Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Viktnedgången är långsam..?

Skapad av jonnasofiaa, 2013-05-18 15:08 i Hälsa, kropp & pubertet

13 350
112 inlägg
-33 poäng
Sex och blandat
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2013-05-18 17:53
0

Svar till vise_mannen [Gå till post]:
Nej, precis. Men det är kanske inte så lätt att gå från 300 kalorier/dag till 2200.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

vise_mannen
Visningsbild
Hjälte 1 161 inlägg
2013-05-18 18:13
0
Svar till Jopmok [Gå till post]:


Nej och de är inte speciellt bra heller eftersom man då inte kan träna speciellt hårt. Ligger man väldigt lågt så är det svårt att via kosten få i sig det man behöver. Det är bättre att kompensera med träning så att man ändå ligger -på intag även om man äter mer men som resulterar att man får i sig proteiner och vitaminer etc som man behöver. Många tappar när de deffar för att de helt enkelt får i sig för lite efter träning och inte sköter sig med att få sig bra mat. Efter träning speciellt hård så ska man få sig ordentligt med kalorier även när man deffar. Sen kan man dra ner på övriga måltider så länge man får i sig proteiner och övriga näringsämnen som man behöver. Det är ju trots allt inte bara protein intaget som avgör hur bra musklerna byggs upp utan många andra faktorer. Sen kan jag aldrig betona tillräckligt hur bra det är med konditionsträning under deff och även när man inte är på det. Har du bra kondis så är kroppen bättre på att nyttja fett som energi vilket resulterar att de är lättare att ha en kropp med lägre andel fet utan att de går över muskeltillväxten. Under deff är det guld värt eftersom du då kan nyttja mer fet så att du undviker att få dig för lite energi:) Detta resulterar i att du kan ligga på samma intag cal med bra kondis som när du har dålig kondis men ändå tappa fett snabbare utan att det går utöver musklerna. Du har helt enkelt högre ämnesomsättning, men kroppen tar mer från fettdepåerna i stället för energin som du har fått dig via mat eller energin som sitter i musklerna. Hoppas du förstår vad jag menar.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 18:20
-1

Svar till vise_mannen [Gå till post]:
Jag gör ju inte bara squats, crunches och så. Det gör jag typ mest bara för att bränna kalorier, sen tränar jag ju styrka på gym och då kör jag riktigt hårt.

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 18:35
-4

Svar till Jopmok [Gå till post]:
Jag tror helt ärligt att jag aldrig skulle kunna äta så många kalorier. Det är bara överviktiga på supersize vs superskinny som äter så mycket.

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Myssen
Visningsbild
P 30 Bromma Hjälte 5 291 inlägg
2013-05-18 18:43
7
Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Du har en väldigt sned och vriden bild av mat och kalorier.

Ät mer, ät oftare, träna hårdare.

Jag fick mig en rätt intressant viktresa förra året när jag lyckades skada mig ordentligt. Jag gick ner 19 kg på lite drygt 3 veckor pga operationer och problem med mediciner, låg på dropp i 8 dygn. Då var jag 61kg tung och 183 lång, jag har aldrig mått så dåligt i mitt liv. Du måste äta mat, och att få i sig 100-500 kalorier per dag är rätt värdelöst, du överlever, men det är allt.

"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 18:46
-4

Svar till Myssen [Gå till post]:
Då måste alla andra ha det också, för alla mina vänner äter näsan lika lite som jag..

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Myssen
Visningsbild
P 30 Bromma Hjälte 5 291 inlägg
2013-05-18 18:48
6

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Småtjejer nu för tiden brukar ha rätt vridna uppfattningar om det mesta, speciellt mat.

"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 18:51
-7
Svar till Myssen [Gå till post]:
Småtjejer? Ursäkta!?

