Jag är tycker jag är för tjock, jag väger 51 kg och är 164 cm, är det normalt ? jag tränar cirka 2 timmar och 50 min varje vecka. Är det normalt eller är jag för tjock ? tack på förhand.
Borttagen svarar:
Hej!
Oavsett din ålder eller kön är du INTE för tjock med den vikten och den längden. Jag vet precis hur lätt det är att börja tänka för mycket på vikten och vad man äter och hur mycket man tränar.
Jag får en känsla av att du är inne på fel spår där, när du mäter exakt i minuter hur mycket du tränar per vecka. Risken finns att det positiva "beroendet" av att träna och må bra ersätts av ett negatvit beroende, ett tvång. Det är viktigt att vara vaksam så att inte det händer, och även om man inte märker det själv så gör ofta folk omkring dig det, och då ska man lyssna på dem.
Så även om det kan vara svårt, försök att lägga tiden på att tänka på annat än vikten och hur mycket du tränar. Du är helt normal, till och med lite för smal, och förtjänar att kunna njuta av saker snarare än att kontrolla dig själv.
Hälsningar Sexperterna/Erik