Hej!
Finns det några bieffekter AB proteinpulver? Kör på whey 100 och har hört att man får mycket finnar, stämmer det?
RoadGunner svarar:
Hejsan!
Som med allting skall man inte överdosera saker och ting. Äter du för mycket proteinpulver i förhållande till andra saker kan det mycket väl ge bieffekter varav finnar som du nämner tillhör de vanligaste.
Om man ökar enbart proteinintaget för att få mer energi kan man råka ut för bieffekter i form av ökad acne, gaser i magen, lös avföring, trötthet, muskelsvaghet (!) och huvudvärk, m m.
Därför kan det vara klokt att balansera med kolhydrater eller helt enkelt strunta i tillskotten och äta vanlig mat. Vill du fortsätta med proteintillskotten enbart så se till att inte överdosera, utan ät rätt mängd i förhållande till din vikt och övrigt matintag.
Lycka till!
MvH /RoadGunner