Hej! Jag är en tjej på snart 17 år som har en fråga.
I cirka två år har jag mått väldigt dåligt psykiskt. Det har självklart gått upp och ner men största delen av den tiden så har mitt liv varit en katastrof helt enkelt, där ex. självskadning har varit inblandat.
Nyligen gick jag igenom en händelse som fick mig att må mycket värre än innan. Nu har jag, 2 gånger under mindre än en månad, varit med om små "attacker". Min kropp börjar skaka rejält, ett illamående sköljer över mig, jag får svårt att svälja och vill bara skrika eller försvinna.
Tycker det är jätteobehagligt och undrar vad det kan vara för något..?
/Orolig tjej
Borttagen svarar:
Hej!
Att må psykiskt dåligt är bland det mest smärtsamma som finns, det vet du redan och det vet jag själv av egen erfarenhet också. Som tur är finns det mycket hjälp att få, men det kan ta lite tid innan man hittar den hjälp som passar bäst för just dig. Dessutom är tonåren som sådana psykiskt påfrestande, både hormonellt/biologiskt, men också socialt. Så du behöver inte känna dig annorlunda och konstig för att du mår som du gör. Däremot förtjänar du att få må bättre.
Bara en läkare eller en psykolog kan avgöra vad dina attacker är för något. Men utifrån din beskrivning låter det som starka och väldigt plötsliga ångestattacker, så kallad panikångest. De kommer ofta helt utan förvarning och kan kännas som att man nästan håller på att dö, genom rent fysiska symtom som hjärtklappning, illamående, eller liknande. Jag tycker du ska kontakta någon läkare och berätta om hur du mår. Om du inte redan har någon kontakt, så kan du till exempel gå till skolsköterskan, BUP eller ungdomsmottagningen. Alla är vana av den här typen av besvär så du behöver inte känna att du är konstig.
Viktigast av allt är att du vet att det finns hjälp att få. Både mediciner, samtalsterapi och annat. Det handlar också om att lära känna sin kropp och sina sinnen, hur man känner av de här attackerna och hur man lär sig att hantera dem. För de går alltid över, man kommer inte att dö av dem. Det kan också vara bra att träffa andra som har mått på samma sätt, så man inte behöver känna sig ensam.
Hör av dig igen om du undrar något mer, antingen med en fråga här eller direkt till mig i mig gb.
Hälsningar Sexperterna/Erik