Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Istället för självskada!!!

Skapad av Borttagen, 2015-01-09 18:50 i Hälsa, kropp & pubertet

2 081
14 inlägg
7 poäng
Sex och blandat
theselma
Visningsbild
Hjälte 57 inlägg
0
Hej vill bara lägga in en TRIGGER VARNING (Självskada och självskadebeteende).!!! För de som blir lätt-triggade- Lämna denna tråd för din egen skull.

Hej iallafall, jag har varit skadefri i ca 1 månad och 2 veckor! Men det är så lätt att falla tillbaka och jag skulle önska att det väller in tips på saker en kan göra istället, Samt era historier om att vara fast i ett beroende (förutsatt att ni har kommit/är på väg ur detta beroende.). Så ja tack på förhand och Frivilliga styrke kramar till er alla!

Japp, jag är en sådan jobbig feminist som hatar män.

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Chrissie
Visningsbild
P 36 Stockholm Hjälte 124 inlägg
0

Svar till theselma [Gå till post]:
KBT! Du har säkert en psykolog, annars uppsök en :)

Ingen status

godis-apa
Visningsbild
P Hjälte 3 982 inlägg
3
Alternativ till självskadebeteenden?
Kramar gör faktiskt underverk, men de förutsätter iof att man har någon att krama :(

Even boys have something to say if you listen long enough

TLTGja
Visningsbild
P 27 Hjälte 4 092 inlägg
0

Svar till theselma [Gå till post]:
Menar du ett beroende över huvudtaget? Alltså det är inte tvunget att det behöver vara ett självskadeberoende?

The leetest herperderper

sweet-devil
Visningsbild
F Hjälte 2 524 inlägg
1
Svar till theselma [Gå till post]:
Detta är så olika för alla, man måste försöka hitta sin egna grej och hitta samband med varför och när du känner att du måste skada dig.
Kommer det ihop med ångest eller är det något annat som triggar beteendet.
Det är absolut svårast i början men det går bättre o bättre ju längre man vart skadefri.

Jag slutade tack vare musiken och mitt ex som körde på lite utpressning att han skulle skada sig själv om jag skadade mig ( kanske inte den bästa taktiken) Jag skadade mig oftast i samband med ångesten så när jag kände att den var på gång så lyssnade jag alltid på Winnerbäck i hörlurar.


Sen har jag kompisar som gått i KBT och det har funkat för dom.

Detta är ju dock olika, vissa vill fixa det själv hemma o andra i grupp med terapi,

Det viktigaste är att man inte får vara rädd för att be om hjälp om det blir för tufft på egen hand.


TLTGja
Visningsbild
P 27 Hjälte 4 092 inlägg
0

Svar till theselma [Gå till post]:
Men generella råd är väll att man kommer faila några gånger. (Återfall)

Men man får inte se det som något annat än ett mindre misslyckande och bara ta nya tag.

T.ex. om du inte har skärt dig på 2 månader. Så får du bara ta å samla kraft å börja om med att sluta så kanske du klarar fyra månader sen kanske ett halvår sen kanske 2 månader sen kanske ett år.



Jag har haft beroende som varit mindre braiga. Dock aldrig självskadeberoende men detta var nog ett generellt råd och det nyttigaste för att om man råkar få återfall så vet man hur man reser sig igen.


Däremot har jag förstått att drogmissbrukare som har varit rena i flera år får återfall som dem kanske aldrig tar sig ur.

Men jag gav dig ett råd och det baserat på egna erfarenheter (vilket var vad du efterfrågade)

The leetest herperderper

Carl_Sebastian
Visningsbild
P 32 Hjälte 142 inlägg
1
Om man nu skall skada sig själv så bör man göra det på ett sådant sätt att det är bra för kroppen ex brutal styrketräning(dock får man akta sig för att överträna).

http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/mellan_himmel_och_jord/forumlekar/spel-ligan-ge-och-/sida_2.php

theselma
Visningsbild
Hjälte 57 inlägg
Trådskapare
0

Svar till TLTGja [Gå till post]:
Vilket beroende som helst som en kommit över :)

Japp, jag är en sådan jobbig feminist som hatar män.

theselma
Visningsbild
Hjälte 57 inlägg
Trådskapare
0

Svar till sweet-devil [Gå till post]:
Hihi min kille sa samma sak "Att han skulle börja om jag inte slutade." Inte det bästa men är ju livrädd nu liksom så en gör ju allt för att inte falla tillbaka. Ha kontakt med en kurator (Vet ej vad KTB är..?) men har bara varit där ca 3 gånger och det är jobbigt i början då det känns som att denna främmande människa dömer en...

Japp, jag är en sådan jobbig feminist som hatar män.

Chrissie
Visningsbild
P 36 Stockholm Hjälte 124 inlägg
0

Svar till theselma [Gå till post]:
KBT=kognitiv beteendeterapi

http://www.kbtterapi.se/?q=node/2

Ingen status

Snopp
Visningsbild
P -990 Bergkvara Hjälte 5 452 inlägg
0

Svar till theselma [Gå till post]:
Är inte självskadebeteende väldigt 2008?

sweet-devil
Visningsbild
F Hjälte 2 524 inlägg
0

Svar till theselma [Gå till post]:
Om man verkligen bryr sig om personen vill man ju inte att den ska må dåligt så då håller man sig själv borta från det. På så vis är det ju bra, men skulle man falla tillbaka så man bara ännu sämre för att man fått sin partner att skada sig.

Jag är inte jätte insatt i hur KBTterapin funkar mer än att man ska lära sig att förändra sina tankar och handlingar som inte är bra för en. Men jag tänker att det är bättre att du får läsa om det själv.
http://www.kbtterapi.se/?q=node/2


Jag förstår hur du känner, jag tyckte det var skit jobbigt att prata med främmande människor om sådant. Men till sist hittade jag en jätte bra kurator/psykolog och då flöt det bara på. Det gäller nog att försöka hitta någon man klickar med eller åtminstone känner sig någorlunda bekväm med.

Vart är det du går hos kuratorn? Skola? bup? ungavuxna?
I skolan är det ju lite svårt att byta men på bup/ungavuxna och liknande brukar och ska det inte vara några problem.
Jag fick byta många gånger innan jag kände mig bekväm med personen jag skulle prata med.

Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
2
Svar till theselma [Gå till post]:
Det är en tjej på mitt gym som har väldiga ärr på olika ställen över kroppen. Men hon tränar där lika ofta som jag, alltså minst 5 gånger i veckan. Någonting säger mig att gymandet för henne kan ha varit ett sätt att utmana sig själv, använda sin kropp till något och spendera tid på.

Jag vet inte om det finns något rent terapeutiskt värde i styrketräning, men det hade inte förvånat mig och allt som håller en på andra tankar är ju bra.
wigra
Visningsbild
P 28 Gnesta Hjälte 790 inlägg
0

Svar till theselma [Gå till post]:
Jag hade ett beroende och varje gång jag kändes av det så tog jag en springrunda :)

there is no spoon...


Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Istället för självskada!!!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons