Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Tappa vikt.

Skapad av Sameriksson, 2011-07-27 14:12 i Hälsa, kropp & pubertet

8 821
64 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
2011-07-27 14:12
1
HejjHejj,

Jag är 1.63, och väger 55 ~

Jag är inte allmänt "tjock" men jag vet att jag är överviktig.

Jag skulle vilja tappa vikt och tänkte göra såhär (ta de lugnt i början)

jag kommer göra 60 situps varje dag (30 på morgonen, 30 på kvällen) för varje vecka som går kommer jag lägga på 5 situps ( 33 på morgonen och 32 på kvällen etc.) Om kanske 2 veckor, kommer jag börja gå ut och springa kanske 15 minuter, ( kommer lägga på 5 minuter varje vecka där med)...

Och, sedan om 1 vecka kommer jag även börja med 20 armhävningar om dagen.. Jag kommer sluta äta så mycket som jag äter nu.

Jag undrar, Hur lång dig tror de att de kommer ta innan jag når 40 kilo?
Och kommer jag en tappa vikt? Isf hur ska jag göra ist? ''

...förlåt för stavning etc etc.. Fråga vid oklarheter.


tack på förhand :P

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Scrap
Visningsbild
Hjälte 1 081 inlägg
2011-07-27 14:19
0

Svar till danielahedblom [Gå till post]:
1-2 år :)

Ramslösa Mongo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
Trådskapare
2011-07-27 14:22
0

Svar till Scrap [Gå till post]:
hur kan de ta 2 år o tappa 15 kilo om jag får fråga?

Seriösa svar :c. Kommer även att spela fotboll 2 ggr i veckan så .

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bexy
Visningsbild
F 32 Falun Hjälte 787 inlägg
2011-07-27 14:25
0
Svar till danielahedblom [Gå till post]:
Men lilla du. Ditt BMI ligger på 20.7 och det visar att din vikt är fullt normal, så du behöver verkligen inte gå ner till 40 kg! Fast om du ändå är inne på att börja träna (vilket är bra men bara det inte blir överdrivet) så ska du inte enbart göra situps/armhävningar eftersom det inte ger så mycket. Ta en hurtig promenad också!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
evvelito
Visningsbild
F 30 Karlstad Hjälte 1 221 inlägg
2011-07-27 14:29
0

Svar till danielahedblom [Gå till post]:
40 kg låter ju hälsosamt och bra.



Fast nä. Sluta vara dum i huvudet.

Håll käften och kramas.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
Trådskapare
2011-07-27 14:30
0

Svar till Bexy [Gå till post]:
Okie, Hur långt ska jag gå? Hur mycket hjälper de? Ska jag jogga, springa eller Gå? xD

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
Trådskapare
2011-07-27 14:31
0

Svar till evvelito [Gå till post]:
Men alla mina kompisar väger 40, Jag är den enda som blir retad för jag är så fet.. ( inte av mina kompisar då men..)..

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
loouise
Visningsbild
F 31 Hjälte 40 inlägg
2011-07-27 14:32
0
du är närmre underviktig än överviktig så gå ner i vikt tycker jag inte att du ska göra! som Bexy sa ligger ditt BMI på 20.7, man är underviktig då det ligger under 19 och överviktig då det ligger över 26. du är alltså alldeles lagom! men träna kan du ju dock börja göra för att få lite muskler:)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
Trådskapare
2011-07-27 14:34
0

Svar till loouise [Gå till post]:
Jo, Som jag sa jag är inte allmänt tjock, Vill ba få bort de extra av magen och låren jag inte behöver :c

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
2011-07-27 14:34
0

Svar till danielahedblom [Gå till post]:
Så du ska gå från normalviktig till underviktig? Från 20.7 till 15?
Du behöver inte gå ner i vikt, men om du ska göra det så ta långa promenader, gör riktiga magövningar istället för situps. Det kommer inte hjälpa dig att gå ner i vikt, men det är inget negativt att träna sina muskler.

Det tanke på att du inte specifierar något som har med kost att göra så är det väldigt svårt att säga hur lång tid det skulle ta. Men som sagt, du behöver inte gå ner i vikt alls.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
2011-07-27 14:37
0

Svar till danielahedblom [Gå till post]:
Med tanke på att du är en tjej så behöver du inte göra dig av med något fett då din kropp behöver fettet för att funka ordentligt.
Om dina kompisar inte retar dig, varför ska du bry dig om det?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
Trådskapare
2011-07-27 14:37
0

Svar till D2H [Gå till post]:
Na, okej men byta ut det extra jag har på min mage mot muskler då? och även på låren. Då jag hatar min kropp och vill ha muskler inte fett. hur borde jag göra? :

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
loouise
Visningsbild
F 31 Hjälte 40 inlägg
2011-07-27 14:37
0

Svar till danielahedblom [Gå till post]:
men du sa att du blir retad? antagligen små P12or typ? ignorera dom bara så tröttnar dom:)

men börja jogga lite dådå och gör lite enkla övningar med kroppen som vikt (kör jag med) :) ät nyttigt och mycket om du ska hålla igång så, börja inte banta bara:)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
evvelito
Visningsbild
F 30 Karlstad Hjälte 1 221 inlägg
2011-07-27 14:38
0

Svar till danielahedblom [Gå till post]:
Dom som retar dig för att vara "fet" är minst lika dumma i huvudet och dina vänners vikt är orkabry.

Säger inte att det är fel av dig att börja röra på dig mer, men just målet 40 kg känns lite... njae. Ät mindre och motionera mer så ska du få se på resultat inom tid. Bara du inte gör det till en överdrift, utveckla ätstörning är onödigt och är inte en hållbar livsstil.

Håll käften och kramas.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bexy
Visningsbild
F 32 Falun Hjälte 787 inlägg
2011-07-27 14:38
0

Svar till danielahedblom [Gå till post]:
Innan du börjar måste du ha ett realistiskt mål, för att tappa 15 kg i vikt när du bara är 163 cm lång är alldeles för mycket! Försök att inte fokusera på vågen för den visar bara en siffra och inte hur man egentligen ser ut. Under den tiden du tränar kan du istället titta dig i spegeln för man ser ofta en större skillnad där än på vågen.

Börja med att bara gå i början i kanske 30-45 min, eller det du klarar av. Sedan kan du börja gå/springa, och efter det kan du springa. :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
Trådskapare
2011-07-27 14:38
0

Svar till D2H [Gå till post]:
Nej inte ALLT fett, Men Iaf lite av de.

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
Trådskapare
2011-07-27 14:40
0

Svar till evvelito [Gå till post]:
Asså, vill typ få av mitt extra fett ( de fettet jag inte behöver) av magen och låren.. Etc..

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
SheDevil
Visningsbild
36 Kristianstad Hjälte 5 978 inlägg
2011-07-27 14:40
0
Svar till danielahedblom [Gå till post]:
Du är (enligt din sida) 13 år gammal, och ska därför inte banta, eftersom att du fortfarande växer. Och nej, du är inte överviktig. Det är dina kompisar som är underviktiga. Men jag vet hur du känner dig, när jag var i din ålder var jag normalviktig, men kallades tjock för att alla mina vänner var underviktiga. Du är inte tjock bara för att de är smalare.

Vad du kan göra är att börja motionera regelbundet. Du kan gå promenader, jogga och cykla och för all del bygga lite muskler. Men snälla, sluta inte äta, det kommer inte ge dig något, du kommer bara må dåligt. Ät hellre lite nyttigare. Ät mindre godis och drick mindre läsk till exempel.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
Trådskapare
2011-07-27 14:42
0

Svar till SheDevil [Gå till post]:
Okie, tack. Jo.. men alla andra tejer som ser ut som mig blir INTE mobbade..jag är offret lixom i vill inte de :c

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
Trådskapare
2011-07-27 14:43
0

Svar till loouise [Gå till post]:
jo,, bara att jag är i england atm, Och kan lixom inte jogga riktigt..för hittar ingenstans

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
evvelito
Visningsbild
F 30 Karlstad Hjälte 1 221 inlägg
2011-07-27 14:46
0

Svar till danielahedblom [Gå till post]:
Som sagt: Ät mindre och motionera mer. (inte överdriva något av det, mkay?) Sen skulle jag råda dig att skaffa lite självförtroende också, för du är säkert fin som du redan är <:

Håll käften och kramas.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
Trådskapare
2011-07-27 14:48
0

Svar till evvelito [Gå till post]:
Hmm ok, Ska försöka att inte överdriva =c..

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
loouise
Visningsbild
F 31 Hjälte 40 inlägg
2011-07-27 14:49
0

Svar till danielahedblom [Gå till post]:
okej, men här är en bra hemsida för olika övningar :)

http://www.styrkeprogrammet.se/

klicka vidare till övningsarkiv så kan du välja vad har tänkt använda för redskap,muskelgrupper osv:)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
Trådskapare
2011-07-27 14:50
0

Svar till loouise [Gå till post]:
ah tack! :D

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
SheDevil
Visningsbild
36 Kristianstad Hjälte 5 978 inlägg
2011-07-27 14:50
0

Svar till danielahedblom [Gå till post]:
Nej, jag förstår det. Men försök ignorera dem. Det är inte lätt, men det går. Mobbade ger sig gärna på dem med låg självkänsla. Så försök istället bli starkare som person. Kämpa emot.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
Trådskapare
2011-07-27 14:52
0

Svar till SheDevil [Gå till post]:
Hmm..ok.

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-07-27 15:05
0
Det finns en klistrad tråd som behandlar viktminskning:
http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/fritid/mat_traening/vill_du_gaa_ner_i_vikt_laes/sida_1.php

När du läst den så inser du att det är omöjligt att beräkna hur lång tid det tar för dig att gå ner i vikt eftersom att man måste veta i detalj hur din dag ser ut, vad du äter etc. För övrigt är du normalviktig.

Men om du prompt vill bli snygg så börja med en individuell idrott där man tränar tungt och ofta. Ex: Olika kampsporter, friidrott och längdskidåkning.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bexy
Visningsbild
F 32 Falun Hjälte 787 inlägg
2011-07-27 15:06
0

Svar till danielahedblom [Gå till post]:
Det sägs ju att man blir starkare av att mobbas, och även om det är en klyscha så blir vissa det. Jag har också blivit mobbad och då blev jag bland annat retad för att jag också skulle ha varit tjock. Men jag är helt säker på att jag inte skulle ha varit samma person idag om jag inte hade blivit mobbad. Sen kan det också bli ombytta roller, att de som blir utsatta kanske lyckas väldigt bra i livet och de som mobbar inte gör det!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
Trådskapare
2011-07-27 15:14
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
jo, men vi har inget sånt där jag bor.. så kan tyvär inte

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sameriksson
Visningsbild
P 26 Hjälte 780 inlägg
Trådskapare
2011-07-27 15:19
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
så då jag läst de, betyder de att. Jag kan äta mig mätt på godis varje dag, bara jag inte äter över de kalorier jag behöver. Och träna lite så jag ligger back 500 kalorier om dagen , Och tappar 2 kilo i månader, Coolt ;)

Veronica Maggio. <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Tappa vikt.

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons