Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Pulver bra/dåligt?

Skapad av Borttagen, 2013-09-21 11:22 i Hälsa, kropp & pubertet

7 927
46 inlägg
2 poäng
Sex och blandat
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2013-09-21 19:02
0


Svar till Baal [Gå till post]:
Läs på hur kreatin funkar så sak du se att det inte behövs periodiseras.
Ang. att ta det efter träning, läs studien jag länkade.


Svar till Lobax [Gå till post]:
Vad jag ser va det senast 2011(?). Då var det kosttillskott som ej bör tas i samband med tävling, vilket jag även tror framstod på förpackningen, inget olagligt om jag inte minns fel. Bara ej tillåtet vid tävling.

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Baal
Visningsbild
P Hjälte 634 inlägg
2013-09-21 19:15
0

Svar till frong [Gå till post]:


Jo jag har gjort det. Men googlar man om det så är det ju verkligen uppdelat i 2 olika läger. Jag såg den med, men den visade ju bara att de var bäst att äta efter träning om man skulle välja. Inte om man skulle dela upp det. Sen verkar det ju inte finnas så mkt studier ang dosering som borde va olika för varje individ som med allt annat kan man tycka.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2013-09-21 19:20
0

Svar till Baal [Gå till post]:
Beroende på hur stor du är, men 5 gram räcker för 99% av dem som tränar.
Du vet hur det funkar, säg mig då varför det skulle vara fördelaktigt att gå on off med det.

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Baal
Visningsbild
P Hjälte 634 inlägg
2013-09-21 19:26
0

Svar till frong [Gå till post]:


Vad baserar du 99% på?
Eftersom man tappar effekt enligt många som tränar? http://traningslara.se/kreatin-ett-av-fa-tillskott-som-ger-nagot/
Och fler på de om man söker på det. Känns ju lite som om att så många människor inte kan ha helt fel.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2013-09-21 19:33
0

Svar till Baal [Gå till post]:
Eftersom att 99% inte är så stora att de behöver mer.
Kör på att cykla då.

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Baal
Visningsbild
P Hjälte 634 inlägg
2013-09-21 19:39
0
Svar till frong [Gå till post]:


99% av de som inte tränar eller sysslar seriöst med det?
Det är ju muskelcellerna som det påverkar så det borde ju va skillnad mellan säg 75 kg man och en på 90 kg om båda är lika långa och har samma % fett. Jag tycker själv att effekten är påtaglig när man börjar om igen efter ett tag så ja det kommer jag nog göra.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
busmalin
Visningsbild
F Jönköping Hjälte 229 inlägg
2013-09-21 19:45
0
Hockeypulver?

En pessimist i sitt livs form

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Paranoid
Visningsbild
Hjälte 167 inlägg
2013-09-21 19:49
0
Proteinpulver och lite snabba kolhydrater 1-30 min efter hård fysisk aktivitet är perfekt och hjälper din kropp att återhämta sig snabbare.

Vasselprotein och t.ex. banan bryts ner snabbt, dät med kan du äta igen efter 1-2 timmar.

Om du väljer att använda proteinpulver så välj en så naturlig produkt som möjligt, utan tillsatt sötningsmedel.

Mvh,

Borttagen
 [/svar]

"Fruktan är resultatets moder" - Viktor Frankl

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lobax
Visningsbild
P 30 Uppsala Hjälte 5 448 inlägg
2013-09-21 20:04
0
Svar till frong [Gå till post]:
Var får du det ifrån? Som sagt, undersökningar utförda av bla. livsmedelsverket har funnit läkmedelsklassade substanser i ett stort antal kosttilskott, vilket innebär att de borde vara olagliga att saluföra. Detta är heller inget unikt för sverige - det är något man hittar konsekvent i undersökningar i Europa och USA.

Det allvarligaste är dock att näst intill alla kosttillskott som undersökts inte uppfyller märkningskraven. Detta betyder att du absolut inte kan lite på att du får vad som står i innehållsförteckningen.

Därtill så ser jag väldigt bekrymatt på din avslappnade attityd. Om något är olagligt eller ej är väl ovesäntligt - det intressanta är huruvida det är ett centralstimulerande medel eller ej. En populär product idag är ju Jack3D, som innehåller ett amfetaminliknande aktivt medel. Man bör då naturligtvis inte få sig det om man har något intresse av att ha ett friskt hjärta. Oavsett om det är lagligt eller bara förbjudet i sportsliga sammanhang.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Cartman
Visningsbild
P 33 Västervik Hjälte 2 301 inlägg
2013-09-21 20:05
0

Svar till dig [Gå till post]:
I och med att du "bara" är 16 så rekommenderar jag att du inte använder någonting extra som tillskott eller så då det kan påverka din naturliga fysiska utveckling. Fram tills du är runt 20 borde du verkligen hålla dig till det naturliga med rejäla energigivande portioner, sova 7-8 timmar per natt och om du behöver extra boost för gymmet så nöj dig med energidryck och kallt vatten.
Det är inte bra att tillföra andra ämnen som kan bli en ersättare för din naturliga produktion. Märker din kropp att du redan har det ämnet den tänkte producera så slutar den producera det och då kommer du bli tvungen att fortsätta tillföra det utifrån. Nu pratar jag inte om specifika ämnen.

Kreatin är bra, jag tar det själv men jag väntade tills jag växt klart och om du inte tänker vänta så ska du inte glömma att bara ta kreatin i 4 veckors perioder. 4 veckor dagligen (även icke-träningsdagar) och sen fyra veckor helt utan, annars slutar det verka.

Inaktiv

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Mymest
Visningsbild
P 30 Hjälte 455 inlägg
2013-09-22 15:40
0

Svar till vise_mannen [Gå till post]:
Är en man haha...

Jag hette tidigare SparkaUpp

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Mymest
Visningsbild
P 30 Hjälte 455 inlägg
2013-09-22 15:42
0

Svar till Lobax [Gå till post]:
Fast sen de som dopar, dopar ju i perioder. Finns nog inte någon som är ren i varken styrklyftning i bodybuilding. T.ex. Samuelsson preppade ju en hel del. Dock preppar de inte innan tester.. Går ju ur kroppen på sisådär 6 mån drygt.

Jag hette tidigare SparkaUpp

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lobax
Visningsbild
P 30 Uppsala Hjälte 5 448 inlägg
2013-09-22 16:02
0
Svar till SparkaUpp [Gå till post]:
Om du tävlar i anslutning med en seriös organisatör (RiF exempelvis) så görs regelbundna, oanmälda kontroller när du tränar. Se exempelvis fallet med Ebba Nyberg.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
StayYucky
Visningsbild
Hjälte 143 inlägg
2013-09-22 16:08
0

Svar till Lobax [Gå till post]:
Nä, den Jack3d som innehöll DMAA (Dimethylamylamine, det amfetaminliknande ämnet) togs bort för mer än ett år sedan. Numera heter produkten Jack3d Micro, och den innehåller inte DMAA.

Det är för övrigt för det mesta Pre Workouts, fettförbrännare och testo-boosters som visar sig innehålla olagliga/skadliga ämnen, kan sätta rätt mycket pengar på att Whey-80 eller Whey-100 från Star Nutrition aldrig skulle kunna få dig att åka fast i en dopingkontroll.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
AllintoWin
Visningsbild
P 31 Hjälte 6 inlägg
2013-10-26 02:05
0
Kosttillskott som Whey-80/100 eller Bodyscience Whey-100 tror jag är rätt strikt kollade för att inte innehålla olagliga substanser. Proteinpulver är bra som ett tillskott för extra protein för en annars proteinfattig kost eller om man inte får i sig rätt mängd protein av maten du äter. Jag tar det efter träning eftersom jag vill i få mig protein snabbt.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
rawwr
Visningsbild
F 29 Stockholm Hjälte 5 676 inlägg
2013-10-26 02:09
0

Svar till dig [Gå till post]:
http://www.styrkelabbet.se/proteinpulver/
Sammanfattar kanske dina kluringar.

http://vet.hut.nu/?id=8

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Pulver bra/dåligt?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons