Svar till Duzzify [
Gå till post]:
Här har du massa tips på mat
Att äta två godispåsar i veckan gör definitivt 'någonting'. Det nyttigaste sättet att äta onyttiga saker är att smälla i sig hela mängden på en gång så istället för att dra ut ätandet över en hel dag. Då får kroppen hantera allt och bajsa ut skiten snabbare. Jag råkar själv vara en riktig gottegris, men tränar även hårt som fan.
Jag kan alltid lita på min hemgjorda tonfisk gröt där jag gör en stor gröt av brunt ris, tonfisk, spenat och lök som ser motbjudande ut, men gör mig stark som en jävla gorilla.
Skippa all halvfabrikat som fiskpinnar, chicken mcnuggets, färdiga köttbullar om du vill komma åt den styrka som 1:a världs samhället har stulit från dig, gör egna köttbullar med köttfärs istället.
Bränsle:Brunt & rött ris(ris med skal) - Man blir fan superman av det
Havregrynsgröt - Otroligt bra
Fullkornspasta
Sötpotatis
Potatis
Batteri:Apelsin - Lycka till med att somna efter du har ätit två apelsiner
Ananas
Banan - En tallrik ris och två bananer ger dig bokstavligen eld i röven
Mandarin
Alla sorters nötter
+ Röda Kidneybeans - Hjälper till att hålla blodsocker nivån jämn
Kraften: [i]
Lax - Lyxigt med jävligt bra fetter
Tonfisk - klassisk
Kyckling - Också klassisk
Musslor
Köttfärs
Listan fortsätter, men skippa halvfabrikat.
Maxa på med grönsaker också vafan. Sparris, spenat, lök, tomat, morot, broccoli, romansallad, osv. Broccoli är bra för tjejer som vill vara pinnsmala, de har låga näringsvärden men gör dig mätt snabbare. Allt jag har nämnt i listorna är saker som du vill göra måltider av, du blir hälsosam, fokuserad, energisk och stark. Tro mig ät så och träna vilket tränings program du än vill och du kommer se resultat.
Jag orkar inte skriva något mer nu, men jag kan säga att alla träningsprogram fungerar, det gäller bara att hålla sig till det och fortsätta. Däremot kan du behöva tänka på vad det är du vill åstadkomma. Utseende, rå styrka, funktionell? Tänk på det och fortsätt läsa på. Lycka till och ha det!
