Jag är 15 år, vill ha en "bulle" på bicepsen... Skulle sitta fint med ett sexpack men vet inte om jag är tillräckligt motiverad för magen... Är inte tjock men har fett på magen... Har ett par hantlar och en stång där man kan lyfta sig Själv... Skulle vara väldigt nice att få ett träningschema!
Vikt 67
Längd 178
Hur lång tid tar det att få lite volym på Armarna? För det är volym jag vill ha! Vill helst inte gymma, utan göra övningar hemma där jag får större volym på armarna (mest bicepsen)... Vill gärna kunna spänna armarna och se större skillnad än vad jag gör nu...
Tränar vanligtvis 3 gånger i veckan fotboll/innebandy så tror inte jag blir trekantig!:D
Dessutom vill jag ha snabbt resultat och kanske jobba hårt 2 veckor istället för lite halvdant i 1 månad...
Någon där ute som kan mycket om träning? Skriv gärna! Skulle betyda mkt för mig!!:) riktigt tacksam för svar och vill helst se typ
Dag ett: blabla
Dag 2: blabla
Osv...
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!