Svar till medina [
Gå till post]:
"Jag blir jätte sugen på att testa, och när du säger att man blir oftast av med 5 kg om man går på det i två veckor och det är just 5 kg jag vill bli av med. Sedan vill jag ju stanna i den vikten också, vet du hur det är sen när man börjar äta vanlig mat igen? Håller man kvar vikten om man börjar med vanlig men nyttig mat?"
Det du ska göra efter att du blivit av med fem kilo är att äta normalt och ligga på ett normalt kcal intag om dagen. Dvs allt mellan 1500 och 2000 funkar utan att man går upp i vikt.
"Nu känner jag att jag kommer bomba dig med frågor, men du får stå ut lite.. Kan man köpa det här "receptfritt" på apoteket? Hur mycket kostar det?"
Man köper det här i vanliga affärer. Typ Ica, Maxi, Willys. Det är dyrt. Men det är värt det eftersom det funkar.
men 249kr för en hel box och då får du ca 15 stycken i. ca 20 kr per färdigdryck om du vill köpa en i taget. Jag skulle däremot rekommendera att du köper några påsar men också deras barer som finns i TUSEN olika smaker. Det är alltså som choklad, typ med nougatsmak, nötter, allt möjligt :O dom är as goda man kan inte tro att man går ner i vikt av dom :O. För att variera lite. Kan bli lite enformigt att enbart dricka sin mat och då också tröttna. Köp typ 5 choklad och 5 påsar till att börja med. (om du har råd). och så testar du i några dagar. Dag ett och två är viktigast. För dom är avgörande för om du kommer klara dina två veckor. DU kommer vara sviiinhungrig i slutet av dagen. Och då ä det skitbra att du tillåter dig själv att äta en eller två frukter för att döva hungern. Sen driiick massa vatten.
och ett tips är att du äter din första bar (frukosten) så sent som möjligt. Typ klockan 10 eller elva. Så att du drar ut på tiden och får äta din sista bar ca 20 på kvällen så du klarar dig lagom innan du ska gå sova och slipper känna hunger. Om du äter tidig frukost kommer du också bli hungrig tidigt och på kvällen kommer du behöva äta din sista bar runt 18. Och då kanske du inte står ut, tills nästa dag tills det är dags för en ny. Hänger du med? :p
Så här typ:
Frukost 10.00 ät en nutrilettBar (som innehåller 210kcal)
Lunch försök håll ut till 13 , 14 helst. Drick en nutrilett sån innehåller 100 kcal.
Mellis ca 16 - 17.00- drick en sån.
och spara din sista bar för den är mättigare till på kvällen.
Ät den runt 20.00 210kcal
Tveka inte en sekund att slänga in en frukt till varje gång du äter/dricker en av dessa. För du lär klara dagen mycket bättre då.
och dom första två dagarna är viktigaste, sen går det som på räls.
en kompis åt en smörgås ttre gånger om dagen + drack fem påsar nutrilett TILL det och gick ändå ner 5 kilo på två veckor.
Drick mycket vatten mellan där
och blir du extreemt hungrig och inte klarar dig på det du åt.
Då FÅR du ta frukt och eller morötter eller något liknande som inte är av så mycket kcal. Du förstör inte din viktminskning genom att lägga till en frukt eller två.
"Och jag har ett problem med det här och det är min mamma, jag har pratat om att jag skulle vilja testa pulverdrycker bara för att se, och det är ju alltid peppande som en start att gå ner snabbt i början, och jag har en skada i benet som gör att jag inte kan träna så jätte hårt så det är ju också en anledning till att jag vill testa pulverdrycker. Men min mamma vill inte att jag ska göra det för hon är rädd att jag på det sättet kommer att utveckla någon slags ätstörning. Har du något tips på vad jag skulle kunna säga för att få henne att ge med sig? :)"
VAd gäller din mamma får du förklara att nutrilett är ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt på. Visst att man blir trött och lite slöare men det är enbart för att du inte får i dig så många kcal. Men det förstör dig inte på något sätt. För ALLA vitaminer finns där i. Och det är bevisat.
Och man kan få ätstörning för man får en kick av att loosa så mycket vikt så snabbt. Sen kanske du inte vill sluta. Och fortsätter att leva på nutrilett och det går ju inte :)
men om du VET med dig själv att du blir nöjd om du bara får bli av med fem kilo så ser jag ingen risk med att du kommer få ätstörningar. Det är bara att du ser till att du återgår till en normal kost som ligger på ca 1500-2000 kcal om dagen sen så kommer du behålla din vikt och slipper få ätstörningar.
säg till din mamma att du enbart ska testa 2 veckor.
