Lång historia kort:
Jag älskar handboll, jag blev förra året ganska så knäskadad, ni vet en sådan äcklig skada när knäskålen flyttar på sig *ryser*. Efter rehabträning osv. så är jag tillbaka i träning igen, men konditionen SUGER!
Om folk vet effektiva sätt att träna upp konditionen? Bara släng dem på mig, jag är motiverad :3
Ett stort problem jag har på försäsongsträningar från tiden jag lirat fotboll är att träningen ofta blir väldigt variationsfattig, så om ni ger mig tips på hur jag kan variera min konditionsträning så skulle det vara helt underbart!
Puss i ljumsken!
Den enda skit du ska ta, är alkohol
