Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Protein pulver

Skapad av mann1, 2015-11-09 17:14 i Hälsa, kropp & pubertet

2 839
17 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
mann1
Visningsbild
Kändis 13 inlägg
2015-11-09 17:14
0
Tjena, liten snabb fråga
kan jag köra detta innan passet http://www.proteinbutiken.se/p/aminosyror/bcaa-stack-300g.html
och denna efter passet http://www.proteinbutiken.se/p/protein/whey-gourmet-delite-1kg.html
? eller kommer det att bli en överdos?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

imnotree
Visningsbild
P 33 Kändis 267 inlägg
2015-11-09 17:40
0
Det kommer inte bli någon överdos, men kan säga att BCAA med 95% sannolikhet kommer vara pengar i sjön. Om du vill ha något innan som ökar prestationen kan du dricka en kopp kaffe innan.

But we missed the point the whole way along. It was a musical thing and you were supposed to sing and dance while the music was being played.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
FantaaZtique
Visningsbild
P 26 Östersund Skrotlyftande Motormekare 2 031 inlägg
2015-11-09 18:07
0
Du kommer mest troligt inte känna någon prestationshöjning av BCAA, men dock hjälper det musklerna att återhämta sig. Så en shake varje kväll t.ex och sedan i samband med träning brukar jag dricka vassleprotein för att inte behöva äta massa kött och ägg för att få i mig all protein jag behöver för muskeluppbyggnad :)
Jag testade att köra med maltodextrin-pulver och efter ca 2 veckor hade jag gått upp 5kg så det är inget att testa som prestationshöjare om du inte tränar som en galning.

/mute keinanen

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
mann1
Visningsbild
Kändis 13 inlägg
Trådskapare
2015-11-09 18:24
0

Svar till imnotree [Gå till post]:


Nu är det så att jag fick ett "start paket" i födelsedag då jag aldrig använt proteinpulver med tjejen tyckte att jag skulle börja med det så nu sitter jag med dessa produkter. min uppfattning är att jag ska ta BCAA innan träningen och sedan protein pulvret efter så vi snackar att jag får i mig 13 gram BCAA samt 0.75dl proteinpulver på 2 timmar.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
FantaaZtique
Visningsbild
P 26 Östersund Skrotlyftande Motormekare 2 031 inlägg
2015-11-09 18:30
0
Svar till mann1 [Gå till post]:
Det är inte sådär jätteviktigt när du intar det, om du inte satsar på att bli elitidrottare. Dock skulle jag säga att en tumregel är att försök få i dig ca 0,75dl (en portion eller 1,5 skopa) proteinpulver (t.ex whey 80) och även en portion BCAA per dag. BCAA tas bäst in på fastande mage så du bör helst inte ätit på ca 3tim och därför kan du ta det med enkelhet på kvällen som exempel.

/mute keinanen

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
mann1
Visningsbild
Kändis 13 inlägg
Trådskapare
2015-11-09 18:51
0


Om jag kör kvällen innan träningen BCAA
Sedan protein pulver efter träningen.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
FantaaZtique
Visningsbild
P 26 Östersund Skrotlyftande Motormekare 2 031 inlägg
2015-11-09 18:53
0

Svar till mann1 [Gå till post]:
Yes det blir bra.

/mute keinanen

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lstrm
Visningsbild
P 24 Kändis 36 inlägg
2015-11-09 20:21
1
Jag läste i en bok att om man intar kaffe eller energidryck innan träning för att få snabb energi så vänjer kroppen sig tillslut till det. just för att man väljer kaffe eller energidryck istället för att tagga upp sig själv.
Så tillslut så 'funkar' det inte att tagga upp sig själv utan man måste nästan få i sig koffein (genom kaffe då).

försökte att förklara det de bästa som jag kunde från minnet.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
mann1
Visningsbild
Kändis 13 inlägg
Trådskapare
2015-11-09 20:43
0

Svar till Lstrm [Gå till post]:


Tack!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
mann1
Visningsbild
Kändis 13 inlägg
Trådskapare
2015-11-09 20:45
0


Testade bcaa nu ikväll och fick knappt i mig 1 dl då det smakade illa och det blev nästan lite kräk känsla, har även lite huvudvärk i framhuvudet nu. Är detta normalt, bör jag göra något?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
FantaaZtique
Visningsbild
P 26 Östersund Skrotlyftande Motormekare 2 031 inlägg
2015-11-09 20:50
0

Svar till mann1 [Gå till post]:
Ehh läs på förpackningen. Alla jag har tagit har haft typ en tesked eller 2 som en dos.

/mute keinanen

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
verybadname
Visningsbild
P 31 Hjälte 245 inlägg
2015-11-09 20:50
0

Svar till Lstrm [Gå till post]:
Jo så är det ju. Man vänjer ju kroppen vid något, skapar ett beroende.
Känner man att man vill ta någon form utav prestations höjare, kaffe, redbull eller någon PWO får man ju isåfall välja vilka pass man vill använda det till.
Sen får man oxå se till att man tar 1-2 veckor då och då utan några effekthöjande drycker för att "återställa" sig lite.
Vet jag själv under en period där jag drack en pwo med 300mg koffein (72mg i en redbull) + annan skit, tillslut kände jag inte av den alls, då ska man sluta.
Sen blir jag oxå mer "Placebo" taggad inför ett pass om jag tagit en pwo innan, känner nu jävlar kör vi.

Numera tar jag en pwo vissa pass när jag gå in typ som i en egen "zone" och bara kötta, vilket blir ett par gånger i veckan, då blir det ungefär 350-400mg koffein innan passet, och det känns kan jag lova haha :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
verybadname
Visningsbild
P 31 Hjälte 245 inlägg
2015-11-09 20:52
0

Svar till mann1 [Gå till post]:
Alla Bcaa pulver är inte goda. Jag rekommenderar starkt Amino-X, det brukar jag dricka på mina mer krävande pass. Riktigt gott är det!
Att du får ont i huvudet är nog garanterat inte Bcaa relaterat.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lstrm
Visningsbild
P 24 Kändis 36 inlägg
2015-11-09 20:55
0

Svar till verybadname [Gå till post]:
själv så har jag en timme busstur till klubben så då har jag ju gott om tid att tänka på passet och förbereda mig.xD

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
verybadname
Visningsbild
P 31 Hjälte 245 inlägg
2015-11-09 20:59
0

Svar till Lstrm [Gå till post]:
Aa verkligen ;)

För mig handlar pwo'n om att tagga till ännu mer, klämma ur det sista ur biccarna haha :P

Men helst så ska man ju skita i alla kemikalier som finns i dom.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lstrm
Visningsbild
P 24 Kändis 36 inlägg
2015-11-09 21:05
0
det är kul med dom hära tränings trådarna. tycker det behövs flera här på hamsterpaj!

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
verybadname
Visningsbild
P 31 Hjälte 245 inlägg
2015-11-09 21:09
0

Svar till Lstrm [Gå till post]:
Finns hur många som helst :)
Bara att dyka in i forumet och götta dig!

Annars e det bara att fråga på här om det är något

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Protein pulver

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons