jag har precis börjat träna. Jag väger omkring 70kg. och jag är 13år. jag har börjat träna. jag bränner ungefär 200-250 kalorier varje träning. lite mer tror jag. jag äter rätt. Men jag undrar om jag kan gå ner i vikt på det här? få magrutor? jag siktar in på att gå ner minst 10kg.
rawwr svarar:
Hej!
Det är väldigt svårt för mig att bedöma, jag vet varken om du är tjej eller kille, inte heller hur lång du är.
Dessutom är du 13 år och kroppen växer väldigt mycket, så det är inte särskilt konstigt om du inte skulle gå ner alls, utan bara växa till dig istället.
Vill du på allvar ha hjälp att gå ned i vikt så är en dietist på sjukhuset att rekommendera, även om det känns töntigt. Jättebra att ha någon som backar upp en dagar då det känns tungt och få tips på hur man kan förändra kosten till bättre än vad den redan är.
Lycka till!
