En kanin i glassögon, det är ju ingen som kommer tro på det!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Då jag tycker att vi saknar lite benbilder!
En kanin i glassögon, det är ju ingen som kommer tro på det!
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Har laddat upp några tidigare, men här kommer från annan vinkel och spänner lite annorlunda jämfört med de andra.
2 veckor sen jag deffade nu!
2 veckor sen jag deffade nu!
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Liiite väl dött eller?!
Ingen stor förändring kanske men jag är glad att jag ser lite resultat iaf½
Ingen stor förändring kanske men jag är glad att jag ser lite resultat iaf½
9/19 what a day of shame for, the most enlightened country or you say so
Svar till Sisu [Gå till post]:
Bra jobb! Det är bara att fortsätta att träna och försöka förbättra träningsprogram och kost.
Bra jobb! Det är bara att fortsätta att träna och försöka förbättra träningsprogram och kost.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Bilderna är tagna för exakt en månad sedan när jag nådde slutet på min bulk, 5,5 kg lättare i dagsläget. Hade vid bildernas tidpunkt inte tränat varken triceps eller biceps specifikt på mer än två månader.
Redbull does not give you wings... lat pulldown does
Svar till Bobby [Gå till post]:
Grymt. Hur mycket väger du nu? Tränade du inte bicep/tricep av någon särskild anledning?
Grymt. Hur mycket väger du nu? Tränade du inte bicep/tricep av någon särskild anledning?
Svar till Jopmok [Gå till post]:
Är som tidigare i tråden informerat 177/178 lång, väger nu 77,5. Så på bilden väger jag 83.
Har inte tränat armar specifikt för att jag har problem med armbåge och handled
Är som tidigare i tråden informerat 177/178 lång, väger nu 77,5. Så på bilden väger jag 83.
Har inte tränat armar specifikt för att jag har problem med armbåge och handled
Redbull does not give you wings... lat pulldown does
12/2 2013:
29/4 2013:
Jag tycker själv att jag kan se lite skillnad på bilderna, och jag har även ökat i vikt nu när jag tagit upp träningen igen - så det känns som att det ger något i alla fall!
29/4 2013:
Jag tycker själv att jag kan se lite skillnad på bilderna, och jag har även ökat i vikt nu när jag tagit upp träningen igen - så det känns som att det ger något i alla fall!
Ingen status
I början var jag inte alls motiverad så det blev inte alls mycket träning
Längd: 159 cm
Vikt: 54? kg där runt
Vad du tränar: Gym och ridning
Hur länge du tränat: ridning 14 år, gym sen hösten
Hur ofta du tränar: gym 1-2 ggr/vecka, ridning nu just 1 gång/vecka, på sommrarna mellan 1-5 ggr/vecka
Längd: 159 cm
Vikt: 54? kg där runt
Vad du tränar: Gym och ridning
Hur länge du tränat: ridning 14 år, gym sen hösten
Hur ofta du tränar: gym 1-2 ggr/vecka, ridning nu just 1 gång/vecka, på sommrarna mellan 1-5 ggr/vecka
20.12.2007 <3
För dom som inte har sett filmen "hundtricket" är nog denhär bilden ganska skum. För dom som har sett den är bilden ännu konstigare :D
Huvudsaken är iaf att knäböjen börjar ge resultat. Fast vaderna står still :/
Huvudsaken är iaf att knäböjen börjar ge resultat. Fast vaderna står still :/
Svar till eeelinsvensson [Gå till post]:
Utifrån bilderna och med tanke på att det bara gått 1,5 månad mellan bilderna skulle jag påstå att det är en bra utveckling. Skulle kunna bero på ljus och posering, men ska jag enbart utgå från bilderna så är det klart förbättrade baksida axlar samt ländrygg.
Utifrån bilderna och med tanke på att det bara gått 1,5 månad mellan bilderna skulle jag påstå att det är en bra utveckling. Skulle kunna bero på ljus och posering, men ska jag enbart utgå från bilderna så är det klart förbättrade baksida axlar samt ländrygg.
Svar till meHateSome1 [Gå till post]:
Många som har problem med vaderna. Studier visar att muskeltypen människan har i vaderna inte får maximal hypertrofi av låga reps antal, vilket är fallet i gymträning. Utan att löpning, exempelvis intervaller ger bättre muskeltilllväxt för vaderna.
Många som har problem med vaderna. Studier visar att muskeltypen människan har i vaderna inte får maximal hypertrofi av låga reps antal, vilket är fallet i gymträning. Utan att löpning, exempelvis intervaller ger bättre muskeltilllväxt för vaderna.
Redbull does not give you wings... lat pulldown does
Svar till Bobby [Gå till post]:
Jo men det kan ju absolut bero på ljus och posering, men jag hoppas dock att lite är förändring ändå. Haha.
Jo men det kan ju absolut bero på ljus och posering, men jag hoppas dock att lite är förändring ändå. Haha.
Ingen status
Svar till Bobby [Gå till post]:
Studier visar snarare att fibersammansättningen i vadmuskulaturen är mer eller mindre enkom typ I, vilken inte blir större alls vid träning, utan bara energieffektivare.
Studier visar snarare att fibersammansättningen i vadmuskulaturen är mer eller mindre enkom typ I, vilken inte blir större alls vid träning, utan bara energieffektivare.
Once upon a time I was a man
Svar till DuckTales [Gå till post]:
Så kanske det var, du som visat mig studier på det long time ago så.
Fast låter konstigt att musklerna inte skulle växa vid träning?
Så kanske det var, du som visat mig studier på det long time ago så.
Fast låter konstigt att musklerna inte skulle växa vid träning?
Redbull does not give you wings... lat pulldown does
Svar till Bobby [Gå till post]:
Typ II växer, deras syfte är ju att utveckla så stor kraft som möjligt anaerobt.
Typ I växer inte, deras syfte är inte att utveckla kraft snabbt, utan att kunna utveckla kraft länge. Därför jobbar de aerobt. Träning av dessa ger mer mitokondrier och ökad vaskularisering i vävnaden. Därmed kan man bränna mer kolhydrater per sekund, utan att få uppbyggnad av massor av mjölksyra.
Typ II växer, deras syfte är ju att utveckla så stor kraft som möjligt anaerobt.
Typ I växer inte, deras syfte är inte att utveckla kraft snabbt, utan att kunna utveckla kraft länge. Därför jobbar de aerobt. Träning av dessa ger mer mitokondrier och ökad vaskularisering i vävnaden. Därmed kan man bränna mer kolhydrater per sekund, utan att få uppbyggnad av massor av mjölksyra.
Once upon a time I was a man
Svar till Jopmok [Gå till post]:
Nu kanske du har skrivit det här innan, men har du något mål med träningen? Är du i bulk/deff fas?
Nu kanske du har skrivit det här innan, men har du något mål med träningen? Är du i bulk/deff fas?
Ingen status
Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Precis, men förut deffade jag. Bestämde mig nyligen för att offra sommaren och har bulkat sen den 7 maj! Hur går det för dig?
Precis, men förut deffade jag. Bestämde mig nyligen för att offra sommaren och har bulkat sen den 7 maj! Hur går det för dig?
Svar till Jopmok [Gå till post]:
Du ska vara hulken på stranden alltså!
Händer inte så mycket rent muskelmässigt. Bestämde mig för att försöka få synliga muskler via deff men blev bara svagare istället (Y)
Du ska vara hulken på stranden alltså!
Händer inte så mycket rent muskelmässigt. Bestämde mig för att försöka få synliga muskler via deff men blev bara svagare istället (Y)
Ingen status
Forum » Fritid » Mat & träning » Hamsterpajs ultimate posedown-tråd
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
2 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!