Jag är just nu 20 år och väger 95 kg och är 1.74cm lång.
Jag vill gå ned i vikt!!
Hur många kalorier ska en vanlig man i min ålder få in per dag?
Jag hade tänkt banta stenhårt i 3 månader.
Det hade jag tänkt göra genom att enbart äta 3 ggr om dagen tonfisk i olja, och 3 ggr om dagen kokta ägg samt 3 ggr om dagen rå morot, samt endast bara dricka vatten ca 3 l om dagen.
Jag vill kunna gå ned 2 kg i veckan i 3 månader.
Hur många kalorier måste jag få in per dag för att gå ned 2 kg i veckan utan motion.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!