Hejhej, jag har en väldigt plattrumpa och vill gärna ha lite form och lyft på de. Har gjort en del övningar som tränar rumpan, någon gång i veckan. Har hållit på ganska länge nu men det ger verklien igen resultat?
Tips på vilka övningar man kan köra för att få ett snabbt resultat?
Tirah svarar:
Hej!
Det handlar nog inte så mycket om vilken övning du gör utan hur ofta du gör dem. Någon gång i veckan är inte tillräckligt om man vill se resultat, speciellt inte om man vill se snabba resultat. Testa 5-6 gånger i veckan så ska du märka skillnad. Om du söker på träning på YouTube får du upp massor av bra tips som visar hur man kan göra.
Någon som har ett klockrent tips?