Big boobs doesn't count if youre fat
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Svar till jahaokej [Gå till post]:
Mina mål.. Hm.
Jag vill åtminstone att det ska synas liksom, vill ha rutor tex.
Så ja, vill bli större.
Mina mål.. Hm.
Jag vill åtminstone att det ska synas liksom, vill ha rutor tex.
Så ja, vill bli större.
Ingen status
Big boobs doesn't count if youre fat
Svar till jahaokej [Gå till post]:
Jag tränar innebandy, springer lite & så kör jag med 2kg hantlar.
Även sit ups m.m..
Kör hemma alltså.
Jag tränar innebandy, springer lite & så kör jag med 2kg hantlar.
Även sit ups m.m..
Kör hemma alltså.
Ingen status
Svar till _innebandy [Gå till post]:
Moar vikter är grejen här, lågrep och mycket vikt. Då får man muskler ;D
Moar vikter är grejen här, lågrep och mycket vikt. Då får man muskler ;D
Once upon a time I was a man
Svar till _innebandy [Gå till post]:
Kör du något program eller bara random?
Ett axplock med bra övningar där du inte behöver några vikter:
Armhävningar (bröst)
Dips (triceps)
Chins/pullups (rygg/biceps) - kräver stång eller dörrkant
Rygglyft (rygg, duh)
Knäböj (ben)
Utfall (ben/rumpa)
"Jägaren"/90 grader mot vägg (statisk ben)
Sqaut-jumps aka "Grodan" (ben)
... *trumvirvel*, den bästa av den alla:
Burpees!!! :D
eller värre Burpee-chins (Gör burpee men vid upphoppet gör man en chin vid stång).
Om du vill kan jag rota fram några fler från mitt träningshäfte från försvarsmakten ^-^
Och sen huuur många magövningar som helst. Situps, sneda situps, hängande benlyft, "Indianen" (kan langa videoklipp på den), plankan, plankan m. rotation, Diagonala "bensänk".
Kör du något program eller bara random?
Ett axplock med bra övningar där du inte behöver några vikter:
Armhävningar (bröst)
Dips (triceps)
Chins/pullups (rygg/biceps) - kräver stång eller dörrkant
Rygglyft (rygg, duh)
Knäböj (ben)
Utfall (ben/rumpa)
"Jägaren"/90 grader mot vägg (statisk ben)
Sqaut-jumps aka "Grodan" (ben)
... *trumvirvel*, den bästa av den alla:
Burpees!!! :D
eller värre Burpee-chins (Gör burpee men vid upphoppet gör man en chin vid stång).
Om du vill kan jag rota fram några fler från mitt träningshäfte från försvarsmakten ^-^
Och sen huuur många magövningar som helst. Situps, sneda situps, hängande benlyft, "Indianen" (kan langa videoklipp på den), plankan, plankan m. rotation, Diagonala "bensänk".
Big boobs doesn't count if youre fat
Svar till _innebandy [Gå till post]:
Mycket bättre tagna bilder, stor skillnad jämfört med när du står och håller i kameran så att man inte ser nästan någonting :D
Ser bra ut bara att fortsätta köra på.
Mycket bättre tagna bilder, stor skillnad jämfört med när du står och håller i kameran så att man inte ser nästan någonting :D
Ser bra ut bara att fortsätta köra på.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Svar till jahaokej [Gå till post]:
Nej det är mest random.
Kör rätt många övningar av de som du nämnde faktiskt.
Men vad är burpees? :o
Ja om du vill så, bestäm själv.
Men tack för övningarna i alla fall!
Nej det är mest random.
Kör rätt många övningar av de som du nämnde faktiskt.
Men vad är burpees? :o
Ja om du vill så, bestäm själv.
Men tack för övningarna i alla fall!
Ingen status
Här följer 3 bilder på min rygg, och en på lilla magen=) Gått från 83-73 kg på 3 månader.
Svar till gzz [Gå till post]:
Nice :) Ryggen ser bra ut. Men varför har du gått ner så mycket i vikt?
