Hallå.
Har ett väldigt stort problem som jag vill bli av med. Kan tilläggas att vi är 20 år. Jag och min tjej har varit tillsammans i snart 1 år nu och vi har haft en helt underbar tid. Dock så kom det fram igår att hon under en tid tänkt på om hon orkar detta längre då jag är väldigt svartsjuk av mig. Helt ärligt förstår jag henne och kan tänka mig hur jobbigt det är, det tar även på mina krafter. Vi har haft en sådan händelse en gång tidigare där hon sa exakt samma sak vilket faktiskt gjorde att allt blev perfekt ett tag men att det nu har gått tillbaka. Så fort hon ej prioriterar mig eller att jag ser att en kille kommenterat en av hennes bilder m.m så blir jag väldigt dryg, arg och dylikt. Vilket jag märker efter ett tag och känner efter själv att "shit, detta var jävligt dumt gjort". Alltså märker jag handlingen efter ett tag, typ som jag går på automatik.
Jag älskar då denna tjej och vill ju göra allt vad jag kan för att behålla henne. Hon älskar även mig och tycker detta är jobbigt men hon lovade mig att ge mig yttligare en chans.
Så nu är jag väldigt desperat efter denna fråga. Hur *** kan jag sluta vara svartsjuk?! Hur? Jag vill inte vara den som tycker det är jobbigt om hon pratar/träffar en kille. Jag litar ju på henne fullt ut, däremot litar jag inte på någon annan. Jag mår ju även själv dåligt av det, mår dåligt av att inte kunna få min flickvän glad hela tiden utan får henne att känna sig såhär. Mår ju speciellt dåligt av att gå runt och vara arg hela tiden.
Så hur slutar jag vara svartsjuk? Hur visar jag henne det?
RoadGunner svarar:
Hejsan!
Det är svårt det där med känslor och det är inte alltid så enkelt att styra över dem. Det du måste göra är att ändra ditt tankemönster helt. Jag skulle nog faktiskt tipsa dig om att testa kognitiv beteendeterapi för att få hjälp med att hantera dina tankar.
Din svartsjuka verkar ju inte på något vis vara grundad på att hon gjort något du kan vara avundsjuk för och då är det du som måste ändra dina tankebanor. Det kan vara en bra idé att söka hjälp för att lösa det!
Lycka till!
MvH /RoadGunner