Hej, jag är en 15 årig tjej, snart 16. Och jag tycker jag är tjock för min ålder.
Jag väger 52 och är 157 lång, framefrån ser jag helt normal ut och smal, men från sidan så står min mage ut lite. Jag älskar att ha tighta tröjor och sånt på mig, men tycker det är jobbigt för jag känner mig tjock, jag drar alltid in magen och det blir jobbigt tillslut, jag vill älska mig för den jag är och vill bli älskad för den jag är men det går inte.
Alla mina kompisar säger att jag inte är tjock men ändå så tycker jag, finns det något jag kan göra? börja banta, träna eller något? Jag vill verkligen gilla min kropp!
/ M
Tirah svarar:
Hej tjejen!
Att inte trivas med sin kropp kan lätt bli ett stort problem. Det påverkar hela ens liv när man ständigt går runt och mår dåligt över hur man ser ut. Att ha en HELT platt mage är väldigt ovanligt och alla normala tjejer har en liten "bulle" på magen.
Ett bra sätt att träna nedre delen av magen där "bullen" sitter är att ligga raklång (på rygg) på golvet och snabbt lyfta benen rakt upp i luften, så att din kropp formar ett "L" och sedan sakta sänka ner dem igen UTAN att låta hälarna nudda marken och sedan snabbt upp igen. Gör några situps varje dag och gå promenader i uppförs- och nedförsbackar. Du kan googla lite på bra övningar för att träna magen också!
Du ska också veta att du absolut inte är tjock och att det inte är nyttigt att "banta" i din ålder. Försök bara att äta nyttigt och inte godis och läsk varenda dag så ska du se att din kropp kommer hålla sig superfin! :)
Skriv gärna tillbaka om du har mer frågor!
Puss och kram,
Tirah