Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hej Hamsterpaj! Jag är en kille på 17 år som har tränat på gym sen ett år tillbaka. Har faktiskt sett en del resultat av gymmet. När jag står upp ser jag helt enkelt mer "vältränad" ut. Men nu till mitt lilla problem. När jag sitter ner ser jag faktiskt överviktig ut. Ligger jag på rygg har jag en putmage, men så farligt är det ändå inte då. Det värsta jag vet är att sitta ner med bar mage, men kan även vara jobbigt att sitta med en t-shirt. Det är helt enkelt massa fett på min mage som samlar sig och nästintill "hänger" över byxkanten. Känner mig riktigt riktigt obekväm över detta. Jag ser överviktig ut och det ser ut som jag inte bryr mig om träning någonting. Jag skulle väldigt gärna vilja åtgärda detta på något sätt. Är det helt enkwlt kroppsfettsandelen jag ska minska, och kommer jag se en stor förbättring om jag försöker mig på det?
Nästan alla har lite mage när de sitter ned. Är du säker på att det inte bara är hud du menar? Tycker att man ofta hör folk som klagar på att de ser tjocka ut när de sitter ned. Magen "trycks ihop" när man sitter ned, det är bara naturligt att huden då också skrynklas ihop lite. Din hud kan (eller snarare vill, antar jag) du tyvärr inte bli av med.
Jag är muffinsbakaren din mamma varnade dig för.
Svar till majamedm [Gå till post]:
Hur exakt vet men vad det är? Alltså något jag kan säga är att jag kan dra in magen och pressa ut den om jag vill och då ser jag smalare eller fetare ut. Är dock jobbigt att sitta och hålla inne den hela tiden.
Hur exakt vet men vad det är? Alltså något jag kan säga är att jag kan dra in magen och pressa ut den om jag vill och då ser jag smalare eller fetare ut. Är dock jobbigt att sitta och hålla inne den hela tiden.
Svar till marcs95 [Gå till post]:
Menar du så? Till och med superkroppen Ryan Gosling skrynklas ihop en aning när han sitter ned.
Det vore snarare konstigt om du INTE kunde dra in och pressa ut magen, det är fullt normalt.
Menar du så? Till och med superkroppen Ryan Gosling skrynklas ihop en aning när han sitter ned.
Det vore snarare konstigt om du INTE kunde dra in och pressa ut magen, det är fullt normalt.
Jag är muffinsbakaren din mamma varnade dig för.
Svar till marcs95 [Gå till post]:
När du tränar för att bygga muskler vill du äta MYCKET för att få ut max av din styrketräning, Dock kan det vara bra att Deffa lite då och då för att inte lägga på sig för mycket fett. Vi kan nog alla komma överens om att muskler ser bäst ut när man har lite fett på kroppen.
Det finns många olika sätt att deffa och du bör söka upp den metod som passar dig bäst. Det handlar om att ligga på en Kcal underskott, Alltså ska du göra av med mer energi än vad du äter.
Ta reda på hur mycket Kcal du ska äta/dag och ligg ungefär - 500 kcal/dag så kommer du att märka skillnad.
Dock viktigt att äta mycket protein samt att fortsätta styrketräna för att bevara de muskler du har.
Lycka till :D
När du tränar för att bygga muskler vill du äta MYCKET för att få ut max av din styrketräning, Dock kan det vara bra att Deffa lite då och då för att inte lägga på sig för mycket fett. Vi kan nog alla komma överens om att muskler ser bäst ut när man har lite fett på kroppen.
Det finns många olika sätt att deffa och du bör söka upp den metod som passar dig bäst. Det handlar om att ligga på en Kcal underskott, Alltså ska du göra av med mer energi än vad du äter.
Ta reda på hur mycket Kcal du ska äta/dag och ligg ungefär - 500 kcal/dag så kommer du att märka skillnad.
Dock viktigt att äta mycket protein samt att fortsätta styrketräna för att bevara de muskler du har.
Lycka till :D
Forum » Fritid » Mat & träning » Obekväm med mitt fett?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!