När går man ner mäst i vikt?
När man sover eller Om man bara är vaken?
Borttagen svarar:
Hej!
Det är när du är vaken, då är hormonnivåerna normala och metabolismen (förbränningen) också normal. När du sover sjunker förbränningen, vilket gör att du går ned mindre.
Men! Tillräckligt med sömn är nödvändigt för att kroppen skall fungera och för att man skall förbränna som man skall under dagen, så jag rekommenderar starkt att du sover som du skall om du vill gå ned i vikt!