För att gå ner i vikt ska man ju helst ligga i ett kaloriunderskott. Man ska göra sig av med mer än vad man stoppar i sig osv.. Jag tror alla kan det där nu.
Jag har en någorlunda koll på hur mycket jag äter.
Men nu är det så att jag har en skada i benet/foten så efter 10 minuters springande på rullbandet så får jag så fruktansvärt ont så jag kan inte ens tvinga mig själv att fortsätta. Men jag kan köra på en vanlig crosstrainer, men då undrar jag om det stämmer att man kan kolla på skärmen som visar hur mycket man gör sig av med, stämmer det? Och om man då isåfall tränar kanske bort 500 kalorier och äter mindre än 500 så går man väll ner i vikt?
OBS!!! Jag är inte överviktig, vill bara gå ner ca. 3 kg samt få en fastare kropp. Så jag har full koll på vad jag äter och jag tränar ca. 4 gånger i veckan. Men eftersom foten/benet inte låter mig jogga, så har jag bara crosstrainer kvar som alternativ.
Så här kommer mina frågor. :)
1. Stämmer det att kolla på skärmen, och det är just så många kalorier man gör sig av med?
2. Isåfall är det bara att äta mindre och träna mera så går jag ner hyffsat snabbt i vikt?
3. Någon som har egna erfarenheter av att köra på crosstrainer?
4. Ger den samma resultat som att jogga?
Tacksam för svar! :D
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
