Hallå!
En grabb på 15 år som för ca ett halvår sedan börjat träna något som kallas tabata. Jag tränar numera 6 gånger i veckan så här ser det ut.
Måndag: arm/ben tre rundor (12 min)
Tisdag: rygg/bröst två rundor (8 min)
Onsdag: axlar/mage två rundor (8 min)
Torsdag:
Fredag: arm/ben tre rundor (12 min)
Lördag: rygg/bröst två rundor (8 min)
Söndag: axlar/mage två rundor (8 min)
Funderar på att lägga in en runda intesivt hopprep innan varje. Vad tycker ni om detta? Om ni har tips dela gärna med er av dem jag är inte jätte kunnig. Jag är ca 171 cm lång och väger runt 59 kg. Målet är främst muskelbyggande både för snygg kropp men även må bättre. Vill även gärna om möjligt öka syreupptagningsförmågan. Vill helst hålla mig till kroppsträningen och inte gymma. Tacksam för svar.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
