hej två frågor: 1,blir det någon skillnad på ens prestanda om man runkar innan man ska träna?
2,och om man runkar efter sin träning?
/ simmarkillen på 15 år?

Borttagen svarar:
1, nja, det skulle jag inte påstå. Finns dock en del som påstår att det skulle förhöja prestationen, men det låter jag stå osagt.
2, Nejdå, påverkar inte.