Hej! Jag är en tjej, 14 år. Jag trivs inte alls i min kropp för att jag har väldigt smala ben och armar. Överallt hör och läser jag om tips till att gå ner i vikt, men det är lika stort problem för de underviktiga som de överviktiga att gå upp i vikt. Aja, i tre-två månader nu så har jag börjat styrketräna och äta hejmer och ordentligt. Men jag ser inga resultat, det gör mig mer omotiverad och ledsen. Alla mina kompisar har snygga ben och vältränade rumpor och fina bröst. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra, träna och äta mer eller bara äta massa onyttigt och sånt? Vill tillägga att jag aldrig haft någon ätstörning osv utan har alltid vart smalare än alla andra
myh svarar:
Hej.
Viktig att poängtera är att du fortfarande är ung och din kropp är inte fullt utvecklad, så att du går upp lite i vikt med åren är fullt möjligt.
Att bara äta massa onyttigt är ingen bra idé, träning och nyttig mat är helt klart ett bättre alternativ. Du kanske bara behöver lägga om din träning och dina matvanor.
Har ni några förslag, hamstrar?
/myh