Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Viktnedgången är långsam..?

Skapad av jonnasofiaa, 2013-05-18 15:08 i Hälsa, kropp & pubertet

13 275
112 inlägg
-33 poäng
Sex och blandat
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
2013-05-18 15:08
-17
Jag har under flera månader ätit ganska lite och tränat. Har lyckats gå ner 7 kg, har 7 kg kvar att gå ner. Men allt har gått så långsamt? Vissa människor behöver bara 2 veckor för att gå ner 7 kg.. För mig har det tagit flera månader! I början gick det ganska snabbt och nu går det nästan inte alls! :(

Vägde 56.2 när jag började och väger 49.4 nu. Är 157 cm lång, är 14 år och äter normalt 100-600 kalorier per dag (tränar oftast upp allt jag ätit per dag). Har ni några teorier om varför jag knappt går ner i vikt längre?

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2013-05-18 15:19
13
Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
För att du svälter din kropp och den gör allt för att överleva. 100-600 kalorier är mindre än du kan må bra på, framförallt med tanke på att du gjort det så länge. Antingen är du ett troll eller så har du fått det här med viktnedgång HELT om bakfoten. Det du gör är helt åt skogen fel och kommer inte ta dig någon vart. Du kommer _inte_ vara nöjd med din kropp när du gått ned de där ytterligare 7 kilona eftersom du inte kommer ha någon form. Börja styrkelyft, ät mycket men rent och motionera så kommer du se ut som du egentligen vill. Just nu är det bara synd att du lever såhär och ett mirakel att du ens funktionerar på så lite.

När du svälter din kropp går den in i surival-mode och kommer vilja bevara så mycket fett som möjligt så att du kan överleva i framtiden utan mat. Det är ganska logiskt när man tänker på att våran kropp är en maskin som är utvecklad för att överleva, och just nu gör din kropp allt för att överleva.

Även en skam att vi i ett modernt samhälle betér oss såhär för att "se snygga ut", när det finns folk i utvecklingsländer som dör av svält varje minut. Helt jävla idiotiskt och själviskt så det inte är sant.

Blir mörkrädd när jag ser sådant här.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Traceur
Visningsbild
P Hjälte 494 inlägg
2013-05-18 15:19
0

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Har du behov att gå ner 7 kilo till?

Trevligt

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 15:23
-15

Svar till Traceur [Gå till post]:
Ja, mitt mål är 42 kg. Min vän som är lite längre än mig väger det och hon har en fin kropp. Vill vara lite smalare än henne :)

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Traceur
Visningsbild
P Hjälte 494 inlägg
2013-05-18 15:24
6

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Så du går ner i vikt för att bräcka din polare?
Satsa hellre på en hälsosammare och tränad kropp än en sjukligt smal.

Trevligt

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 15:25
-13

Svar till Jopmok [Gå till post]:
Har läst en massa om det så kallade "svält-läget" och många säger att kroppen bara ställer in sig på det om man inte äter alls, eller typ under 100 kalorier. Jag håller faktiskt på med styrketräning, tränar 3 gånger i veckan med mina kompisar, så hoppas på att få en "fit-body" :)

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 15:27
-10

Svar till Traceur [Gå till post]:
Nej, jag går inte ner i vikt för att bräcka henne. Jag tog bara upp henne som ett exempel eftersom det verkade som du tyckte 7 kg till var för mycket. Men jag vet ju att det inte är det eftersom hon ser jättebra ut. Inga revben som sticker ut eller något sånt. Du får ju tänka på att jag bara är 157 cm lång :)

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Panda
Visningsbild
P Rönninge Hjälte 3 815 inlägg
2013-05-18 15:28
10

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Såååå du ska inte äta någonting alls men träna tre gånger i veckan för att bygga muskler o få en "fit" body?

I wish you good luck!

Hatar allt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2013-05-18 15:29
10
Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Men varför förstår du inte att du inte kan få den där tonade och slimmade kroppen genom att äta lite?

Jag blir så frustrerad för det är så få tjejer som förstår att man måste bygga muskler för att få en slimmad kropp. För annars när du går ned de där kilona kommer du inte se ut som någonting. Du vill ha en grund av muskler som du sen genom att äta nyttigt och motionera kan framhäva bakom lagret fett och sedan se slimmad ut.

Du vet tjejerna i Victorias Secret som alla avgudar? De svälter sig inte, de tränar och vet ett och annat om hur man får en vältränad kropp på riktigt. Du kommer INTE se ut som en bodybuilder för att du äter ordentligt och tränar. Du kommer se ut som en av de där drömtjejerna du beundrar och ha en betydligt hälsosammare kropp än din jävla kompis som du ser upp till så mycket.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 15:29
-7

Svar till Panda [Gå till post]:
Jo jag ska äta? Jag vill ju inte dö. Varför skulle jag inte kunna få en fit-body tycker du då?

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Panda
Visningsbild
P Rönninge Hjälte 3 815 inlägg
2013-05-18 15:31
0

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Hänvisar till Jopmok, har täcker det rätt bra med sina inlägg om varför du inte får muskler/går ner i vikt.

Hatar allt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 15:31
-2

Svar till Jopmok [Gå till post]:
Jo... det är nog sant. Känner dock att jag måste gå ner de här sista kilona först, sen ska jag satsa mer på att försöka få en fit-body genom att äta lite mer och träna. Ett steg i taget känner jag...

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 15:36
-4
Så det är alltså för att min kropp har gått in i "svält-läge" som jag nästan inte går ner alls i vikt längre? Vad ska jag göra för att ändra på det här? Har läst på några sidor att man kan ha en dag i veckan där man äter ganska mycket (typ 800 kalorier) så att man lurar kroppen att tro att den kommer få mat igen och sen fortsätter man äta som vanligt igen (100-600 kalorier) så ska man gå ner i vikt snabbare. Tror ni detta fungerar?

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2013-05-18 15:46
5
Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Varför envisas du så mycket med att svälta dig? Ät minst 1000-1400 kalorier per dag (ena kalorier, alltså ingen skräpmat utan riktig mat) och styrketräna 3 gånger i veckan på ett sätt så att du täcker hela kroppen under de 3 dagarna och kombinera det med löpning, cykling, crosstrainern eller vad som helst på gymmet. DÅ kommer du få en slimmad kropp på riktigt som du kan vara nöjd med årtionden framöver.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hutcherson
Visningsbild
F 30 Hjälte 6 138 inlägg
2013-05-18 15:46
4

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Du kan ju inte få en fit kropp om du inte ger musklerna något att bygga upp sig med.

Y'all dumb gurls need to eat.

I'm practically floating in English.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 15:48
-6

Svar till Jopmok [Gå till post]:
Men detta tar ju så lång tid! Jag kan väl bli nöjd med min kropp på samma sätt även fast jag tar en sak i taget?

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 16:05
-4

Svar till hutcherson [Gå till post]:
Jag ska ge dom det sen. Vill bara börja med att gå ner de där sista kilona först. Sen ska jag satsa på muskler! :)

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kono
Visningsbild
F 32 Hjälte 1 353 inlägg
2013-05-18 16:11
1

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
För att kroppen inte vill att du ska svälta dig.

Divine Moments of Truth

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2013-05-18 16:15
2

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Nej, först måste du ha en grund av muskler och det kan du bara få genom att äta mycket och styrketräna :) Annars kommer du inte komma någon vart, jag lovar.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 16:17
-2

Svar till Jopmok [Gå till post]:
Okej.. får se till att börja äta lite mer då.. 400-800 kanske? Usch det låter alldelles för mycket...

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2013-05-18 16:19
4

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
En fråga bara, mår du bra just nu? Alltså känner du dig bra i huvudet och har du energi till saker och ting? Hur länge har du levt på 100-600 kalorier?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 16:20
-2
Svar till Jopmok [Gå till post]:
Ja jag mår bra, känner mig inte trött eller så. Har levt på 100-600 kalorier sen i Januari tror jag..



Tillägg av jonnasofiaa 2013-05-18 16:21

Eller det var då jag började räkna kalorier. Vet inte hur mycket jag åt innan, men gjorde inte en så stor förändring.

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 16:27
-2

Svar till Jopmok [Gå till post]:
Så om jag nu mår bra.. varför ska jag då behöva ändra mina vanor? Så känns det.

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Alster
Visningsbild
P 29 Uppsala Hjälte 2 292 inlägg
2013-05-18 16:50
1

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Är du säker på att du räknat rätt?
En tjej i din ålder bör få i sig ca 2200 kcal per dag.

Skulle du kunna gå igenom vad du äter ungefär på en vanlig dag?

tänk på ett pålägg

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 16:59
-4
Svar till Alster [Gå till post]:
Ja, jag är säker på att jag räknat rätt. Men jag räkna upp det för dig ändå.
Det här åt jag igår:
Frukost: 1 apelsin = 86 kalorier
Lunch: -
Middag: 5 plättar med hallon kesella = 147 kalorier

Totalt: 233 kalorier

Kan räkna upp träning också.

300 jumping jacks
100 crunches
15 min snabb gång
5 min jogging
1 h styrketräning
Totalt: -771 kalorier

TOTALT INTAG: 233 - 771 = -538 kalorier

Så nej, jag räknar inte fel.



tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
DerSchwanz
Visningsbild
Hjälte 2 inlägg
2013-05-18 17:12
-1
Min kompis har gjort en film som handlar just om att gå ned i vikt, och den förklara hur man ska göra för att det ska gå snabbt och att huden ska hänga med.

Den har hjälpt mig, var mullig förr, nu är jag hur nöjd som helst med min kropp. Inte för att du behöver gå ned mer i vikt, men aja.. Hoppas den kan hjälpa!

http://www.youtube.com/watch?v=QUpOohfzyHM
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 17:26
-6

Svar till Alster [Gå till post]:
2200 kalorier!!??? No way! 800 är till och med för mycket, usch!

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2013-05-18 17:34
0
Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Vadå usch? Äcklas du av tanken på att äta mycket? Eller tror du helt enkelt att det skulle vara omöjligt för en tjej att äta så mycket?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Alster
Visningsbild
P 29 Uppsala Hjälte 2 292 inlägg
2013-05-18 17:46
0

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
http://www.folkhalsoguiden.se/Publikationer/497/490/3213/3269/

Om du gör som jag bad dig kanske det ger en bättre bild av vad du äter egentligen.

tänk på ett pålägg

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
vise_mannen
Visningsbild
Hjälte 1 161 inlägg
2013-05-18 17:50
0
Svar till Jopmok [Gå till post]:


2200 kalorier. Beror ju helt på hur stor hon är och hur hårt hon faktiskt tränar finns inget givet nummer.

Ät mer proteiner och ät oftare.. 2 mål per dag? När man vill gå ner i vikt så ska man sträva efter att äta många men små mål under dagen. Vikten är oviktig. Får du inga muskler så kommer du ändå att se slapp ut i kroppen. Muskler väger mer än fett, så du kan väga mer än någon som är lika lång men se mycket mer fit ut ändå.
Du påstår i en annan tråd att rumpan inte växer... Är det av egna erfarenheter? Ät mer proteiner och sluta köra så lätt. Tror du själv att du kommer utvecklas om du gör 100 ''crunches''? Snälla variera dig gör tyngre och mer avancerade övningar om du vill ha riktiga resultat. Samma med squats gör du säg 100 st utan vikt så händer inget storleksmässigt om du inte var svag innan. För att utvecklas så måste man pressa sig själv mot nya nivåer samtidigt som man varierar övningarna så att kroppen får nya utmaningar.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Viktnedgången är långsam..?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

3 utloggade

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons