Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Social fobi

Skapad av martinabrandt, 2013-07-11 23:09 i Sex & Sinne

1 447
6 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
martinabrandt
Visningsbild
Hjälte 1 inlägg
2013-07-11 23:09
0
Hej, jag vet inte hur jag ska börja.

I vintras blev jag våldtagen. Allt är polisanmält osv. Jag jobbar med det, och en av påföljderna är att jag nu mera lider av "social fobi". Det är jobbigt för mig att bara gå till bussen, så förstå vilken ångest jag har över att skolan börjar om bara lite mer än en månad.

Vad ska jag göra?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Vivid
Visningsbild
33 Hjälte 2 inlägg
2013-07-11 23:13
0
Pröva ångestdämpande preparat, men det kommer bara hjälpa dig temporärt.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GoGoSimba
Visningsbild
P Hjälte 81 inlägg
2013-07-11 23:29
0

Svar till martinabrandt [Gå till post]:
Har själv social fobi och det hjälper om du gör väldigt små steg i taget. Typ hälsa på din granne -> småprata med den som sitter i kassan -> prata med vänner. Du kan ju också gå till en psykolog om du vill

Because maybe, you're gonna be the one that saves me And after all, you're my wonderwall

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2013-07-11 23:30
0
Svar till martinabrandt [Gå till post]:
Du borde prata med en psykolog. Det som hänt är inget att skämmas för och jag tycker att du i första hand ska försöka undvika preparat och se vad du kan åstadkomma mentalt med stöd från en profesionell och de som står dig nära.

Har aldrig utvecklat några liknande psykiska besvär men man bör alltid uppsöka hjälp.



Tillägg av Jopmok 2013-07-12 00:18

Istället för att stessa och tänka att det snart är skola kan du tänka på att just NU är stunden då du har mest tid på dig tills det att något ska ske. Alltså, just nu när du läser den här meningen är det så lång tid tills du börjar skolan om en månad som det någonsin kommer vara. Så istället för att tänka tillbaks, eller fram, i tiden ska du försöka leva i nuet och försöka intala dig att det inte finns något att vara rädd för.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hutcherson
Visningsbild
F 30 Hjälte 6 138 inlägg
2013-07-12 00:08
0
Prata med någon professionell om det. En psykolog typ.

Det du kan göra själv är väl att försöka lugna dina nerver genom att intala dig själv att det inte finns någon mening med att oroa sig redan nu, en månad före. Spar det tills dagarna innan istället.

I'm practically floating in English.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jorum
Visningsbild
P 35 Hjälte 9 inlägg
2013-07-14 01:15
0
Är det fullständig social fobi du har utvecklat, eller en form av Agorafobi?
Jag har nämligen den lättare varianten av Agorafobi och det handlar mycket om att hitta rätt inställning, eller ett mål.
Om jag skall till en plats där fler än fem människor vistas samtidigt så får jag kraftig ångest, då måste jag (och det tog ett tag) fokusera på en slutdestination (ett mål) och bara gå dit: inte bry sig om någonting annat, bara fokusera på att nå målet. När man väl är framme så känns det mycket lättare då man har klarat första steget och man slappnar av lite mer då, men ångesten kommer nog aldrig att släppa om du inte uppsöker professionell hjälp.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Sex & Sinne » Social fobi

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons