Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Förlora 10kg på 8 månader

Skapad av Borttagen, 2010-07-06 22:03 i Mat & träning

12 541
143 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
tomte3
Visningsbild
P 32 Huskvarna Hjälte 4 587 inlägg
2010-07-08 21:19
0

Svar till Tweet [Gå till post]:

Knappt betyder inte mindre än en månad, knappt betyder LITE mindre, eller INTE RIKTIGT en månad.

Drygt betyder inte mer än, det betyder LITE mer, eller PRECIS ÖVER...

Lär dej svenska begrepp innan du kommer och ska försöka läxa upp mej om sånt...

HA...HA...HA...

Det är skrattretande att du ens påstår att man har tid att träna fem gånger i veckan och fortfarande har tid över till vännerna xD
Ett normalt jobb innebär 8 timmar om dagen plus varannan eller kanske var tredje lördag för vissa.

Lägg till att man måste ägna en kväll i veckan åt att handla, förslagsvis en vardag då man tar det efter jobbet för att kunna ha helgen ledig för vänner eller annat.
Man måste hem varje kväll och laga mat inför morgondagen, alltså försvinner MINST en timme om dagen där.
Tvätt sköter inte sej själv, detsamma gäller disk, alltså kan man räkna med ungefär en timme där med.
Husdjur måste promeneras eller skötas, vilket kan ta sin lilla stund det med.

Så en normalt arbetande person har tid att träna typ tre gånger i veckan, och då kanske en timme åt gången, vilket knappt ger mycket tid till effektiv träning om man ska värma upp ordentligt och sedan stretcha och duscha efteråt...

Märks att du inte jobbar...

Tvåbarnsafar, metaforsnille och... ja, mej.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Tweet
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 2 993 inlägg
2010-07-08 21:29
0

Svar till tomte3 [Gå till post]:

En seriös fråga! Sitter du här och trollar?

Vad är "lite mer" om inte mer? Och vad är "lite mindre" om inte mindre?

Hahaha du är 17 år och försöker läxa upp mig om hur en vuxen persons liv går till? Husdjur? Laga mat inför morgondagen? Sa jag inte något om prioriteringar? Jo justeja det gjorde jag visst. Prioriterar man att ha ett husdjur så gör man det, prioriterar man att snåla och laga egen lunch så gör man det.

Ponera att man har råkat skaffa sig ett par fina lovehandles. Man bestämmer sig för att man vill bli av med dom genom att äta nyttigare och kanske jogga minst en halvtimme 3-5 gånger i vieckan. Hur skulle det här vara omöjligt även om man har jobb, eget boende och hund t.ex. (katter sköter sig själva ganska bra). Jag känner många vars verklighet ser ut mer eller mindre på det viset och dom har minsann tid att umgås med sina vänner utan att vara missnöjda. Dessutom verkar det inte bara vara jag som har lyckats gå ner ca 10kg på 1-2 månader när man satte igång att träna. TS själv hade ju lyckats med det tidigare?

Du verkar bara ha svårt att erkänna att du uppfattade saker och ting fel från första början.

Put me on anything, still I bet I bust

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tomte3
Visningsbild
P 32 Huskvarna Hjälte 4 587 inlägg
2010-07-08 21:48
0

Svar till Tweet [Gå till post]:

Som du beskriver det kan DRYGT en månad lika gärna vara 17 månader.

Drygt och knappt gör inte en hel månad i skillnad, när det gäller månader så gäller det ett par dagar, kanske en vecka mer eller mindre.

Drygt och knappt är ett spann som bestäms av förhållandet till det totala, alltså är knappt hundra någonstans runt 90 eller uppåt, drygt kanske uppemot 110 eller något, som du får det att låta kan knappt 100 lika gärna vara 50, vilket inte kan definieras som knappt 100...

Nu börjar jag tro att du är en jävla överklassråtta, du påpekar att egen matlagning är att snåla? :O
SNÅLA?
Om du är en sån där jävla bortskämd brat i sthlm som äter på restaurang varje dag skulle jag inget hellre än ge dej en smäll på käften, förbannade överklassnobb...
Är du dock inte det, my apologies, men jag står inte ut med detta folk som tror sej vara rikare än andra som påstår att man är snål om man lagar egen mat.
Finns trots allt de som bildat familj och har lån att betala av, inte alltid det räcker till att betala över 700 kronor i veckan bara för lunch till två personer, då en lunch sällan understiger 50 kr...
Ursäkta uppläxningen, men jag blir förbannad på rikemansbarn, och din brat-bild gör det inte mycket bättre tyvärr...

Och bara för att ta ett exempel, så ska vi se hur du ska kunna trycka in en halvtimme tre till fem gånger i veckan för mej...

En vanlig arbetsdag, 9-18, ser för mej ut på följande vis.

Klockan ringer 7, snoozar till halv 8.
Går upp och ordnar frukost, gör mej i ordning och åker hemifrån ca kvart över 8.
Kommer till jobbet tio i 9, byter om och kommer ut lagom tills jag börjar vid 9.
Slutar jobba 6, stänger ner och låser, eventuellt hjälper en sista odräglig kund.
In i omklädningsrummet igen vid ca kvart över 6, när tidrapport är ifylld, expeditionsnoter inlämnade och allt släckt.
På väg hem strax innan halv 7, hemma runt 7 ungefär.
Kollar posten, går in och byter om.
Typ kvart över 7, tömma kattlådan.
Halv 8, gå runt och vattna morsans blommor så att hon inte blir sur.
Ner och tända i pannan vid kvart i åtta, så att varmvatten finns.
8, hänga upp tvätten, eventuellt starta en ny tvättmaskin.
Kvart över 8-halv 9, plocka ur och i diskmaskinen.
Typ halv 9, börja laga mat inför morgondagen.
Halv tio någon gång, sätta sej och äta.
10, ta ut disken och skölja av.
Vid 10 någon gång hamnar man vid datorn för att kolla mail och snacka lite, sen blir det sängen vid 11.

Du vet, du kan inte alltid leva som en jävla parasit, räkna med att din mamma dör någon dag, eller att du åtminstone flyttar hemifrån, så att du måste sköta saker själv.
DÅ kommer du nog att ändra din syn på prioriteringar och att avsätta tid för vänner...

Tvåbarnsafar, metaforsnille och... ja, mej.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tweet
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 2 993 inlägg
2010-07-08 21:58
0

Svar till tomte3 [Gå till post]:

Det kan vara nästan en månads skillnad jo? Nej jag har aldrig sakt att drygt är mer utan limit, drygt är mer är allt jag har sagt.

Du skrev laga mat inför morgondagen om jag inte läste helt fel. Har man en stadig inkomst så får man la välja själv om man vill spendera pengar på att käka lunch ute eller inte?

Turas ni inte om med någonting i din familj eller? Och vad tusan går du inte i skolan för? Så som du slängde runt ordet normalt så trodde jag att vi snackade om ett någorlunda normalt vuxenliv. De flesta vuxna jobbar inte riktigt på så sätt och inte de flesta ungdomar heller.

Känns som att det hela börjar spåra ur en aning, tråden handlar om huruvida en tös som med största sannorlighet inte tränar normalt sett och med största sannorlikhet har lite extra vikt att göra sig av med ska kunna tappa 10 kg på 8 månader på ett hälsosamt sätt. Vilket du påstår är omöjligt. Vilket det inte är.

Put me on anything, still I bet I bust

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2010-07-09 00:36
0
Fan vad alla ska lacka på varandra här då.
Ett kilo fett är ungefär 7000 kcal.
En tjej i ~18 års åldern ska ungefär äta 2000 per dag.
För att fettet ska förbrännas kan man inte äta mer än kroppen behöver. Helst mindre. Alltså bör hon ligga på ungefär 1500kcal. Om hon "svälter" och äter 500kcal istället kommer kroppen gå in i "överlevnads" fas eller vad man ska säga. Den kommer då lagra allt fett för att kunna använda de som reserv.
Äter hon 1600 och tränar bort 100, så hon ligger på runt 1500 per dag, behöver kroppen få 500kcal från något annat, som i detta fall blir fettet.
i veckan blir det 3500kcal som den måste fixa själv, som är 0.5 kg fett.
på 1 månad blir det då 2kg. Alltså är det inte rimligt att någon här gått ner 8kg på en månad.

Alla här som går runt o säger/skriver att de har gått ner 8 kg på en månad. Testa att äta ett halvt kilo pasta i 2 dagar. Och sen slutar ni äta kolhydrater helt, och salt. Kolla vad som händer då. Varför försvinner flera kilo direkt? Det är inte fett.

Jag kan ta kreatin i 3 dagar och äta massa kolhydrater. Och sen förlora mer än 5 kilo på 2 dagar! Jävlar, jag behöver bara bränna fett 2 dagar om året! :O

Seriöst...
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tweet
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 2 993 inlägg
2010-07-09 00:43
0

Svar till viktors [Gå till post]:

Vem har sagt att hon ska tappa 10 kg fett?

Enligt mina och dina uträkningar så är det ju dessutom fullt möjligt för henne att gå ned 10 kg fett på mindre än 8 månader. Om hon dessutom tränar bort mer än 100kcal per dag i snitt så är det ju definitivt inga större problem.

Put me on anything, still I bet I bust

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2010-07-09 00:46
0

Svar till Tweet [Gå till post]:



Det var inte dig jag syftade på. Syftade på alla som skriver i tråden typ" jag tappa den vikten på 1 månad."
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tweet
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 2 993 inlägg
2010-07-09 00:48
0

Svar till viktors [Gå till post]:

nej jag förstod det :) Men du hade inga invändingar på det jag skrev nu?

Put me on anything, still I bet I bust

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hej2
Visningsbild
P 32 Västerås Hjälte 649 inlägg
2010-07-09 00:49
0
ja förlorade hälsosamt 1-1,7 i veckan genom att räkna points behövde inte undvika något bara träna några ggr i veckan och minska socker och fett men öka frukt o grönt

ja hjälper folk med allt möjligt men verkar ändå vara hatad av det flesta undra varför :s :(

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
josifin
Visningsbild
F 30 Hjälte 563 inlägg
2010-07-09 00:50
0
10 kg på 8 mpnader är ju ingenting om man bara tränar några gånger i veckan. eller det beror på hur tjock du är?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2010-07-09 00:52
0

Svar till Tweet [Gå till post]:
nein. 8 månader är runt 240 dagar, 70000/240 = runt 300. alltså hade ett underskott på 300 räckt. Dock är 10kg fett kanske mycket om inte TS är väldigt fet. En tjej anses som smal/låg fett% vid ungefär 10% imo.
alltså måste hon ju nästan ha mer än 25% fett. Men visst, hon kan ju också bryta ner lite muskler också, men det finns ju en chans på att det kommer göra hennes figur ännu sämre när hon förlorat fett.
Hade ju varit bra med lite uppgifter om TS vikt längd ålder etc :)


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tweet
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 2 993 inlägg
2010-07-09 00:55
0

Svar till viktors [Gå till post]:

Ja precis kände också att vi alla fick lite lite att gå på. Men tio kilos övervikt är iof inte så jävla mycket i dagens läge tyvärr.. :/

Put me on anything, still I bet I bust

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2010-07-09 01:02
0

Svar till Tweet [Gå till post]:
Nej, 10kg är inte mycket, blir ju dock lite mer om man räknar med att hon ska ha kvar en del också, runt 10 iaf, om hon inte vill se ut som en BB med ådror överallt..


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tweet
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 2 993 inlägg
2010-07-09 01:03
0

Svar till viktors [Gå till post]:

Nej, vad jag menade är att det nödvändigtvis inte är så himla mycket i dagens läge om man ser på alla ungdomar som sitter och vräker i sig massa skit och spelar WoW dygnet runt typ :P

Put me on anything, still I bet I bust

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2010-07-09 01:05
0

Svar till Tweet [Gå till post]:

mjo det är sant ifs, men glöm inte att sveriges befolkning är de som tränar mest i europa iaf ;)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tweet
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 2 993 inlägg
2010-07-09 01:07
0

Svar till viktors [Gå till post]:

Jasså, nice! :)

Put me on anything, still I bet I bust

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
MetalBitch
Visningsbild
F 32 Hjälte 366 inlägg
2010-07-10 00:11
0

Svar till petro [Gå till post]:

det tar typ 3-5 dagar om man sköter sig och inte sätter i sig kolhydrater så vill man inte ha dom, man blir av med socker suget helt liksom (Y)

I have found my Red Sam <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
yaldaa
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 77 inlägg
2010-07-10 22:22
0
Hård träning + kaloriunderskott, thats it
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2010-07-11 11:49
0

Svar till MetalBitch [Gå till post]:

inte vill ha dom? När jag deffar och inte äter kolhydrater, så blir jag typ beroende av dem pga att man inte har någon energi.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
MetalBitch
Visningsbild
F 32 Hjälte 366 inlägg
2010-07-11 15:51
0

Svar till viktors [Gå till post]:

om man inte väger upp med fett blir man bara seg och trött osv... om man inte sätter i sig kolhydrater går fettet mestadels rätt igenom en för att fett cellerna inte får signalen från insulinet att lagra det då det genom att man inte sätter i sig socker bildas insulin från början.... ät fett bara ^^ kolhydrater = insulin = lagring av fett... inga kolisar, inget insulin, ingen lagring (Y)

I have found my Red Sam <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tomte3
Visningsbild
P 32 Huskvarna Hjälte 4 587 inlägg
2010-07-11 22:08
0

Svar till Tweet [Gå till post]:

Nu får det väl för fan vara nog.

Drygt en månad är drygt en månad, kanske ett par dagar hit och dit, kanske en vecka, men det är inte närmare två månader än en, så som allra mest är ju en dryg månad ca 1,5 månader, då det sedan blir KNAPPT 2 månader, eller hur?

Ja, jag skrev laga mat inför morgondagen, då alla inte har en jävla byråkratfarsa som håvar in miljonen på att sitta vid en dator.

Jag går i skolan, men just nu råder något som kallas sommarlov, och jag är ganska säker på att du inte missat denna nyhet.
Under sommarlovet jobbar jag, till skillnad från dej antar jag, som bara sitter på arslet och får pengar från far...
Och du måste fan skoja med mej när du påstår att de flesta vuxna inte jobbar på så sätt...
Visst, många ungdomar saknar jobb, men vuxna, det är precis så det går till, och du måste ha det jävligt väl ställt om du inte ens vet hur fan ett arbete tar form för den genomsnittlige svensken...

Fortfarande, det är inte omöjligt, men det är inte hälsosamt att som du säger gå ner så mycket på en månad, för en så stor viktminskning räcker det inte med en massiv förbränning, kosten måste bli lidande, och då förändringen i kosten sker så plötsligt kommer kroppen inte att hänga med.
Låt oss säga att man minskar intaget av kolhydrater mycket.
Istället för att kroppen kommer att gå på ett underskott av kolhydrater för all framtid, så kommer den att ta upp så mycket kolhydrater den kan och spara dem för framtida bruk.
Ska man dra ner på intaget på ett hälsosamt sätt ska detta ske långsamt och välplanerat, man kan inte bara gå från det nuvarande intaget till det dagliga intag man siktar på till slut.
Jämför det med att lära sej något, man kan inte gå från att vara total novis till att vara ledande inom området, man måste träna först.

Tvåbarnsafar, metaforsnille och... ja, mej.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tweet
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 2 993 inlägg
2010-07-11 23:22
0

Svar till tomte3 [Gå till post]:

Ja, har jag sagt något annat?

