Hej,
Vad är lagom i ålder för att börja med kosttillskott?
Borttagen svarar:
Hej!
Det är en bra fråga, finns många olika sorters kosttillskott nämligen!
Proteintillskott, alltså vassle/kasein/soja proteinisolat och liknande kan du äta när du vill, i vilken ålder som helst. Detta då det i slutändan bara är proteiner och inget annat!
Testosteronhöjare, skall du inte ta. Alls. Speciellt innan du är 20, kan skada mer än det gör nytta (benbildningszoner kan sluta sig om det vill sig illa).
Kreatin/andra prestationshöjare, skulle säga att 18 år är en bra ålder där, en del stimulanter är doserade för vuxna människor, alltså är det inte gjort för unga tonåringar!
Better safe than sorry ;)