Nice :) Ryggen ser bra ut. Men varför har du gått ner så mycket i vikt?
Ingen status
Svar till Tjenareee [Gå till post]:
För att bli mer deffad?=) gick upp 10 kg på 4 månaders tid då jag bulkade, och nu ner hela altet på 3 månader. Men vägandes flera kilo mer än då jag började bulken, trots att jag har mindre fett% nu:)
För att bli mer deffad?=) gick upp 10 kg på 4 månaders tid då jag bulkade, och nu ner hela altet på 3 månader. Men vägandes flera kilo mer än då jag började bulken, trots att jag har mindre fett% nu:)
Uppdatering av ryggen (postade i förra posedown-tråden tror jag). Träningen är mest som friskvård, men kul när man ser lite resultat också.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
det e inte storleken utan vad som finns i ! man kan ju träna så att det bara ska synas med ju :)
Svar till felix_arneanka [Gå till post]:
[img] http://www.facebook.com/photo.php[/img]
Kön: Kille
Ålder: Nyligt 17år
Längd: 181cm
Vikt: 88-93kg, varierar.
Vad du tränar: Styrketräning
Hur länge du tränat: 3-6 månader typ, har inte riktigt koll.
Hur ofta du tränar: 6 dagar i veckan. Dock på denna bilden har jag fokuserat på högerarmen, biceps med krokstång eller vad det nu heter. Tränar biceps 1 dag i veckan med 3 övningar, 5set på varje.
[img] http://www.facebook.com/photo.php[/img]
Kön: Kille
Ålder: Nyligt 17år
Längd: 181cm
Vikt: 88-93kg, varierar.
Vad du tränar: Styrketräning
Hur länge du tränat: 3-6 månader typ, har inte riktigt koll.
Hur ofta du tränar: 6 dagar i veckan. Dock på denna bilden har jag fokuserat på högerarmen, biceps med krokstång eller vad det nu heter. Tränar biceps 1 dag i veckan med 3 övningar, 5set på varje.
När du läser denna forumssignatur kommer du uppleva faktument att denna användare gillar vårrullar.
Svar till tjoslaf [Gå till post]:
Du måste använda dig av bildadressen, att länka sidan där bilden ligger räcker inte. Högerklicka på bilden, välj "kopiera bildwebbadress" (eller vad det heter i den webbläsare du använder), klistra in det och vips så får du bilden.
Du måste använda dig av bildadressen, att länka sidan där bilden ligger räcker inte. Högerklicka på bilden, välj "kopiera bildwebbadress" (eller vad det heter i den webbläsare du använder), klistra in det och vips så får du bilden.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
När du läser denna forumssignatur kommer du uppleva faktument att denna användare gillar vårrullar.
När du läser denna forumssignatur kommer du uppleva faktument att denna användare gillar vårrullar.
Svar till tjoslaf [Gå till post]:
Vad jag vet så ser det ut som om du lyfter med ryggen mer än med armarna? :P
Vad jag vet så ser det ut som om du lyfter med ryggen mer än med armarna? :P
Ingen status
Once upon a time I was a man
Svar till felix_arneanka [Gå till post]:
48,5kg.
Tvärtom. Hatar rakstång. DET gör ont. :/
Kör med wrist wraps. :)
48,5kg.
Tvärtom. Hatar rakstång. DET gör ont. :/
Kör med wrist wraps. :)
När du läser denna forumssignatur kommer du uppleva faktument att denna användare gillar vårrullar.
När du läser denna forumssignatur kommer du uppleva faktument att denna användare gillar vårrullar.
Svar till tjoslaf [Gå till post]:
Spelar ingen roll, du förkortar en sena i handen som kan smälla, det vill du inte.
Spelar ingen roll, du förkortar en sena i handen som kan smälla, det vill du inte.
Once upon a time I was a man
Forum » Fritid » Mat & träning » Hamsterpajs ultimate posedown-tråd
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!