 13:03
-2
Nu pratar du om vad man kallar vanitypounds, det kan jag tyvärr inte hjälpa dig med. Postar frågan i forumet om någon har några tips. Kom ihåg att hälsan ska gå föra utseende.

h

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2013-05-08 13:18
2

Svar till Anonym [Gå till post]:
Det finns hundratals utförliga videos på youtube om allt du kan tänka dig.

Några av de kanaler som jag följer för idéer motivation osv. är:
Matt Ogus (flexforall2), Physiques of Greatness, Lui Marco, Twinmuscleworkout och Eliot Hulse.



Tillägg av Jopmok 2013-05-08 15:40

Svar till Ellie [Gå till post]:
Tror att man är betydligt hälsosammare om man kommit i form med hjälp av riktig träning (inga svälterier) än att man lever med fetma.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
omnibus
Visningsbild
Hjälte 685 inlägg
2013-05-08 13:28
3

Svar till Ellie [Gå till post]:
Tänker du sluta fit-shamea någon gång?


Det går inte att punktförbränna fett och övningar som tränar de kroppsdelar du radat upp kommer endast ge större och/eller starkare muskler.

Det du behöver göra är att bränna fett över hela kroppen så kommer de där "svåra" ställena bli rippade till slut. Fettförbränning sker lämpligast genom att ligga på kaloriunderskott.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg
2013-05-08 19:48
-2

Svar till omnibus [Gå till post]:
fit-shame?



Tillägg av Ellie 2013-05-08 20:02

svar:Jopmok:4247822]
Du lider inte av fetma om man pratar om den lilla stumpen fett kvar på kroppen. Folk har ofta en skev bild av vad som är hälsosamt. Visst man kan se ut som värsta bodybuildern om man vill men det är inte hälsosamt och inte mitt område.
[/svar]

h

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
2013-05-09 08:55
0

Svar till Ellie [Gå till post]:
Hur vet du att de inte är hälsosamt?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg
2013-05-10 00:30
-1
Svar till guggel [Gå till post]:
Elitträning är inte hälsosamt, det låter kanske väldigt tråkigt men lagom är alltid bäst om man ser till det generella. Sen att folk vill göra det och gör det är en annan sak men ingenting jag kan hjälpa till med varken mitt intresse eller expertis. Då är det nog bättre att folk här som har det intresset får svara.

h

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
2013-05-10 10:03
0

Svar till Ellie [Gå till post]:
Du sa att bodybuilding inte är hälsosamt. Du nämnde ingenting om elitträning. ocg eftersom du inte själv verkar kunna nåt om de så förstår jag inte varför du säger så.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg
2013-05-10 14:33
-1
Svar till guggel [Gå till post]:
Bodybuilding är en form av elitträning.

h

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
2013-05-10 17:15
0

Svar till Ellie [Gå till post]:
De behöver de inte alls va. Elit är för mej världselit. Eller landselit. Bodybuilding kan utövas av vem som helst. Inom bodybuilding krävs de att man håller koll på allt med kost, träning och vila. Men de flesta har inte de som heltidssysselsättning. Då skulle ja inte kalla de för elit

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Snopp
Visningsbild
P -990 Bergkvara Hjälte 5 452 inlägg
2013-05-10 18:00
0

Svar till Anonym [Gå till post]:
Bröstkorgen är det pressövningar och typ flys som gäller, för ryggen kör jag stångrodd och chinups.

Kan rekommendera http://www.muscleandstrength.com

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg
2013-05-10 18:30
-1

Svar till guggel [Gå till post]:

Då har du en felaktig syn från början om du tror världseliten är de enda elitisterna.


h

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2013-05-10 19:24
0
Svar till Ellie [Gå till post]:
Inom bodybuilding finns det så många bra personer att "eliten" bara utgörs av de allra bästa, precis som inom mycket annat. De med bäst genetik, med mest erfarenhet och som har hållt på längst.

Eliten inom bodybuilding går inte att jämföra med eliten inom fotboll där man har ett dussin olika lag och hundratals spelare som tävlar mot varandra. Inom bodybuilding är eliten ett knappt 20 personer - av alla miljontals - som med det lilla extra tagit sig till toppen. Grejen är den att bodybuilders på hög nivå inte tränar så mycket mer än "vanliga" personer som gymmar. Jag tränar 5 dagar i veckan, och de flesta fitnessmodeller/kroppsbyggare i världsklass tränar också 5 dagar i veckan. Eftersom de flesta som är någorlunda seriösa tränar 4-5 dagar i veckan skulle man enligt dig kunna kalla alla dessa för "eliten", men det som skiljer en atletisk frontman från John, 16 år, är tid och genetik, inte en massa steroider och belgian blue skit.

Jag ser för övrigt mig själv som en bodybuilder. Alla som lägger på sig muskelmassa är bodybuilders, men sporten i sig har fått så jävla mycket skit att ingen längre vet vad det innebär.

Bodybuilders går igenom flera faser i sitt muskelbyggande och lever inte ständigt i deffperioden.

Svar till guggel [Gå till post]:

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Biggi_lebnene
Visningsbild
P 36 Hjälte 3 inlägg
2013-08-23 13:23
0

Svar till Jopmok [Gå till post]:
För att bli så stor som de bästa bodybuilders i världen Jay cutler , Kai greene osv så krävs de nog mer än mat oh träning och vila.. De kallas för anabola steroider !! Och sen min vän för att bli av med de sista underhuds fettet så gäller det att utöva intervaller om man vill att de nedersta rutorna ska synas ! Cykel är bäst!! Men som sagt ska man bränna fett så kan man inte tänka sig att bygga samtidigt ... det går men då måste du fuska! Jag skulle rekommendera oh bara bygga tills nästa år i mars då du ska bli av med fett för att musklerna ska synas som bäst till stranden :)

Söker en seriös tjej!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Biggi_lebnene
Visningsbild
P 36 Hjälte 3 inlägg
2013-08-23 13:29
0
Och ja det är ohälsosamt på sitt sätt ! Beroende på att när man är i 120 kg vikten och har 0.4% fett massa i kroppen så är det väldigt farligt! Men inte så lätt komma in i den minimala fett massan utan fusk.. Df är just fusket VÄLDIGT ohälsosamt ! Och vissa väljer att riskera hjärtattacker.. Som sagt talar vi om världs eliterna!

Söker en seriös tjej!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
vise_mannen
Visningsbild
Hjälte 1 161 inlägg
2013-08-23 13:53
0


Varför är cykel bäst om man får fråga?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Vembryrsig
Visningsbild
P 32 Hjälte 69 inlägg
2013-08-23 14:32
1

Svar till Ellie [Gå till post]:
Kompis, Sitt inte och prata om något du inte känner till. Bodybuilding är inte nödvändigtvis en elitträning. varför det heter Bodybuilder (kroppsbyggare) är troligen för att man ska skilja på bodybuilder och tyngdlyftare. är ditt mål med träningen att bygga muskler så är man en kroppsbyggare.

Annars är jag en elit nu efter 7 månaders kroppsbygge?? naah

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
he20ab
Visningsbild
33 Hjälte 17 inlägg
2013-09-06 12:49
0

Svar till Ellie [Gå till post]:


hälsan gå före utseende ja helt rätt men jag träna sju dagar i veckan i sträck för min träningsnivå. Är hög naturligtvis jag kör mest på träningsformer och metoder. Nästan varje dag det är så sjuks alltså hur jag orkar med det och det är bara så svårt att fokusera på det såklart.

Jag acceptera Hamsterpaj regler på en gång

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Träningstips. 

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons