Jag tränar 5 gånger i veckan (då på gymmet i form av pass så som aerobics, dans och styrka) Jag äter absolut mycket mindre än vad jag gör av med på en dag, detta vet jag i och med att jag väger och mäter all mat jag äter. Jag äter i princip inga kolhydrater, jag äter broccoli och blomkål istället för ris, potatis, pasta och så vidare. Jag har börjat baka i princip allt från grunden - jag gör bröd på pofiber, fiberhusk, ägg, olivolja, kryddor och bakpulver. Jag använder aldrig exempelvis tacomix då jag vet att det innehåller en massa socker, istället använder jag chili, örter, små mängder salt, peppar och sådant. Jag räknar kalorier genom en app för att ha exakt koll på vad jag trycker i mig på en dag och jag slarvar aldrig. Jag äter regelbundna små måltider för att hålla igång förbränningen.
Jag har alltid tidigare haft mycket lätt för att gå ner i vikt och jag funderar på om det är just detta som gjort det svårare för mig, kanske har jag "chockat" kroppen för många gånger för att den ska vilja reagera längre? Jag väger i nuläget mycket mer än vad jag någonsin gjort tidigare och finner det därför mycket konstigt att jag fått svårare för att gå ner i vikt, trots att jag sen några månader tillbaka har varit mer aktiv och noggrann med min kost än någon gång tidigare.
Jag är medveten om att muskler väger mer än fett och att jag förmodligen har gått upp i vikt samtidigt som jag tappat fett pga min styrketräning, men jag kan då tillägga att jag inte heller ser några som helst resultat - vilket jag borde ha gjort om jag skulle ha förlorat fett och ersatt det med muskelmassa.
Vad jag har förstått så ska det bli svårare att bli av med fett efter det att man blivit 20 år, men jag ska väl ändå inte behöva ligga 8000kalorier i underskott för att tappa lite vikt
Är det någon kunnig person som har något tips på hur jag ska gå tillväga för att tappa mina kilon? Vad som kan vara fel/vad jag gör fel?
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