Jag orkar inte ta den här diskussionen med dig om du inte kan vara saklig utan ska anta en massa saker om mig.
Både jag och "viktors" har varit sakliga och kommit med uträkningar, enligt hans uträkning så kan man om man varit relativt aktiv sedan tidigare utan problem gå ned ett halvt kilo per vecka på ett hälsosamt sätt.
Som jag räknade ut behövde man bara gå ned ca 0.3 kilo per vecka för att gå ned 10 kg på 8 månader. Så vad är ditt problem? Kan du motbevisa det här på ett sakligt sätt?

En genomsnittlig svensson jobbar inte i en butik som denne behöver stänga, en genomsnittlig svensson jobbar flextid eller behöver i alla fall inte dröja kvar på jobbet utan slutar när denne slutar.

Put me on anything, still I bet I bust

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2010-07-12 16:08
0

Svar till MetalBitch [Gå till post]:
ehm.. När man inte äter kolhydrater/socker får man inte något insulinpåslag, detta gör att kolhydraterna som är lagrade i musklerna kommer användas upp direkt och sen är de tömda och så har man inge energi eller vatten i musklerna och de blir då mindre.
"kolhydrater = insulin = lagring av fett"
fel. Insulinet gör att kroppen kan bilda nytt glykos i levern som används som energi, och lagra kolhydater i form av glykogen i musklerna, som också tar med sig vatten in dit. Ifall du bara äter protein och 100g fett om dagen, fast du ligger på kcalöverskott kommer kroppen ändå lagra fett även fast man inte äter kolhydrater. kolla upp vad du pratar om först..


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
MetalBitch
Visningsbild
F 32 Hjälte 366 inlägg
2010-07-12 17:30
0

Svar till viktors [Gå till post]:
behölver la inte vara tyken? O.o so uncalled for... kul att du redan visste om det jag sa på idiotspråk...


I have found my Red Sam <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Motscenen
Visningsbild
P 31 Hjälte 856 inlägg
2010-07-12 17:43
0
Polare drog ner 7 kilo på en vecka, så de mesta går.

Nothing great ever comes without a sacrifice

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jjoel
Visningsbild
P Hjälte 740 inlägg
2010-07-12 18:07
0

Svar till Motscenen [Gå till post]:

Hur jäävlar gick det till? :o

Like waarm applepie.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tomte3
Visningsbild
P 32 Huskvarna Hjälte 4 587 inlägg
2010-07-12 18:39
0

Svar till Tweet [Gå till post]:

Haha, du får det att låta som att majoriteten av de svenska jobben är bruksarbete xD

Räkna med att merparten av de svenska jobben är serviceyrken, där man har med folk att göra, och inte bara kan slänga igen dörren i ansiktet på kunderna...

Det är MÅNGA som inte kan gå på pricken den tid de slutar.

Tvåbarnsafar, metaforsnille och... ja, mej.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Motscenen
Visningsbild
P 31 Hjälte 856 inlägg
2010-07-12 18:46
0

Svar till trummarpojken [Gå till post]:

En hel del vatten och ett kraftigt underskott av kcal

Nothing great ever comes without a sacrifice

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
the_apollo
Visningsbild
P 32 Hjälte 3 229 inlägg
2010-07-12 18:56
0

Svar till petro [Gå till post]:

Du behöver äta nyttigt och normalt, och träna, typ jogging, spinning eller någon annan hård träningsform,
men speciellt spinning, det är svinigt jobbigt, men lönar sig verkligen i kort längd och lång längd då det är en form av Kardiovaskulär träning, dvs man maximerar pulsen för att ut så mycket som möjligt av sin träning.

Spinning är dessutom något som både män och kvinnor kan delta i, hör med ditt lokala gym om du är intresserad av sånt.

Men typ hälsosam diet, svält inte dig, rör på dig, typ träna på gym och rör dig ofta.






Jack of All trades, master of none.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
ingetskitsnack
Visningsbild
F Helsingborg Hjälte 44 inlägg
2010-07-12 18:56
0
gör en katrin zytomierska och gå på LCHF (low fat high carb) dieten, kan du ju till och med sno hennes matschema som finns på hennes blogg.

turn your head against the sun and the shadow will fall behind you.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Förlora 10kg på 8 månader

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons