Hej!
16 årig tjej här.
Jag är 163 cm lång o väger typ 50-52kg, är det för mycket?
jag är inte tjock men jag har fått uttöjnings sträck uppe vid låren på sidorna och jag verkligen hatar det! Jag vågar/vill inte visa mig i bikini på stranden , utan har isåfall simshorts.. Har du nåt tips på hur man effektivt och billigt kan få bort sträcken ?
Föresten så vet jag inte riktigt varifrån jag fått sträcken, har inte ökat i vikt mycket och har inte blivit mycket större på snabb tid eller så.. ?
Dessutom undrar jag hur man bäst tränar benen ?
låren, ljumskarna och vaderna ? vill få fasta snygga ben!
tack på förhand!
rawwr svarar:
Hej du!
Det är verkligen inte för mycket och det är ingenting att oroa sig över.
Det där sträcken som du kallar dem, brukar man säga är bristningar.
I princip alla tjejer har/får bristningar som kommer och går.
Inget att oroa sig för, det är väldigt vanligt i tonåren och kommer när kroppen växer fort och huden inte riktigt hinner med.
Det finns egentligen inte så mycket man kan göra åt dem, de försvinner med tiden.
Så gå i bikini du, alla har vi samma problem :)
Ben och rumpövningar finns det massor av. Men eftersom jag inte riktigt vet om du vill göra dem hemma eller på gymmet, eller vilka hjälpmedel du har, så googlade jag snabbt fram en sida till hjälp bara.
http://viktdagboken.wordpress.com/2010/05/17/manga-bra-rumpovningar/
http://www.muscles.se/styrkeovningar/benovningar/
Lycka till!