Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Förlora 10kg på 8 månader

Skapad av Borttagen, 2010-07-06 22:03 i Mat & träning

12 607
143 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
_Ozzy_
Visningsbild
P 35 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
2010-07-06 22:59
0

Svar till Oliveran [Gå till post]:

Nja, typ... Hade problem med mina antikroppar, så blev dålig av nästan allt. Utom fiskbullar


Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Oliveran
Visningsbild
P 30 Åkersberga Hjälte 5 719 inlägg
2010-07-06 23:00
0
Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

Jag som gillar fiskbullar också. Jävla konsumering av fiskbullar jag kunde köpt, va? >: (

You're my boo! ~

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
petro
Visningsbild
F Hjälte 15 inlägg
Trådskapare
2010-07-06 23:03
0

Svar till Tweet [Gå till post]:

Jaha, som statistik? Det kan jag :)

Jag har varit lockad att börja jogga en lång tid nu, än så länge har jag inga bra skor och jag lär behöva ett par hörlurar som inte faller av. Jag vet inte riktigt hur min kondition ligger till, men promenader tar jag ofta och riktigt njuter av!

..hur vet man om ett par skor är bra? Och hur mycket brukar de kosta? :p

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
petro
Visningsbild
F Hjälte 15 inlägg
Trådskapare
2010-07-06 23:04
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:





Svar till Oliveran [Gå till post]:




euuuuhhhh fiskbullar........
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kanelbullen
Visningsbild
P Ordningsvakt 3 803 inlägg
2010-07-06 23:05
0
Drick Laxeringsmedel medel frukost, lunch, middag och kvällsmat...
Tar du en fikapaus ska du hälla laxeringsmedel i kaffet!

Earth, you don't have to be crazy to live here, but it helps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Analigator
Visningsbild
P 32 Halmstad Hjälte 1 243 inlägg
2010-07-06 23:05
0
Svar till petro [Gå till post]:

Usch fyfan löpning är astråkigt :D Men gå inte och köp dyra träningsgrejjer innan du vet att du kommer orka hålla igång med att springa minst 3ggr/vecka, och angående pattarna, spring i bara en stabil bh ;)



Tillägg av Analigator 2010-07-06 23:05

Ps. Du är säkert visst en liten knubbis :D

๏̯͡๏)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tweet
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 2 993 inlägg
2010-07-06 23:05
0

Svar till petro [Gå till post]:

Vad angår skor så kan du ju gå in och snacka om sånt med någon i en butik som typ Stadium eller Intersport, dom kan sin sak ;)

Hörlurar som faller ur har jag alltid haft problem med :/

Angående takten du ska hålla när du är ute. Känn efter, pulsen ska inte vara för hög och inte för låg. Du får känna efter själv hur det känns men var inte feg/slapp bara :P

Put me on anything, still I bet I bust

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
ShineOnBrightly
Visningsbild
F 32 Hjälte 913 inlägg
2010-07-06 23:08
0

Svar till Tweet [Gå till post]:

Det beror väl på vad trådskaparen väger i dagsläget. Är han/hon redan underviktig t.ex så är det både svårt och farligt att gå ner 10 kg hur långsamt det än går.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
petro
Visningsbild
F Hjälte 15 inlägg
Trådskapare
2010-07-06 23:12
0
Svar till ShineOnBrightly [Gå till post]:

Nej då, jag är inte underviktig. Mitt BMI ligger på 22.6, är väl normalviktig.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tweet
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 2 993 inlägg
2010-07-06 23:29
0

Svar till ShineOnBrightly [Gå till post]:

Om du läser det TS skriver så verkar det definitivt inte som att personen i fråga är underviktig.

Put me on anything, still I bet I bust

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Emzon
Visningsbild
F 30 Hjälte 180 inlägg
2010-07-07 13:37
0

Svar till petro [Gå till post]:

de e en lätt metod om man börjar med steg 3 istället för steg 1! du kan äta nyttit bröd och fullkornspasta! och typ va du vill bara du inte äter för stora portioner!

Don´t mess with the bitch!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Biiiatch
Visningsbild
F 28 Hjälte 91 inlägg
2010-07-07 13:42
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

DUUUU DRIIIIIVEEEEERRR??! :O :O :O :O :O


haru damp

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Biiiatch
Visningsbild
F 28 Hjälte 91 inlägg
2010-07-07 13:43
0

Svar till Emzon [Gå till post]:

neeej du driver också?? :O


haru damp

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Emzon
Visningsbild
F 30 Hjälte 180 inlägg
2010-07-07 13:46
0

Svar till Biiiatch [Gå till post]:
varför skulle ja driva?


Don´t mess with the bitch!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Biiiatch
Visningsbild
F 28 Hjälte 91 inlägg
2010-07-07 13:47
0

Svar till Emzon [Gå till post]:

Aldrig hört att man kan gå ner i vikt så snabbt!
Om du orkar, kan du berätta dina dagliga rutiner? :)
Gick du upp i vikt senare sen? :/


haru damp

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2010-07-07 13:52
0
dra ner på kolhydraterna och saltet, 50-100g kolhydrater per dag ungefär. Ät istället Sallad, mer kött, kvarg etc, Drick mjölk också.
Försök ligga på ett kcalunderskott, -500 räcker. Du kommer tappa runt 0.5kg i veckan.

Kan försöka hitta mitt deffschema senare, gick ner 7kg på en månad, dock mycket vatten.

Åt havregrynsgröt på morgonen.
Sen åt jag kött,broccoli och 50g kolhydrater till lunch o middag, mellanmålen var proteindrinkar och jordnötter.

Svar till Biiiatch [Gå till post]:
Testa att köra GI-met. och sen ser du hur mycket du kommer gå ner de första dagarna, och sen hur mycket du går ner veckan efter de.
GI betyder att det inte ger så mycket insulinpåslag. Det gör att kroppen(kolhydraterna) inte binder vatten i musklerna. som gör att efter några dagar är musklerna tömda och du har då tappat några kilo vattenvikt. Efter det är det fett som måste förbrännas. och då tar det mycket längre tid.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
khazur
Visningsbild
P 31 Hjälte 18 inlägg
2010-07-07 14:06
0

Svar till petro [Gå till post]:

Om du ska göra det på ett hälsosamt sätt så kanske 8 kg är ett lite högt satt mål, men genom att göra det på rätt sätt så kommer viktnedgången att stanna kvar, istället för att åka upp och ner hela tiden som när folk svälter sig.

Till att börja med kommer du nog inte att tappa något fett genom att bara träna. Du behöver en diet också. Om du verkligen vill genomföra det här så borde du börja äta oftare, runt 6 gånger om dagen, och äta små måltider med så lite socker och fett som möjligt (du borde förstås få i dig fett eftersom det är livsnödvändigt för att kroppen ska fungera som den ska). När du äter oftare ökar din ämnesomsättning och kroppen bränner mer. Bara så att du vet, bröd, frukostflingor, müsli och sådant är ganska dåliga i en bra kost. Bröd kan verka nyttigare än det är, men det mesta bröd har ett inneboende högt GI som ger dig högt blodsocker och lagras som fett.
Nej, All Bran med fiber är inte heller det bra.

Träna också runt 40-60 minuter om dagen, ca 5 gånger i veckan, utan att göra undantag. Ta inga "semestrar" från träningen, för det kan bjuda in till att du börjar hoppa över fler träningar. Träna bara uthålligt så kommer hjärnan att acceptera det som rutin efter ett par månader, och det känns inte svårt längre.

Det krävs tålamod, men du kan nog klara av att tappa 5 kg och vara på väg till en hälsosammare livsstil! :) Lycka till.

I beat the gonad wrangle challenge.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 35 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
2010-07-07 14:50
0

Svar till Biiiatch [Gå till post]:

Nej? o.O

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tomte3
Visningsbild
P 32 Huskvarna Hjälte 4 587 inlägg
2010-07-07 22:52
0

Svar till Tweet [Gå till post]:

Nej, men han sa att han ville gå ner 10 kilo på 8 månader, inte fan räcker det med att förändra matvanorna då inte xD

Man måste dra ner på något, och det drastiskt.
Det hjälper inte att bara sluta käka onyttiga saker och träna som en galning om du nu trodde det...


Svar till petro [Gå till post]:

Det kommer att fungera, men så fort du börjar äta igen så kommer du att gå upp.

För för att gå ner så mycket på så kort tid så är det att dra ner på maten, om du inte vill göra dej av med muskler, vilket jag tvivlar starkt på, men annars är det bara att låta bli att äta och låta bli att träna, så bryter kroppen ner muskler för energi.


Svar till Analigator [Gå till post]:

Näe...

Jag är helt seriös.

Du är dock ganska blåögd som faktiskt verkar tro att träning och fettsnål diet räcker för att bli av med 10 kilo på 8 månader, det är otroligt naivt att tro en sådan sak xD

Tvåbarnsafar, metaforsnille och... ja, mej.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tweet
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 2 993 inlägg
2010-07-07 23:24
0

Svar till tomte3 [Gå till post]:

Okej, du verkar leva i en helt annan värld än oss andra..
Vi räknar på det istället.
Om vi tar med hela den här månaden som månad nummer 1. Då har vi till och med Februari på oss. Alltså lite färre dar än om vi hade haft endast normala månader. Det hela resulterar i 2x30 + 5x31 + 28 = 243 dagar. Delat på 7 blir det 34.7 veckor. Dela då den önskade vikten på antalet veckor, vilket resulterar i 0.288 Kg i veckan. Skulle det vara svårt? Även om man tränar, oavsett om man tränar hårt och ofta eller bara jobbar i en halvtimme tre gånger i veckan? I så fall borde du typ uppsöka en läkare eller något. För då är det ta mig fan något galet med din kropp... :S

Put me on anything, still I bet I bust

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tomte3
Visningsbild
P 32 Huskvarna Hjälte 4 587 inlägg
2010-07-07 23:32
0

Svar till Tweet [Gå till post]:

Ska man kunna gå ner 3 hekto i veckan så ska man till att vara fet, en normalt byggd människa klarar att göra det i max ett par veckor, så det existerar inte som du väl beskrev det.

SPECIELLT inte om man tränar, eftersom man då bygger muskler och därför går UPP i vikt...

Tvåbarnsafar, metaforsnille och... ja, mej.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tweet
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 2 993 inlägg
2010-07-07 23:45
0

Svar till tomte3 [Gå till post]:

Ja för du bygger ju så extremt mycket stora muskler utav att löpa?

Jag har utan problem gått ned 10 kilo på någon dryg månad. Har man i princip aldrig tränat förr så är det ganska lätt att gå ner 10 kilo utan att vara särskilt överviktig och sedan hålla den viken.

Och ja jag vet hur kroppen och träning fungerar. Vad ska du försöka lära mig härnäst månntro?

Put me on anything, still I bet I bust

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Biiiatch
Visningsbild
F 28 Hjälte 91 inlägg
2010-07-08 15:01
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

omg fett coolt :O


haru damp

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hannatyppanna
Visningsbild
33 Falun Hjälte 814 inlägg
2010-07-08 15:11
0
äär det bara jag som vill gå ner fast jag faktiskt inte borde? man är la fan aldrig nöjd med sig själv? har vart smal hela livet, och kan ha samma jeans som jag hade när jag gick i 8an (gick nyss ut trean), men ändå får man ångest för att man äter ontyttigt ibland... gah. magrutor vill jag också ha!! haha.. nej nu ska jag ut och springa!! man mår dåligt a sånna här trådar!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 35 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
2010-07-08 15:44
0

Svar till Biiiatch [Gå till post]:

Inte direkt... Nog för att det är gott med fiskbullar, men sååå gott är det inte att man bara vill äta det och inget annat i nästan två månader =/


+ att man mådde rent åt helvete. Att inte orka annat än å ligga i soffan från december fram till februari, och bara glo på tv.

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tomte3
Visningsbild
P 32 Huskvarna Hjälte 4 587 inlägg
2010-07-08 19:43
0

Svar till Tweet [Gå till post]:

Uppenbarligen vet du inte hur träning fungerar...

Om du gått ner 10 kilo på en knapp månad har du brutit ner muskelmassa, eller så var du lite lönnfet innan...

Ska man kunna gå ner i vikt måste man ha något att bryta ner, det är ganska enkelt att fatta det.

Har man inget fett att bryta ner, så får man sätta sej och låta kroppen bryta ner musklerna.

Vill man inte bryta ner muskler får man extremförbränna det sista fettet.

Har man inget fett och inte vill bryta ner muskler, är det fysiskt omöjligt att på ett hälsosamt sätt gå ner i vikt.

Det är ganska enkelt biologi, och du har uppenbarligen fått något om bakfoten om du försöker att påstå något annat...

Tvåbarnsafar, metaforsnille och... ja, mej.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tweet
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 2 993 inlägg
2010-07-08 20:01
0

Svar till tomte3 [Gå till post]:

Suuuuuuuuuck! Du är helt totalt oblivious om situationen va?

Tycker du att det verkar som att TS bara har muskler och inget fett?
Läs det inledande inlägget igen och fundera lite över om den här diskussionen verkligen är nödvändig eller om det kanske bara är så att du vill visa dina kunskaper inom ämnet och låtsas som att någon är en idiot?

Jag har pluggat om sånt här i ett år nu, plus att jag har tränat längre än så. Jag kan det här jag med. Men som sagt, läs en gång till och tänk efter innan du springer runt och försöker leka viktig. :)

Btw har du ju tydligen svårt att läsa innan du låter dina ivriga fingrar knappa iväg, jag skrev dryg månad, inte knapp månad.

Put me on anything, still I bet I bust

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tomte3
Visningsbild
P 32 Huskvarna Hjälte 4 587 inlägg
2010-07-08 20:07
0

Svar till Tweet [Gå till post]:

Dryg månad, knapp månad, stor skillnad du...

Börjar bara bli sur på dej, du får det att låta som att en normal kille kan gå ner 10 kilo på en månad, det finns inte i en normal värld...

Ska man kunna gå ner så mycket så snabbt ska man ha en väsentlig mängd fett att bränna, och dessutom dra ner ohälsosamt mycket på maten...

Pluggat i ett år, borde du då inte veta vad du snackar om?
Går inte att på ett hälsosamt sätt gå ner 10 kilo på en månad, om man inte tränar något så omänskligt hårt.

Du får för fan tänka humant, en normal person klarar i regel att köra typ 3 pass i veckan efter eller innan jobb, och man vill gärna ha tid för kompisar och umgänge.

För att uppnå de resultat du fantiserar om finns det inget annat än träning i livet, och hur jävla kul är det liksom...?

Tvåbarnsafar, metaforsnille och... ja, mej.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Haha_Oj_Sorry
Visningsbild
Hjälte 178 inlägg
2010-07-08 20:37
0

Svar till petro [Gå till post]:

Jag gick ner 10 kg på 1 månad, utan att vara hungrig nån gång.
Så ja, det går nog på 8 månader...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tweet
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 2 993 inlägg
2010-07-08 20:45
0

Svar till tomte3 [Gå till post]:

Hahahahahahaha, ja det kan vara en hel månads skillnad. Det ena betyder mer och det andra betyder mindre.

Jag tyckte jag va relativt tydlig med att om man inte har tränat tidigare och har lite fett att bränna så kan man relativt lätt och hälsosamt gå ned 10 kg på typ kanske en 2 månader. Genom att dra ned på onyttigheter i kosten och att börjar röra på sig, raska promenader eller jogging.
Om du nu kan någonting om träning så borde du veta att om man inte har hållt på med träning och viktminskning och sådant innan så tappar man ganska mycket vikt i början, vattenvikten.

TS frågade dessutom inte om 10kg på en dryg månad (vilket fortfarande var vad jag skrev.). TS frågade om det var möjlgit att gå ned 10kg på 8 månader. Vilket är extremt möjligt på ett hälsosamt sätt om man inte tränat innan och inte är pinnsmal redan. Det är inget omänskligt med det.

Du snackar ganska mycket om normalt, vet du ens vad som är normalt?
En person oavsett normal eller inte bör kunna ha tid att träna 5 gånger i veckan utöver jobb/skola och fortfarande ha tid med vänner. Speciellt om man jobbar. Det handlar ju om prioriteringar.

Men framför allt så förstår jag inte vad ditt problem är. TS har aldrig frågat om det på ett hälsosamt sätt går att deffa 10kg på 8 månader. TS är en tjej (om jag minns rätt) som ville gå ned i vikt genom att ändra lite på sina kostvanor och kanske röra på sig. Vilket i mina ögon betyder att personen har lite extra fett att göra sig av med. Vi pratar inte om en spinkig p14 som tror att han är biff för att man kan se revbenen.

Put me on anything, still I bet I bust

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Förlora 10kg på 8 månader

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons