Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Kompisen tar mer i bänk
Skapad av niklasboi, 2013-09-29 15:20 i Mat & träning
3 211
20 inlägg
-3 poäng
Hur är det möjligt att en kompis tar 120 i bänkpress och jag bara tar 60 när jag riktigt manglar honom när vi slåss eller kör armbrytning. Han har aldrig haft en chans mot mig men i bänken är han dubbelt så stark.
Både armbrytning och att slåss är mycket teknik.
Ingen status
Svar till RuttenKondom [Gå till post]:
Okej, det måste väl vara mycket teknik i bänken också då? För jag vet att jag är starkare än han egentligen. Blir så jävla irriterad på honom när han bara tränar bänkpress hela tiden varje dag. Jag har inte lika mycket tid över för att träna bänk ofta för jag vill hinna träna andra muskler också. Så jag har lust att knäcka armen på honom så han slutar köra bänk ett tag. Sen säger han att jag är svag hela tiden, det är då jag spöar honom.
Okej, det måste väl vara mycket teknik i bänken också då? För jag vet att jag är starkare än han egentligen. Blir så jävla irriterad på honom när han bara tränar bänkpress hela tiden varje dag. Jag har inte lika mycket tid över för att träna bänk ofta för jag vill hinna träna andra muskler också. Så jag har lust att knäcka armen på honom så han slutar köra bänk ett tag. Sen säger han att jag är svag hela tiden, det är då jag spöar honom.
Svar till niklasboi [Gå till post]:
Man använder musklerna på helt andra sätt. Orkar inte dra en längre förklaring.
Man använder musklerna på helt andra sätt. Orkar inte dra en längre förklaring.
Ingen status
Svar till niklasboi [Gå till post]:
Det är ju olika muskelgrupper i armbrytning och bänkpress. Dessutom spelar det roll om man är kort eller lång när man kör bänk.
Om du säger att du vill träna andra muskelgrupper också, så är du den smarta. Att träna te.x lårmusklerna en gång i veckan kommer hjälpa din bänk väldigt mycket! Använder man rätt teknik i bänk så använder man hela kroppen vid bänkpress.
Det är ju olika muskelgrupper i armbrytning och bänkpress. Dessutom spelar det roll om man är kort eller lång när man kör bänk.
Om du säger att du vill träna andra muskelgrupper också, så är du den smarta. Att träna te.x lårmusklerna en gång i veckan kommer hjälpa din bänk väldigt mycket! Använder man rätt teknik i bänk så använder man hela kroppen vid bänkpress.
Svar till niklasboi [Gå till post]:
Va inte så jävla patetisk, varför skulle du nu behöva bevisa att du är starkare än honom hela tiden om du nu vet att du är det?
Du kanske borde träna upp ditt psyke lite istället så du inte är så lätt att provocera.
Om han nu bara tränar bänkpress och du tränar hela kroppen så är det uppenbart varför han klår dig i bänkpress och bara i bänkpress.
Tänk lite.
Va inte så jävla patetisk, varför skulle du nu behöva bevisa att du är starkare än honom hela tiden om du nu vet att du är det?
Du kanske borde träna upp ditt psyke lite istället så du inte är så lätt att provocera.
Om han nu bara tränar bänkpress och du tränar hela kroppen så är det uppenbart varför han klår dig i bänkpress och bara i bänkpress.
Tänk lite.
status
Svar till MikeHardy [Gå till post]:
Okej, får börja köra mer lårmuskler då isåfall. Men jag fattar fortfarande inte hur han kan vara dubbelt så stark i bänken när inte är stark annars i kroppen.
Okej, får börja köra mer lårmuskler då isåfall. Men jag fattar fortfarande inte hur han kan vara dubbelt så stark i bänken när inte är stark annars i kroppen.
Svar till cahlqvist [Gå till post]:
För att han är så självsäker hela tiden om att han är starkare än mig och det irriterar mig när jag vet att det inte är sant. Jag har gjort saker som han inte gjort, t.ex lyft bilar osv så det bevisar ju på att jag är starkare än honom men han vill andå inte erkänna det.
För att han är så självsäker hela tiden om att han är starkare än mig och det irriterar mig när jag vet att det inte är sant. Jag har gjort saker som han inte gjort, t.ex lyft bilar osv så det bevisar ju på att jag är starkare än honom men han vill andå inte erkänna det.
Svar till niklasboi [Gå till post]:
har han korta armar så behöver han inte lyfta så högt, har han en powerlifters teknik så lyfter han kanske bara 1 dm medans du kanske lyfter 4 dm. Det finns massa olika tekniker
har han korta armar så behöver han inte lyfta så högt, har han en powerlifters teknik så lyfter han kanske bara 1 dm medans du kanske lyfter 4 dm. Det finns massa olika tekniker
Bänkpress är mycket teknik och man tränar bara styrkan och tekniken för att lyfta just en stång kontrollerat på ett sätt. Inga större användningsområden av det direkt. Att vara stark är relativt och man blir bra på det man gör. Skillnad på att vara funktionellt stark och bra på att lyfta vikter. Jämför bara tyngdlyftning och starke man tävlingar. Har själv övergett många olika övningar på gymmet och ändrat om hur jag tränar. Bänkpress kör jag inte längre, vid knäböj så lägger jag stort fokus på att komma djupt ner så att jag tränar en längre rörelse, samma med andra övningar med så att det inte blir för isolerat. Tips är även excentrisk träning som vid chins att stanna längst upp för att sedan långsamt sänka sig ner och upp igen. Märker själv att jag fått ett en mer allround styrka som är mycket mer användbar utanför gymmet vid lyft, klättring, brottning osv.
Tillägg av Baal 2013-09-29 16:23
60 kg är för övrigt väldigt lite om det är det du maxar... Btw så tror jag inte du orkar lyfta riktiga bilar själv:) Knappt att en strongman som väger 140 kg klarar av att välta en mindre bil.
60 kg är för övrigt väldigt lite om det är det du maxar... Btw så tror jag inte du orkar lyfta riktiga bilar själv:) Knappt att en strongman som väger 140 kg klarar av att välta en mindre bil.
Svar till niklasboi [Gå till post]:
Om du vet själv att du är starkare så har du ingen anledning att bevisa det för någon.
Att provocera svagsint folk är dock jävligt roligt.
Antingen så är du patetisk och måste visa att du är starkare hela tiden eftersom det är så jävla viktigt, eller så är din självkänsla så svag att du själv blir osäker på om han är starkare än dig.
I vilket fall som helst så är det en löjlig tävling, jag skäms redan och jag hade skämts mer om jag såg dig hålla på såhär.
Om du vet själv att du är starkare så har du ingen anledning att bevisa det för någon.
Att provocera svagsint folk är dock jävligt roligt.
Antingen så är du patetisk och måste visa att du är starkare hela tiden eftersom det är så jävla viktigt, eller så är din självkänsla så svag att du själv blir osäker på om han är starkare än dig.
I vilket fall som helst så är det en löjlig tävling, jag skäms redan och jag hade skämts mer om jag såg dig hålla på såhär.
status
Svar till cahlqvist [Gå till post]:
Jag vet att jag är mycket starkare än honom och vill bevisa det för andra, eftersom att han sprider rykten om att jag är en tunnis överallt.
Jag vet att jag är mycket starkare än honom och vill bevisa det för andra, eftersom att han sprider rykten om att jag är en tunnis överallt.
Svar till Baal [Gå till post]:
Det är ungefär så jag kör, fast på senaste har jag börjat köra mycket låga reps för att bli så stark som möjligt. Sen om ett tag ska jag börja köra mer reps för volym. Men varför kör du inte bänkpressen längre då?
Jag vet att 60 är lite men jag är jävligt stark i annat, och har faktiskt lyft ett par bilar.
Det är ungefär så jag kör, fast på senaste har jag börjat köra mycket låga reps för att bli så stark som möjligt. Sen om ett tag ska jag börja köra mer reps för volym. Men varför kör du inte bänkpressen längre då?
Jag vet att 60 är lite men jag är jävligt stark i annat, och har faktiskt lyft ett par bilar.
Stark och stark, du blir bättre på att lyfta tunga vikter några få gånger.
Onaturlig rörelse, samtidigt som jag personligen tycker att andra övningar ger mer riktig styrka och då menar jag styrka som jag har användning för utanför gymmet. Blir hantelpress, dips, olika armhävningar mm då övningarna utförs kontrollerat inte studsar upp och ner.
Vore jag dig så skulle jag skita i att han tar mer i bänk. Det enda han bevisar är att han är starkare än dig i bänk.
Du ska dock inte bry dig om vad man säger men blir det ändå snack så erkänn ja du är starkare i bänk men jag är starkare i allt det här och så radar du upp det. När du blir äldre kommer du dock få en annan syn på saker.
Svar till niklasboi [Gå till post]:
Du ska ju träna för egen vinning.. Vad är det för vits om du ska träna och hela tiden gå runt och tänka "shiittt jag måste träna mer så jag blir starkare än honom!!1!"
Du ska ju träna för egen vinning.. Vad är det för vits om du ska träna och hela tiden gå runt och tänka "shiittt jag måste träna mer så jag blir starkare än honom!!1!"
Kallas vintertränare! Dom som tränar som fan på vintern, sen är dom ute på stranden och ska visa upp sig för brudarna på sommaren. Bara dom riktiga gymgrabbarna tränar på sommaren :P
Haha, du borde spöa honom så han lär sig veta hut!
Det finns inget mer älskvärt än Moldavien | http://www.youtube.com/watch?v=fgRbURC5Sr4
Svar till niklasboi [Gå till post]:
Kör han bänkpress "hela tiden varje dag" så verkar han inte vara den vassaste kniven i lådan dock.
Kör han bänkpress "hela tiden varje dag" så verkar han inte vara den vassaste kniven i lådan dock.
Ingen status
Svar till niklasboi [Gå till post]:
Vem vinner i en standard tyngdlyftningstävling då? Det vill säga totala vikten man lyfter i Bänkpress, Marklyft och Knäböj... Lägg ihop allt bara. Det skulle jag säga är ett ganska rättvist sätt att mäta styrka, tränar han inget annat borde du ju vinna över honom lätt i det för man lyfter oftast mycket mer i knäböj och marklyft än bänkpress.
Men fortsätt du med din träning, om det nu är så illa som du får det att låta kommer du ganska snart gå om din kompis i bänk och alla andra övningar också, det är mer eller mindre bevisat att man blir starkare i individuella muskler om man tränar hela kroppen. Bendriv i bänkpress kan t.ex. bidra med ganska många kilo om man har tekniken rätt och vet vad man gör.
Vad är det för storlek på er två föresten, det kan ju vara så att du bara har generna emot dig, är han mycket större än dig och naturligt stark så får du jobba på och inse att han har en fördel. Gener gör grymt mycket, vissa kan lyfta 100 kg i bänk utan att ha satt sin fot i ett gym och andra får kämpa i år för att komma dit... Det är inte rättvist men inget man kan göra nått åt.
Vem vinner i en standard tyngdlyftningstävling då? Det vill säga totala vikten man lyfter i Bänkpress, Marklyft och Knäböj... Lägg ihop allt bara. Det skulle jag säga är ett ganska rättvist sätt att mäta styrka, tränar han inget annat borde du ju vinna över honom lätt i det för man lyfter oftast mycket mer i knäböj och marklyft än bänkpress.
Men fortsätt du med din träning, om det nu är så illa som du får det att låta kommer du ganska snart gå om din kompis i bänk och alla andra övningar också, det är mer eller mindre bevisat att man blir starkare i individuella muskler om man tränar hela kroppen. Bendriv i bänkpress kan t.ex. bidra med ganska många kilo om man har tekniken rätt och vet vad man gör.
Vad är det för storlek på er två föresten, det kan ju vara så att du bara har generna emot dig, är han mycket större än dig och naturligt stark så får du jobba på och inse att han har en fördel. Gener gör grymt mycket, vissa kan lyfta 100 kg i bänk utan att ha satt sin fot i ett gym och andra får kämpa i år för att komma dit... Det är inte rättvist men inget man kan göra nått åt.
Ingen status
Svar till WhiteWidow [Gå till post]:
Så patetiskt och dumt som detta verkar vara så är det väll ändå ingen dålig grej... Jag skulle gilla att ha något sånt mål och sån motivation, hat och vilja att bevisa något är ganska bra drivkraft.
Nu är jag bekväm med min kropp och strävar inte direkt efter något annat än att hålla formen, det är inte bra för träning det ^^
Så patetiskt och dumt som detta verkar vara så är det väll ändå ingen dålig grej... Jag skulle gilla att ha något sånt mål och sån motivation, hat och vilja att bevisa något är ganska bra drivkraft.
Nu är jag bekväm med min kropp och strävar inte direkt efter något annat än att hålla formen, det är inte bra för träning det ^^
Ingen status
Forum » Fritid » Mat & träning » Kompisen tar mer i bänk
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!