2012-01-05 21:01
Finns vad jag vet vissa studier som visar att marginellt mer fett förbränns om man kör någon form av konditionsträning på morgonen innan frukost. Men vad jag hittat så finns det inget som säger att själv konditionsträningen skulle ge bättre resultat, dvs att man får bättre kondition jämfört med om man hade gjort samma pass på eftermiddagen.
Sen håller jag med om att styrketräning inte är det bästa på morgonen, iaf inte med en gång... Käka frukost och sen vänta 2-3 timmar köper jag, men att gå upp och träna på engång har vad jag vet inga fördelar alls, vare sig man äter före eller inte.
Sen hur det ser ut med hormonerna underkvällen jämfört med morgonen vet jag inte heller, men såg någon studie som visade att man var märbart starkare senare på dagen. Så starkare>lyfta mer vikt>effektivare träning :P
Orkar inte leta källor just nu, men jag vet att det finns... Jag är också sugen på att faktiskt se någon källa annat än "fråga en pt" "min kompis som är jätte stark sa..." osv, som motbevisar detta ^^
Ingen status
