2014-05-07 15:39
Vad som funkar bäst är väldigt olika för olika personer.
För vissa går det som bäst när de bara säger "nu är det nog" och slutar tvärt. Visst är det väldigt jobbigt i början, men det går över.
För mig har det gått bäst när jag trappat ner. Röka mindre och mindre för varje dag, tills det tillslut känns ovärt att ens ta den där ciggen per dag. Sen har jag ju börjat igen flera gånger, för att det hänt saker jag har svårt att hantera, och då landar jag i gamla vanor igen - som att röka, och att bita på naglarna.
Sen finns det ju även saker man kan ersätta ciggen med. E-cigg, nikotinläkemedel, tobak utan nikotin, tjära, och andra dumheter, och så vidare.
Vill du ha mer personlig hjälp kan du ringa sluta röka-linjen,
http://slutarokalinjen.org/ eller kontakta din läkare för rådgivning.
.. and that's the way the cookie crumbles.
