Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Tips och hjälp till en bättre form

Skapad av Tjenaaa, 2014-02-11 16:19 i Mat & träning

2 556
5 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Tjenaaa
Visningsbild
Hjälte 2 inlägg
0
Hej! Jag är en kille 17 år som är drygt 170cm lång och väger runt 60kg.
Jag har alltid varit smal av mig, nästan så att jag har fått lite kommentarer emellanåt. Nu ser jag normalviktig ut skulle jag nog vilja påstå. Problemet är att jag är missnöjd med min mage, hela jag är typ platt men inte magen.. Vet inte om det är något jag har fått för mig när jag ser mig själv i spegeln men det är så jag ser mig själv. Lite "putmage" kanske man kan säga.

Jag är inte särskilt duktig på träning men jag äger ett gymkort.
Jag känner inget behov av att bli jättevältränad eller fit, jag upplever bara att min mage är ful. Så kan någon här vänligen ge mig lite tips eller förklara vad jag kan göra för att få lite ordning på detta tills sommaren så jag slipper skämmas och vara obekväm med mig själv?

Tack på förhand.

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

wigra
Visningsbild
P 28 Gnesta Hjälte 790 inlägg
0

Svar till Tjenaaa [Gå till post]:
Skippa godis, chips o skräpmat på helgerna träna kondition kanske 3 ggr ggr i veckan. hitta ett löpspår i närheten, passa på att väva in lite styrka. Behöver inte vara några jättesvåra övningar, kanske armhävningar, plankan, och fällkniven. Kör det 30 sekunder var 10 sekunder vila sen kör du kanske 5-10 set. Då efter du kört konditionspass.
Ät nyttigt! O skippa inte frukosten! ;)

there is no spoon...

Tjenaaa
Visningsbild
Hjälte 2 inlägg
Trådskapare
0

Svar till wigra [Gå till post]:
Tack! Kommer bli lite tufft för mig som brukar vara så stillsam av mig haha.. Men jag ska göra mitt bästa! Vill verkligen ha ändring.
Hur fungerar fällkniven och plankan? *facepalm*

kallen
Visningsbild
P 26 Hjälte 95 inlägg
0
Kan det vara din hållning som är problemet eftersom du tycker att din mage sticker ut? Kan se ut som det ifall man har en för stor svank.

Forum image

:D

wigra
Visningsbild
P 28 Gnesta Hjälte 790 inlägg
0

there is no spoon...


Forum » Fritid » Mat & träning » Tips och hjälp till en bättre form

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons