Hejsan!
Jag är trött hela tiden.
Sedan jag började skolan har jag varit jättetrött, jag går upp varje dag vid halv sju, lägger mig efter tio.
Jag vill ha tips på hur jag ska kunna vara utvilad varje skoldag.
Entrero svarar:
Hej!
Det är inte något ovanligt och det finns ofta en anledning till det.
Jag själv har genomgått liknande ett flertal gånger och det finns bot på problemen.
Min läkare ordinerade att jag skulle motionera varje morgon innan skola/jobb. Ut och jogga eller gå en halvtimme varje dag, och sagt i tidigare mening, gärna innan dagens allvar sätter in. Det verkar kanske dumt att ta ut sig innan men man får ett rus, man får igång pulsen och endorfinerna av att röra på sig och få igång blodcirkulationen och håller sig pigg länge utav att röra på sig tidigt.
Själv föredrog jag att simma, det gjorde verkligen att jag rörde på hela kroppen och frammåt kvällen var jag helt slut men jag var också pigg hela dagarna. Utöver det fick jag en väldigt bra kondition vilket inte var att klaga på.
Eller om vi ska gå på sexologernas och mina favoriter, taoisterna, så rekommenderar de morgonsex. Många känner inte till det men taoister, åtminstone endel som utövar taoistiskt helande sex, har det som en form av morgonbön och det fungerar ytterst bra då det ger samma sak som just motion men mycket mer endorfiner och utöver det oxytocin vilket förbättrar välbefinnandet vilket gör en gladare.
Skulle inte det stå till buds så fungerar onani. Man sover väldigt gott efter en orgasm eller ett par stycken och det är medicinskt bevisat att människor, tjejer såväl som killar, känner sig gladare, piggare och mer utvilade om de onanerar och ännu mer så om de har just sex.
Jag kan också rekommendera en hälsosam diet, till exempel att du låter bli tung mat som pizza, kött, och annan fet mat till överdrift då sådant gör en slö så gärna mer frukt och sallader.
Jag hoppas att du fick lite inspiration och ett svar som kommer att hjälpa dig!
MVH Magnus