Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hej jag har funderat dom senaste veckorna på att sluta röka, har rökt i ungefär 1,5 år, och lägger så sjukt mycket pengar på de ett pack räcker ungefär en dag för mig.. Men måste hitta motivationen till att , någon som har tips på hur jag ska undvika rökning? Ni som ha rökt hur slutade ni ?
Svar till melissa106 [Gå till post]:
Troligtvis byta sällskapskrets, alltså inte umgås/ hänge med andra rökare.Har oxå hört ett ryckte att om man bastar i typ 1h tid i 3 dagar när man slutar röka så svettas man ut stor mängder nikotin och det ska då bli lättare att sluta röka. Ingen aning om det funkar, but worth a try.
När du känner röksuget, belöna dig själv med en rask promenad istället. Det gjorde jag för att komma över ett socker/ godis beroende.
Troligtvis byta sällskapskrets, alltså inte umgås/ hänge med andra rökare.Har oxå hört ett ryckte att om man bastar i typ 1h tid i 3 dagar när man slutar röka så svettas man ut stor mängder nikotin och det ska då bli lättare att sluta röka. Ingen aning om det funkar, but worth a try.
När du känner röksuget, belöna dig själv med en rask promenad istället. Det gjorde jag för att komma över ett socker/ godis beroende.
there is no spoon...
Köp inte mer, drick vatten och hitta disciplin.
Du måste först och främst vara helt och hållet inställd på att du inte ska röka innan du kan göra det. Tvivlar du på dig själv kommer det inte gå.
Sedan avråder jag dig från att ersätta cigaretterna med snus - så jag gjorde - och detta är fan ännu svårare att bli av med.
Många säger att tugga tuggummi and stuff ska hjälpa.
Några grejer som hjälpte mig att sluta röka var:
-Slutade på vintern, inte alls lika lockande att gå ut då.
-Följde ändå med kompisar ut när de skulle röka, men då enbart i tisha eller liknande så att det blev kallt och "min belöning" var att jag kunde gå in när jag ville.
Lycka till!
Sedan avråder jag dig från att ersätta cigaretterna med snus - så jag gjorde - och detta är fan ännu svårare att bli av med.
Många säger att tugga tuggummi and stuff ska hjälpa.
Några grejer som hjälpte mig att sluta röka var:
-Slutade på vintern, inte alls lika lockande att gå ut då.
-Följde ändå med kompisar ut när de skulle röka, men då enbart i tisha eller liknande så att det blev kallt och "min belöning" var att jag kunde gå in när jag ville.
Lycka till!
Tillägg av ImThePsycho 2013-09-28 18:40
En kompis till mig drog på sig lunginflammation, det fick honom att sluta! Kanske inte det mest hälsosamma sättet men ja... ;)
En kompis till mig drog på sig lunginflammation, det fick honom att sluta! Kanske inte det mest hälsosamma sättet men ja... ;)
Kastar sten på månen och skrattar åt min kreativitet ||
Svar till Granit [Gå till post]:
perfekt, det kan jag garantera, så slutade jag, och så gör man något för att fördriva tiden på som man tycker är skoj, som man har som intresse, vilket ska göra att man glömmer bort att man är röksugen.
perfekt, det kan jag garantera, så slutade jag, och så gör man något för att fördriva tiden på som man tycker är skoj, som man har som intresse, vilket ska göra att man glömmer bort att man är röksugen.
Människor är som träd, de är olika, men har samma rötter. "Neandertalare"
Svar till melissa106 [Gå till post]:
motivation? Du är motivationen, fattar du det är det väl ingen ide att sluta? (bra att du röker, du ger mig jobb, du dör fortare, en mindre mage att mätta)
Hittade inte listan över alla sjukdomar och negativa effekter det ger, men här har du en lista med motivation varför sluta!
1. Hair loss
2. Wrinkles over the face
3. Cataract (opacity of the lens of the eye)
4. Stained teeth
5. Furry tongue and halitosis (bad breath)
6. Cancer tongue, cheeks and lips
7. Cancer Pharynx (cancer throat)
8. Bronchitis (chronic inflammation of breath tubes in lungs)
9. Emphysema and COPD (Breathlessness due to damaged lungs)
10. Cancer lungs (the most common reason to quit smoking)
11. Heart Attack (the most common reason to quit smoking)
12. Cancer Stomach
13. Stomach Ulcers
14. Cancer Urinary Bladder
15. Early atherosclerosis (thickening of arteries)
16. Early aging
17. Decreased potency and spermatogenesis (you can no longer get 'it' up)
18. Thrombo Angitis Obliterans (Blockage of blood vessels of legs causing gangrene of foot and toes)
19. Early memory loss
20. Insomnia (no more sleep)
motivation? Du är motivationen, fattar du det är det väl ingen ide att sluta? (bra att du röker, du ger mig jobb, du dör fortare, en mindre mage att mätta)
Hittade inte listan över alla sjukdomar och negativa effekter det ger, men här har du en lista med motivation varför sluta!
1. Hair loss
2. Wrinkles over the face
3. Cataract (opacity of the lens of the eye)
4. Stained teeth
5. Furry tongue and halitosis (bad breath)
6. Cancer tongue, cheeks and lips
7. Cancer Pharynx (cancer throat)
8. Bronchitis (chronic inflammation of breath tubes in lungs)
9. Emphysema and COPD (Breathlessness due to damaged lungs)
10. Cancer lungs (the most common reason to quit smoking)
11. Heart Attack (the most common reason to quit smoking)
12. Cancer Stomach
13. Stomach Ulcers
14. Cancer Urinary Bladder
15. Early atherosclerosis (thickening of arteries)
16. Early aging
17. Decreased potency and spermatogenesis (you can no longer get 'it' up)
18. Thrombo Angitis Obliterans (Blockage of blood vessels of legs causing gangrene of foot and toes)
19. Early memory loss
20. Insomnia (no more sleep)
människor - ett allas krig mot alla
När jag slutade röka gjorde jag så att jag drog ner så mycket som möjligt på det till att börja med. Gick stadigt ner från ett pack om dagen, till så småningom två cigg om dagen och sen slutade jag när paketet var slut.
Det kändes mycket lättare med en avvänjning på det viset än att sluta tvärt.
Det kändes mycket lättare med en avvänjning på det viset än att sluta tvärt.
.. and that's the way the cookie crumbles.
Lägg ciggen åt sidan, basta i 3 dagar, puff så är nikotinet borta från kroppen!
Är det vanan som är jobbig, köp klubbor istället, ta en klubba då du känner att du vill röka.
Är det vanan som är jobbig, köp klubbor istället, ta en klubba då du känner att du vill röka.
Mina trosor är för små..
Sluta rök när du blir redigt jävla förkyld, för då är det fan bara äckligt att röka. Eller alternativt börja med e-cigg, har haft några polare som kunnat sluta med nikotin helt efter det :)
twitch.tv/elinsivert
Svar till tank [Gå till post]:
Japp, det är inte svårt, om man säger så. Det är precis som att ha motivation till att gå upp på morgonen till jobbet eller skolan. Disciplin är allt.
Japp, det är inte svårt, om man säger så. Det är precis som att ha motivation till att gå upp på morgonen till jobbet eller skolan. Disciplin är allt.
Svar till elinkw [Gå till post]:
Tog min sista cigg idag o köpte en ecigg så de ska nog gå förhoppnigsvis:D
Tog min sista cigg idag o köpte en ecigg så de ska nog gå förhoppnigsvis:D
Ingen status
Sluta köp cigg och tigg cigg av dina kompisar :3
Svar till melissa106 [Gå till post]:
Det gör jag. Inte köpt cigg på flera månader ;) Dock snusar ja istället :P
Det gör jag. Inte köpt cigg på flera månader ;) Dock snusar ja istället :P
Svar till elinkw [Gå till post]:
Inte rökt en enda cigg på hela dagen o mina vänner stöttar mig till 100, röksuget är ju dock brutalt men de ska nog gå ändå!:)
Inte rökt en enda cigg på hela dagen o mina vänner stöttar mig till 100, röksuget är ju dock brutalt men de ska nog gå ändå!:)
Ingen status
Forum » Samhälle & vetenskap » Alkohol, tobak & droger » Sluta röka
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
2 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!