Hej jag runkar en gång per dag är jag beroende i alla fall jag vill sluta runka har ni några tips på hur man kan sluta
myh svarar:
Hej.
Jag skulle inte säga att du är beroende av att runka.
Vill du dock sluta ändå så är det bara att hålla tillbaka på det, om du t.ex. ser på porr samtidigt så kan du sluta med det för att hålla tillbaka lusten. Det är dock inte farligt att runka så sällan som du gör, så om du tycker det är skönt så go for it!
/myh