Hej jag undrar hur jag ska göra för att gå upp i vikt, jag är en kille som är 1,84 lång och jag väger bara 57k!:(
jag har varit överviktigt förrut men sen när jag gick ner så har jag typ fått ätstörningar, jag får ångest om jag tex äter en godis klubba.
jag tränar kondition varje dag, mår skit och hittar ingen mening med livet eftersom jag är så bekymrad över mat/vikt.
jag undrar även hur många dagar man kan vila innan konditionen börjar försvinna.
vet inte om det här är en fråga, saken är bara att jag behöver några tips som gör livet lättare för snart orkar jag inte längre.
Ellie svarar:
Tycker du ska släppa besattheten av din vikt. Du själv vet när du är frisk håll dig till det först. Träningstips kan du börja åma dig för när du kommit till en punkt då du är trygg med dig själv. Kanske skulle det hjälpa om du pratade med någon en kurator eller psykolog. Ångest kring mat kan leda till att du kanske slutar äta den eller spyr upp den istället och det kan i längden vara livsfarligt.
Medans så kan du försöka hitta andra intressen, man behöver inte hitta meningen med livet men kanska annat och tänka på. Läsa böcker, se på film och träffa vänner.
