Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Sluta/säga nej till sötsaker

Skapad av Strumpwoman, 2014-03-20 21:08 i Hälsa, kropp & pubertet

4 251
37 inlägg
6 poäng
Sex och blandat
Strumpwoman
Visningsbild
F 32 Hjälte 623 inlägg
2014-03-20 21:08
0
Är det någon som har ett tips på hur man ska minska sötsuget, jag har börjar äta mer frukt och det hjälper.

MEN, fast jag inte har sötsug köper jag den där chokladbiten/godispåsen och trycker i mig den.. Fast jag kanske har någon kaka hemma som jag kan tugga på istället. Eller inte ens är sugen på skiten.

Jag har försökt ett flertal gånger. Men då folk i min omgivning och släkten är kända för sötsaker och yrket som barnskötare inte är någon hjälp till att sluta. Jag undrar hur fan slutar man och hur får man hjärnan (kroppen) att inte vilja ha det?

I am back.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Brainwashme
Visningsbild
F 34 Borås Hjälte 130 inlägg
2014-03-20 21:24
0
Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Det låter lättare sagt än gjort men man måste helt enkelt bestämma sig. Alla är ju olika, för mig brukar det fungera att att extremt lite i 1-2 dagar för att "vänja" av kroppen och sen har jag inte så stor lust att äta något(sötsaker då, mat äter jag förstås). Nu är ju det kanske inte det mest ultimata eller hälsosammaste sättet men ja, jag brukar försöka ge mig själv en liten chock för att det fungerar sen. Men att byta ut mot något annat är jättebra. Jag själv pendlar ju till Borås och då blir det lätt att jag äter snabbmat och har massa godsaker i bilen, dels för att inte bli trött och dels för att det är lätt att ta md sig. Jag försöker bli av med den vanan just nu så behöver bra alternativ haha.

Kleff har fullständiga rättigheter

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
PsykelTjuv
Visningsbild
P 32 Hjälte 3 487 inlägg
2014-03-20 22:27
2

Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Börja träna och motionera är ett bra tips.

Då får man bara sån ångest varje gång man närmar sig sötsaker och skit. Dessutom minskar suget.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
uZeus
Visningsbild
P 29 Hjälte 764 inlägg
2014-03-20 22:34
0
Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Ersätt det med frukt helt, funkade för mig. Din kropp är bara sugen efter socker och du får i dig fruktos av frukten, du kommer inte vara sugen på frukt men frukten kommer att ta bort suget.

Sen är det bara mind over matter, bara intala dig själv tillräckligt att du inte ska köpa skiten, till sist kan du övertala dig själv.

Jag är en sån där hemsk person som hatar jordgubbar och barnaskratt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
anonym215
Visningsbild
P 28 Katthammarsvik Hjälte 1 984 inlägg
2014-03-20 23:05
0

Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Om du kan inte sluta, så har du inte bestämt dig

lol

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Pajrik
Visningsbild
P 32 Solna Hjälte 559 inlägg
2014-03-21 00:01
0
Har hört att en anledning till att man har sötsug är för att man egentligen är törstig, så att bära runt med en flaska vatten kanske är något att pröva!

Annars får man se det som ett disciplintest, jag har bara gjort en fästis på datorn där jag räknar dagarna sen jag slutade. Frestelsen är stor men det är samtidigt spännande att försöka tygla sötsuget! Dock var det ganska nyss jag slutade så vet inte hur det hela kommer gå, men man får ta en dag i taget!

Har även för mig att jag läst att sockerberoende inte är ett fysiskt beroende som typ nikotin eller droger, utan egentligen är det rent psykiskt och man ska kunna bli av med det helt efter bara några veckor.

Jag har ingen status :(

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Molt
Visningsbild
P 30 Katrineholm Hjälte 31 inlägg
2014-03-21 00:16
0
Jag brukar tugga tuggummi. Det hjälper åtminstone för tillfället.

Saippuakauppias, sade spanjoren innan han drog till Ica och köpte gröna oliver på burk.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Zmeroz
Visningsbild
P 33 Smedjebacken Hjälte 4 124 inlägg
2014-03-21 00:28
0

Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Drick te när du känner sug!

Dock, iom att du inte känner sug men ändå köper.. Handlar nog mycket om att helt enkelt bestämma sig.

Eller se till att du inte har tillgång till pengar när du ändå inte har behov av pengar!

Akta så jag inte kör ner min protes i halsen på dig!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
rawwr
Visningsbild
F 29 Stockholm Hjälte 5 676 inlägg
2014-03-21 00:38
0

Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Man slutar bara helt enkelt.
Det finns inga genvägar, inga magiska knep eller några mirakelkurer. Det handlar helt otroligt mycket om disciplin, du får helt enkelt bestämma dig.

Sluta ta med dig bankkortet när du brukar gå förbi kiosken. Gå en annan väg till kassan än genom godiset. När någon frågar - förklara att du inte vill ha, därför att du håller på att dra ner på godiset och sötsakerna. När du är sugen - ät frukt, drick mjölk.

Dock kan det vara svårt att dra ner på godiset om den övriga kosten innehåller mycket socker, så det kan ju vara bra att se över den också, socker bli ju liksom lätt ett beroende.

http://vet.hut.nu/?id=8

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lobax
Visningsbild
P 30 Uppsala Hjälte 5 448 inlägg
2014-03-21 02:03
0
Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Jag känner igen det där. Det svåraste med att vegetarian för mig var att helt plötsligt sluta äta alla möjliga gelatin-fyllda sötsaker som jag mer eller mindre knarkat i mig under hela min barndom. Även om man kan stilla sockerbehovet på andra sätt så är det framför allt vanan som är svår att bryta.

Det är dock inget krav att göra en "cold turkey". Det går alldelles utmärkt att trappa ned vecka för vecka, för att avänja dig och kroppen från allt socker och spontaninköpen av sötsaker. Ett tips kan ju då vara att bara handla med kontanter, och ta ut en specifik summa per vecka och där du sakta drar ned på godisbudget. Att handla med kort gör att man helt tappar känslan för hur mycket pengar man läggar på saker, det är så mycket enklare att hålla en budget när man har fysisk kontakt med sina pengar.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Strumpwoman
Visningsbild
F 32 Hjälte 623 inlägg
Trådskapare
2014-03-21 04:56
0
Svar till Brainwashme [Gå till post]:
Ja,jag pendlar från borås till gbg, så när man väntar på bussen är det lätt hänt att pressbyrån tar över liksom. Skitjobbigt.. Men det är väl bara att sluta helt då.


Svar till Zingo [Gå till post]:
Träna gör jag redan.


Svar till uZeus [Gå till post]:
Har haft den tanken, så tack för påminnelsen! :D


Svar till Pajrik [Gå till post]:
Vatten dricker jag så ofta jag kan då jag blir törstig och får huvudvärk, så flaskan står alltid med i väskan, på jobbet, gymmet och hemma.

Coolt, att utmana mig själv kanske gör det hela enklare, får prova detta!


Svar till Molt [Gå till post]:
jo, det är min räddare i nöden, stoppa in ett tuggummi när jag går från jobbet så köper jag oftast ingenting.


Svar till Zmeroz [Gå till post]:
Te! <3

Inga pengar.. Jadu. :3


Svar till rawwr [Gå till post]:
Lyckades en gång och det varade i tre månader!
Generellt tycker jag inte kosten innehåller mycket socker så jag knappt har sånt hemma eller så används det inte.

Självdisciplin, bra ord! (får träna upp det)


Svar till Lobax [Gå till post]:
Men det är ju det och sen när man tittar "vad fan har jag handlad liksom" och så sitter man där med pengaångest.

Har provar vecka för vecka, men sen när de väl är slut så börjar jag om på samma visa igen när jag får pengar. Skitjobbigt!


Men som ni alla säger handlar det nog väääääldigt mycket om självdisciplin.

Tack så mycket.

I am back.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Herlix
Visningsbild
P 32 Arlöv Hjälte 348 inlägg
2014-03-21 07:52
0

Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Ät grönt istället. Något som alltid stoppar mitt sötsug är avokado!
Förutsätter att man tycker om det så klart =)

Sen brukar jag dricka icke söta saker som te och kaffe istället för att äta sötsaker.

Finna många knep men det är självdisciplin som gäller!

We all make mistakes, and we all pay a price.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Gallsmak
Visningsbild
P 29 Norrköping Hjälte 1 850 inlägg
2014-03-21 07:57
0
När jag känner att suget kommer så brukar jag köpa lite nötter istället!

Jag är en idiot men det e fan du också.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Zmeroz
Visningsbild
P 33 Smedjebacken Hjälte 4 124 inlägg
2014-03-21 13:17
1

Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Indeed! Drack en hel del te när jag skulle minska lite i vikt!

Nu vet jag inte hur du menar men jag gav min plånbok till mor under helgerna, så jag omöjligt kunde köpa skit :D


(Och du kan svara på flera i samma inlägg, bara byt till en ny rad under /svar, så kan du svara på en annan person! :3



Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Såhär!

Akta så jag inte kör ner min protes i halsen på dig!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
adamjo203
Visningsbild
P Hjälte 1 inlägg
2014-03-21 15:34
-1

Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Jag tycker att du ska äta goda saker men inte saker som man blir fet av.
ta en engegi kaka med smak av choklad du får smaken av choklad men det inte farligt så skulle jag gjort!

Mvh Adamjo2003!

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hutcherson
Visningsbild
F 30 Hjälte 6 138 inlägg
2014-03-21 16:37
0
När jag gått utan godis i en vecka så brukar viljan att köpa "bara för att" vara borta och jag kan vara utan i en jäkla massa veckor... tills nästa gång någon bjuder mig och behovet/vanan är tillbaka. Jag är också sådär att jag köper ifall jag blir sugen sen, sen går jag mest runt och tänker på godiset i skåpet tills jag skapat ett sug som annars aldrig ens skulle kommit...

Numera har jag slutat försöka att sluta... I ain't got no self discipline. Men däremot jag köper bara när jag är sugen på riktigt vilket inte är så ofta. Latheten att ens ta sig till affären tar överhanden. Men förut körde jag på taktiken att borsta tänderna när sockersuget satte in. Man vill inte käka något de närmaste timmarna efter man borstat tänderna so it's great.

I'm practically floating in English.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Anonymmedlem
Visningsbild
Bitter 9001 inlägg
2014-03-21 17:10
1

Svar till anonym215 [Gå till post]:
This.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Strumpwoman
Visningsbild
F 32 Hjälte 623 inlägg
Trådskapare
2014-03-21 17:15
0

Svar till Herlix [Gå till post]:
Asså? Äta en avokado bara sådär? :O



Svar till Gallsmak [Gå till post]:
Nötter tänker jag alltid på oxh det är utsökt! Får satsa på det, nog det bästa rådet idag. Tack :O



Svar till Zmeroz [Gå till post]:
Jaha, nej jag brukade lämna kortet hemma under veckodagarna så jag inte kunde köpa något. Men så kunde fallet vara att jag kanske behövde något i äffern på G hem... Löjlig bortförklaring egentligen haha!

Jag veeeeeeet, men jag svarade som nyvaken imorse. Därav det korkade misstaget.



Svar till adamjo203 [Gå till post]:
Brukar göra det, men det blir oftast dyrare i längden.



Svar till hutcherson [Gå till post]:
Det där med tandborstningen gör jag också, grymt bra 'är det! :D


I am back.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Herlix
Visningsbild
P 32 Arlöv Hjälte 348 inlägg
2014-03-21 21:52
0

Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Japp!

Det är krämigt, naturligt sött och gör att man tappar sötsuget =)

We all make mistakes, and we all pay a price.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Skanepower
Visningsbild
P 28 Hjälte 408 inlägg
2014-03-22 01:07
0
Haft samma problem, har det fortfarande ibland med, men min enda lösning som funkat för mig är att träna^^
Sen händer det ju att jag blir sötsugen med ska ju inte sitta här och ljuga men vad som funkar för mig är att träna hyfsat regelbundet.

Den enda skit du ska ta, är alkohol

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kleff
Visningsbild
P Borås Hjälte 7 663 inlägg
2014-03-22 07:51
-1


"Säg förlåt?" - zombiefied

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Strumpwoman
Visningsbild
F 32 Hjälte 623 inlägg
Trådskapare
2014-03-22 09:03
1

Svar till Skanepower [Gå till post]:
Jag tränar ju regelbundet! Dock som du säger blir det mindre de gånger man tränar :)

I am back.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zYdrAlisK
Visningsbild
P 28 Hjälte 323 inlägg
2014-03-22 13:50
0

Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Att sluta med liknande vanor krävs att man stänger av med allt sånt där. Man slutar köpa skiten är nog den enklaste saken som kommer göra dig godast men annars så om du verkligen måste köpa något litet sött så köp något nyttigt som du tycker är gott. När jag känner mig sugen på något så gör jag bara en proteinbomb till macka med keso, tonfisk, ägg och leverpastej om du fortfarande har ett sug efter liknande saker så finns det förmodligen inget du kan göra åt saken.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
TheKoala
Visningsbild
P 33 Arlöv Hjälte 189 inlägg
2014-03-22 13:55
1

Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Träning brukar ju funka för att minska sötsuget. Men det kommer troligtvis aldrig försvinna helt, utan det är en mental sak som bara du själv kan styra över.

Jag exempelvis som tränar en hel del brukar känna sötsug en hel del, men istället för att trycka i mig en chokladkaka eller 2, så brukar jag dricka 1 glas vatten och sedan äta en frukt.

Ibland känner jag mig sugen i alla fall, och då brukar jag tänka hur långt det var sedan jag åt sist och när jag ska äta nästa gång. Är det mer än 5 timmars mellanrum så äter jag något lite (äpple, banan, russin) Mindre så fokuserar jag på annat (Musik, Dator, Träning, Vänner)

Detta är mina personliga erfarenheter/kunskaper genom livet hittills och saker jag lärt mig av andra människor som jag tränar med.

Hoppas det hjälper dig något. Lycka till! :)

Som sagt, Det sitter i ditt huvud, och bara du själv kan styra det.

Jag hette tidigare 2stick

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Karlsson
Visningsbild
P 30 Arvika Hjälte 499 inlägg
2014-03-22 14:27
0
Drick mer vatten. Och ta något glas vatten när du känner suget.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Strumpwoman
Visningsbild
F 32 Hjälte 623 inlägg
Trådskapare
2014-03-22 14:34
0

Svar till Karlsson [Gå till post]:
Läs igenom tråden och se att alla har svarat det. åt en halv grapefrukt, ägg och yoghurt till frukost och en massa vatten. Suget är frotfarande där.

I am back.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Karlsson
Visningsbild
P 30 Arvika Hjälte 499 inlägg
2014-03-22 14:40
0

Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Tugga tuggummi brukar också hjälpa med suget.
Annars är det bara att vänta på att det går över. Tog ca 2 veckor för mig innan suget försvann.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Strumpwoman
Visningsbild
F 32 Hjälte 623 inlägg
Trådskapare
2014-03-22 14:44
0

Svar till Karlsson [Gå till post]:
tuggumi har jämt till hands :)

I am back.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Laufey
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 903 inlägg
2014-03-22 14:53
2
Morötter hjälper mig! Så fort jag känner ett sötsug så tar jag en morot och en kopp kaffe! Främst morötter dock..

Mainly Tråkig

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Minus
Visningsbild
F Göteborg Hjälte 5 137 inlägg
2014-03-22 16:49
0

Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Det är ju en sån ond cirkel dedär med sötsug.
Men ha en vattenflaska på dig och drick det hela tiden, har för mig att cravings är kroppens sätt att säga att den behöver vätska.


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Sluta/säga nej till sötsaker

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons