Hej!
Jag är en kille på 15 år och det är så att jag är sjukt blyg och har varit det hela mitt liv. Det har ställt till det ordentligt i mitt liv och jag mår dåligt av det, fast de senaste 2 åren har jag märkt att jag blivit modigare,men är fortfarande väldigt blyg vilket jag hatar, blir arg på mig själv och tappar självförtroendet. Med vuxna har jag inte direkt problem att prata med men när det gäller ungdomar så är det en helt annan sak. Hur övervinner jag blygheten och får den att gå över?
Ellie svarar:
Tycker det är jättebra att du själv märkt att du blivit modigare de senaste två åren. Det betyder ju att du är på rätt väg.
Blyghet grundar sig i flera olika saker och jag tror ursprunget är viktigt för att få fram hur du kan hjälpa dig själv. Det är en sak att tappa självförtoende för att man är blyg än att ha dåligt självförtroende därför är man blyg. I extrama fall kan det röra sig om autistiska drag eller socialfobi men i så fall finner jag det otroligt att du på egen hand skulle blivit bättre på det. Men misstänker man sådana drag kan det vara en idé att göra en psykiatrisk utredning.
Det finns inget universiellt knep på hur man lyckas ta sig över något egentligen måste man bara göra det tills det inte känns så läskigt längre.
Vad gör ni andra när ni känner er osäkra och blyga inför en grupp människor?