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
vise_mannen
Visningsbild
Hjälte 1 161 inlägg
2013-05-18 18:56
1

squats, crunches för att bränna? Men snälla.. Vill du bränna av fett så ska du springa, simma, cykla... Sen som jag nämnde
Sen kan jag aldrig betona tillräckligt hur bra det är med konditionsträning under deff och även när man inte är på det. Har du bra kondis så är kroppen bättre på att nyttja fett som energi vilket resulterar att de är lättare att ha en kropp med lägre andel fet utan att de går över muskeltillväxten. Under deff är det guld värt eftersom du då kan nyttja mer fet så att du undviker att få dig för lite energi:) Detta resulterar i att du kan ligga på samma intag cal med bra kondis som när du har dålig kondis men ändå tappa fett snabbare utan att det går utöver musklerna. Du har helt enkelt högre ämnesomsättning, men kroppen tar mer från fettdepåerna i stället för energin som du har fått dig via mat eller energin som sitter i musklerna. Hoppas du förstår vad jag menar.

Intervallträna det ger mycket mer än att göra squats, crunches som är helt värdelöst i förbränning både under kort tid och under längre tid. Intervallträning vilket kan vara allt som höjer pulsen kraftigt ger förbränning långt efter inte bara under passet.
Sen så får du inga resultat från din träning om du inte får i dig proteiner. Du blir bara slapp i kroppen. En snygg kropp är bra formad inte smal overall.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 18:59
-2

Svar till vise_mannen [Gå till post]:
Det är ju klart jag går ut och springer och så, jag är ju inte korkad! :)
Det är bara det att min mamma klagat på att jag gått ner i vikt och tycker inte jag ska gå ner mer, därför får jag inte gå ut och springa så mycket, så det därför gör jag crunches, squats och jumping jacks när hon inte ser.

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kroniix
Visningsbild
P 29 Hjälte 678 inlägg
2013-05-18 19:07
10

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Ja du är en småtjej som resten av dina kompisar..

ヅ Be happy ヅ

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 19:15
-7

Svar till Kroniix [Gå till post]:
Det är jag tyvärr inte.

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kroniix
Visningsbild
P 29 Hjälte 678 inlägg
2013-05-18 19:20
10

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
hmm, hur gammal är du då? För du verkar inte ha nån koll på någonting om detta ämne.

ヅ Be happy ヅ

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Myssen
Visningsbild
P 30 Bromma Hjälte 5 291 inlägg
2013-05-18 19:22
9

Svar till Kroniix [Gå till post]:
F14, stor liten flicka.



Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Du kommer inse det själv om några år, don't you worry.

"Du kanske börjar få muskler? Muskler väger mer än fett, så om du tränar styrka och äter hyffsat normalt kommer du förmodligen gå upp i vikt, men det är bara muskler. Fokusera inte så mycket på vågen utan mer på vad du ser i spegeln. Kämpa på! Kram :)"

Hyckleri på hög nivå här, du kanske bara ska börja följa dina egna råd?


"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 19:23
-13

Svar till Kroniix [Gå till post]:
Jag är 14 år gammal och jag har väldigt stor koll inom detta ämne, jag vet det mesta. Jag vet hur mycket jag behöver äta osv. Jag vet hur jag ska äta för att vara hälsosam, jag har bara gjort valet att inte äta så. Jag gör istället det som fungerar bäst för mig.

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 19:25
-4

Svar till Myssen [Gå till post]:
Jag tycker om att ge andra personer råd om hur man äter rätt och så vidare. Men jag vill inte följa mina råd själv, jag vet vad som fungerar bäst för mig.

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Myssen
Visningsbild
P 30 Bromma Hjälte 5 291 inlägg
2013-05-18 19:25
13

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Så du vet precis hur du ska göra för att gå ner i vikt, men du väljer att inte göra det.

Forum image


"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
RebelRebel
Visningsbild
Hjälte 5 429 inlägg
2013-05-18 19:27
8

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
"Jag vet hur jag ska äta för att vara hälsosam, jag har bara gjort valet att inte äta så."

Du är 14 år gammal och är antingen en okunnig liten småtjej eller en extremt korkad småtjej, beroende på hur väl påståendet om att du har "väldigt stor koll inom detta ämne" stämmer.

Och jo. Du är en småtjej. Vad är du om du inte är det? En tant?

Draco dormiens nunquam titillandus.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 19:28
-3

Svar till Myssen [Gå till post]:
Jag vet precis hur jag ska äta för att vara hälsosam, det följer jag inte. Jag följer den metod som går bäst för mig att gå ner i vikt! Läs ordentligt.

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 19:31
-4

Svar till RebelRebel [Gå till post]:
Jag är inte okunnig och jag är inte korkad! Jag känner bara att jag inte förtjänar att vara hälsosam.. Att jag inte förtjänar att ha ett bra liv. Jag vet hur jag ska göra för att vara hälsosam, jag tycker bara inte jag förtjänar att vara det. Jag är väldigt påläst, vet hur mycket jag bör äta osv. Att följa det eller inte är en annan sak.

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Myssen
Visningsbild
P 30 Bromma Hjälte 5 291 inlägg
2013-05-18 19:31
6

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
"Jag gör istället det som fungerar bäst för mig."
Uppenbarligen så fungerar det här inte bra för dig.

Forum image
Skit i vågen, kolla i spegeln.
Ät ordentligt, du äter alldeles för lite.
Träna effektivare.

Nyckeln till din kamp mot ditt uppenbart felplacerade mål är din kost. Sköt den så kommer allting lösa sig.

"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 19:32
-5

Svar till Myssen [Gå till post]:
Det är inte så himla lätt som du får det att låta!

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kroniix
Visningsbild
P 29 Hjälte 678 inlägg
2013-05-18 19:34
0

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Nej det vet du inte, för du tror att du ska äta 300 kalorier per dag..

ヅ Be happy ヅ

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 19:36
-2

Svar till Kroniix [Gå till post]:
Nej jag tror inte att jag ska äta 300 kalorier per dag. Jag vet att jag egentligen ska äta mer. Men att äta 300 kalorier per dag fungerar för mig, så därför följer jag det ändå.

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 19:41
-2
Ni tycker säkert att har något fel.. Men jag tänker bara så. Vet inte varför.. känner att jag liksom inte förtjänar mat.

Tillägg av jonnasofiaa 2013-05-18 19:44

Känns bara som alla dömer mig...

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kroniix
Visningsbild
P 29 Hjälte 678 inlägg
2013-05-18 19:45
2

Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Men det kmr inte funka, det är vad vi försöker säga!

ヅ Be happy ヅ

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 19:46
0

Svar till Kroniix [Gå till post]:
På vilket sätt kommer det inte funka?

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2013-05-18 19:56
3
Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Varför börjar du helt plötsligt skriva på ett sätt som ska få oss att tycka synd om dig? Jag vet inte hur det är med andra, men jag genomskådar sånt med en gång.

Du är så oerhört trångsynt att jag blir arg av att läsa dina inlägg. Vi har under snart 60 inlägg tillsammans försökt hjälpa dig och du gör INGET för att hjälpa dig själv eller underlätta för oss.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonnasofiaa
Visningsbild
F 26 Hjälte 79 inlägg
Trådskapare
2013-05-18 19:59
-4

Svar till Jopmok [Gå till post]:
Men förlåt mig då! Jag drar väl härifrån då. Alla här är sjukt dömande!

tror att jag har en ätstörning..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2013-05-18 20:02
6
Svar till jonnasofiaa [Gå till post]:
Såhär kan du se ut om du äter rätt, styrkelyfter och motionerar.
Visa spoiler
Forum image

Såhär kommer du se ut om du fortsätter som du gör.
Visa spoiler
Forum image


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Viktnedgången är långsam..?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons